Come alleviare sforzo
Copyright Trevor 2005 Dumbleton
Una domanda che non è chiesta abbastanza dalla gente sotto lo sforzo è come alleviare lo sforzo. Purtroppo, la gente che è sotto lo sforzo tende a prenderla semplicemente mentre una faccenda di ordinaria amministrazione e semplicemente accetta la relativa esistenza come se sia una certa specie del caso naturale, o persino un vantaggio! Quindi, la gente che sta ritenendo gli effetti dello sforzo realmente non occorre tempo notare che sono sotto lo sforzo e hanno bisogno del rilievo. E quando la gente è sotto lo sforzo, la prima parte di affrontare il problema essendo quello alleviare lo sforzo realmente sta rendendosi conto che ci è sforzo che deve essere alleviato.
Siete avuti concentrazione di difficoltà? State lottando con un progetto che non sembra andare dovunque? State trattando con la gente che non ascolterà semplicemente senso? Siete frustrati con il senso che le cose stanno andando? Congratulazioni, avete sforzo. L'approvazione, questa non è realmente qualcosa congratularsi sopra, ma è importante capire questo fatto. Dopo tutto, l'inizio "come alleviare del problema di sforzo" comincia con riconoscere i segnali di pericolo. Allora, una volta che i segnali di pericolo sono visti, healing può cominciare.
La prima cosa da fare quando desiderate sapere alleviare lo sforzo è di imparare come a cammini via. Quella è destra, si alza, va in qualche luogo altrimenti ed appena si raffredda fuori. È spesso vitale colpire quel tasto di risistemazione e prendere alcuni aliti profondi via dall'azione. Il lavoro ancora sarà là quando ottenete indietro, ma essere là oltre il vostro limite di rottura non lo otterrà fatto. Un overabundance delle cose da fare non sarà aiutato da una mente apannata, in modo da dia alla vostra mente una rottura. Allora, una volta che la vostra testa è ancora chiara, potete dirigere indietro e battere verso l'esterno i progetti con il più grande di facilità. O almeno più facilità che quando stavate sedendosi davanti un mucchio di lavoro e domandandosi come otterreste attraverso esso tutto.
L'approvazione, in modo da avete bisogno di una rottura, avete avete camminato via, ma siete ancora in modo da sollecitata che siete aspetta per schioccare. Purtroppo, la lezione precedente su come alleviare lo sforzo non ha funzionato ed avete bisogno di qualcosa più potente. Bene, dovete estrarre un metodo migliore. Ciò significa che dovete concentrarsi semplicemente su niente.
Quando lo sforzo è senso troppo per un periodo semplice di camminare via, dovete esercitarsi in un'esercitazione nella meditazione. Ciò significa il seduta giù, la chiusura dei vostri occhi e pensare ad assolutamente niente. Purtroppo, è molto difficile da pensare a niente, in modo da dovreste pensare alla vostra respirazione. Prenda un alito profondo dentro e ritenga l'aria entrare tramite le vostre narici, giù il vostro windpipe e nei vostri polmoni. Allora spinga che alito fuori e ritengalo spostare tutto il senso in su dal vostro diaframma, nei vostri polmoni attraverso il vostro windpipe e dalle vostre narici. Ritenga che ogni movimento dell'aria e dell'avviso come ritiene come esso rimuove. Immagini il vostro tensionamento uscire con l'aria, volatilizzantesi nello spazio infinito dell'atmosfera, diluente in una diluzione completa di ossigeno. Pensi a niente ma respirando e noti ogni momento dell'esperienza. Allora, dopo che circa 3 o 4 aliti -- o altretanto come esso prende -- aprano i vostri occhi. Dovreste ritenere come rinfrescati come se abbiate preso appena un pelo rapido e rinfrescante. Se non ripetete l'esercitazione fino a che la vostra mente non sia chiara e potete concentrarsi ancora sul vostro lavoro.
Queste attività sono molto efficaci per un periodo di tempo corto, ma inoltre avrete bisogno di un metodo per l'alleviamento dello sforzo a lungo termine. Dopo tutto, sta tassando per notare che siete sotto lo sforzo e prende la moltissima volontà per fare quel salto e per spingere via tutte quelle sensibilità. Quindi, avete bisogno di un senso alleviare lo sforzo nel lungo termine.
Nel lungo termine, il metodo migliore da scegliere, quando desiderate sapere alleviare lo sforzo, dovete fare che cosa sempre li dite sta andando fare: mangi a destra, eserciti ed ottenga abbastanza sonno alla notte. Sì, noi tutta l'opinione che la faremo, ma nessun di noi ogni realmente seguiamo attraverso. Ma, se mangiate a destra, riterrete migliori durante il giorno, se vi esercitate, voi riterrete migliori durante il giorno e dormirete più meglio alla notte e se dormite abbastanza, assente realmente chiaro tutto quel fogginess che può condurre per sollecitare. Così faccia il vostro corpo e la vostra mente che un favore prendendo la cura di quelle cose piccole che continuate a dirvi voi stessi farà domani. Dopo tutto, oggi era domani di ieri.
Quando desiderate sapere alleviare lo sforzo, dovreste cominciare con alcuni metodi semplici mentre sviluppate lentamente la vostra alimentazione di volontà affrontare il più grande lavoro di esercitarsi, mangiando a destra ed ottenere il sonno che avete bisogno di. Facendo tutte queste cose, la vostra mente sarà riordinata, voi riterrà migliore durante il giorno, dormirete più meglio alla notte e non dovrete preoccuparsi per lo sforzo quasi tanto. Dopo tutto, una volta che state alleviando ordinariamente lo sforzo, non dovrete preoccuparsi per come alleviare lo sforzo.
Circa l'autore:
LowerYourStress.com: per tutto da fare con lo sforzo. Convinca un ebook libero per aiutare con i vostri livelli di sforzo: http://www.loweryourstress.com/stress-book.html
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
