Facendo fronte allo sforzo cronico
Copyright Trevor 2005 Dumbleton
Ci è qualche gente che ottiene soltanto lo sforzo di tanto in tanto e ci sono altri che soffrano dallo sforzo cronico. Ovviamente, è più facile da occuparsi dello sforzo che presenta soltanto occasionalmente, mentre è quasi impossible ottenere via dallo sforzo cronico.
Lo sforzo cronico è una circostanza in cui lo sforzo arriva ordinariamente e può rimanere spesso per i giorni, le settimane e perfino i mesi alla volta, lasciante la gente quasi incapace pensare a qualche cosa tranne tutto che ci debba preoccuparsi circa. Purtroppo, il senso puro della preoccupazione non è il più difettoso il più difettoso di esso. Inoltre lascia la gente affaticata ed incapace concentrarsi e può condurre ai problemi con la memoria e perfino lasciare la gente incapace dormire a destra. Allora, nelle relative forme più difettose, può persino condurre ad una ripartizione nervosa completa, lasciante il sufferer incapace di fare qualche cosa.
In cima ai sintomi mentali, lo sforzo cronico inoltre conduce ad un sistema immune indebolito, lasciante una persona vulnerabile alla malattia. Allora, se lasciato lo sforzo incontrollato e cronico causerà l'alta pressione sanguigna, la malattia coronaria e perfino i colpi. Ciò è perché lo sforzo tende ad elevare la pressione sanguigna, che è molto pericolosa se continua troppo lungo. E poichè il cuore continua a pompare troppo rapidamente, gonfierà in su e finalmente analizza. Inoltre, lo sforzo dice al corpo di generare più piastrine, che sono destinate per smettere di sanguinare nei tagli. Purtroppo, questi possono anche condurre ai grumi di anima, come quelle che causano gli attacchi ed i colpi di cuori. Quindi, lo sforzo cronico può avere ripercussioni serie su salute fisica della persona.
Una fonte dello sforzo cronico può realmente essere disordine alberino-traumatico di sforzo. Ciò è una sindrome in cui la persona ha avuta certa specie dello sforzo improvviso e severo che ha scosso così ferocemente la mente che è incapace di muoversi oltre quel momento. Infatti, ci è rappresentazione di ricerca che una scossa severa al sistema può realmente cambiare la chimica del cervello in modo che sia sia accustomed improvvisamente allo sforzo e realmente voglia rimanere in un dichiarare dello sforzo. Quindi, invece di muoversi oltre una scossa severa, il cervello è attaccato in esso ed è quasi addicted al senso dello sforzo. Quindi, piuttosto che trovando un senso cimentarsi con il problema, il cervello realmente sta provando a rinviare esso in moda da poterlo ritenere esso che scossa ancora. Ciò può sembrare essere counterintuitive, poiché lo sforzo è solitamente molto sgradevole, ma gli sbalzi improvvisi dei prodotti chimici al cervello non è dissimili usando una droga. E, dopo quell'esperienza, il cervello desidera più di quei prodotti chimici per ottenere la relativa "difficoltà".
Tuttavia, una scossa improvvisa non è l'unica fonte dello sforzo cronico. Infatti, lo sforzo cronico può anche derivare da un periodo lungo dello sforzo. Ciò può venire da un periodo intenso di lavoro, o un periodo di tempo approssimativo con la famiglia, o persino un progetto che era sia divertente che una netta priorità. Giusto come disordine alberino-traumatico di sforzo, il cervello è stato abituato ad avere tutti quei prodotti chimici emozionanti attraversarlo, così desidera rinviare ai giorni in cui stava funzionando a così tasso intenso. Quindi, una volta che il cervello è sintonizzato per lo sforzo, immediatamente va di nuovo esso gradisce un junkie che rinvia ad un commerciante.
Il problema, naturalmente, è come convincere il cervello per ottenere meno abituato sollecitare. Purtroppo, questo non è facile, poiché la chimica del cervello ora è adattata alla sensibilità ed i relativi ricevitori ora hanno una sensibilità intensificata da sollecitare. Ciò non è facile, ma può essere fatta.
La gente con lo sforzo cronico dovrebbe cercare il rilievo con l'esercitazione, mangiante a destra ed ottenente ad abbondanza di sonno ogni notte. Tutte queste attività contribuiranno ad equilibrare la mente ed a permettere che funzioni più chiaro mentre facilitano l'affaticamento e l'incapacità concentrarsi. Pure, una vacanza lunga può fornire un certo rilievo, poichè l'atto semplice di ottenere via da esso tutto darà alla mente una probabilità distendersi. O, per i casi più severi, una persona che soffre dallo sforzo cronico può desiderare vedere un counselor o un therapist che possono aiutarli con le loro memorie e trovare alcune soluzioni. Tuttavia, ci è certo stigma fissato a questa forma della terapia, così la gente spesso lancia via dalla ricerca esso. Ma la gente che soffre dallo sforzo cronico dovrebbe essere impaurita chiedere aiuto e questa gente è più di felice di fornirlo.
Comunque lo sforzo cronico è difficile da occuparsi di, esso non è una sindrome impossibile. I sufferers devono semplicemente cimentarsi con il loro sforzo e trovare le soluzioni che funzioneranno per loro. Benchè sia una strada dura da viaggiare giù, le ricompense sono immense per sia salute mentale che fisica. Quindi, lo sforzo una volta cronico è stato trovato, esso dovrebbe occuparsi di immediatamente.
Circa l'autore:
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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