Don ha lasciato una conservazione di emicrania voi giù
Milioni di gente visitano il loro medico per rilievo dalle emicranie comuni. Infatti, questo è possibilmente il motivo più prevalente affinchè la gente vedi i loro medici. Le emicranie vengono in vari tipi, nell'intensità e nella durata. Alcuni sono guidati ormonalmente per le donne nel rapporto ai loro cicli mensili. Altri tipi di dolori di emicrania possono provenire dai problemi del seno, dall'uso del farmaco, o persino dalle allergie di alimento. Lo sforzo, la caffeina ed il consumo dell'alcool possono innescare il dolore capo. La vostra testa può fare male da un o entrambe il lato, alla parte superiore, o persino intorno alle zone della spalla e del collo. Non ci è fonte di dolore di emicrania e possono persino accadere in mazzi e formare i modelli di emicrania, compreso la visione vaga, i profumi dispari e le vertigini.
Così che cosa può una persona fare per un'emicrania difettosa? La migliore cosa è di impedire uno, se possibile. Inizi mantenendo un piccolo diario di quando le vostre emicranie vengono, le circostanze che li circondano e quanto tempo durano. Prenda nota inoltre delle cose che le fanno sembrare migliori o più difettose, con tutta la terapia che applicate che riesce. Alcune emicranie malattia-sono sopportate e non possono essere evitate così, ma molte sono dovuto le edizioni di stile di vita che possono essere dirette con successo.
Per esempio, se il vostro diario suggerisce che otteneste spesso un'emicrania dopo il cibo dell'alimento cinese, potreste essere sensibile ai MSG, un ingrediente comune trovato in piatti cinesi che a volte causa le emicranie o altre dispersioni in individui sicuri. O, se avvertite un'emicrania su determinati periodi presentanti dell'anno, particolarmente quando dormono con le finestre apra, potete avere una circostanza seno-relativa che trarrà giovamento dalle finestre chiuse o dal farmaco.
Se lo sforzo stia causando le emicranie, impari che cosa i vostri inneschi devono ed intraprendono le azione evitarli. Può essere che trattare con un collega controverso porti spesso su uno dei vostri periodi. Intraprenda le azione per evitare quella persona o per giocare giù il conflitto. Quando l'occasione viene in su, chieda un trasferimento in un altro reparto. Intraprenda le simili azione per sfalsare le situazioni stressanti nella vostra vita che può downplayed nei sensi come questa.
Il vostro medico può potere suggerire i cambiamenti di stile di vita che possono ridurre la frequenza o l'intensità del vostro disagio. Per esempio, l'esercitazione quotidiana può migliorare la circolazione e ridurre lo sforzo, quindi contribuente ad impedire il dolore di emicrania. Il cibo degli alimenti più sani che contengono pochi preservativi è un'altra raccomandazione comune che sembra aiutare molta gente. Mantenendo un giornale e scrivendo circa gli eventi negativi varie volte un la settimana lo mantengono dall'imbottigliamento loro su dove possono giocare il havoc con i vostri impulsi nervosi e possibilmente contribuire allo sviluppo delle emicranie.
Quando prendete una posizione dinamica nell'identificazione delle fonti di emicrania e nell'apprendimento come dirigerle fuori, presto riterrete migliore ed avvertirete pochi sintomi. Chieda al vostro medico più informazioni sull'impedire o sulla riduzione del dolore di emicrania.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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