Una Punta Semplice Per Quando Siete sollecitati
Ciò è una punta fantastica dal tocco affinchè la salute li aiuti quando siete sollecitati, arrabbiato, ansioso o upset. Tenuta di prova le vostre eminenze frontali. Questi sono urti sulla vostra fronte che molta gente giudica istintivamente quando sono rovesciate.
Per quelli di voi che non fanno naturalmente questo, lascilo aiutarlo ad individuarle. Ritenga in su dalla metà delle vostre sopracciglia che vanno verso la vostra linea sottile. La vostra fronte viene esternamente prima di esso curva indietro dentro verso la linea sottile. Tenga la vostra fronte ai punti in cui è la ulteriore fuori - circa 3cms (1.25 pollice) sopra la metà di ogni sopracciglio.
Mentre tenete questi punti pensano all'evento stressante. Può essere qualcosa che già sia accaduto, qualcosa che stia circa per accadere, o qualcosa che temiate può non accadere mai! Dovreste trovare gradualmente che lo sforzo diminuisce.
Potete usarli per le piccole cose, ma potete anche usarli per gli eventi più traumatici anche. Se i thoughts/images ugualmente stanno soprafacendo inizialmente, immagini che state guardandolo su una TV - potete spengnerli sempre se diventa troppo stressante - voi siete quello in carica. Potete guardarli in nero e nel bianco se quello ritiene più facile anche. Usilo per disinnescare qualche cosa che ritenete ansiosi, sollecitato, arrabbiato o spaventoso circa.
Potete desiderare farlo parecchie volte che riguardano le funzioni differenti del problema. Potete farli uno dopo l'altro, o ai tempi differenti, quale ritiene il bene per voi.
Poichè tenete i punti e pensate about/imagine l'evento, probabilmente cominci ritenere più calmi - potete persino trovare che cominciate ritenere un poco alesato pensando a questo piano d'azione che precedentemente sollecitato o fatto arrabbiare voi così tanto.
Perchè funziona?
Questi punti di particolare sulla fronte, conosciuta come le eminenze frontali, sono punti riflessi con i collegamenti al meridiano centrale (addetto al cervello), al meridiano dello stomaco (ed alle vostre dello stomaco zangole spesso quando siete ansiosi o arrabbiati) ed al meridiano della vescica (viaggi al loo/bathroom sono necessari spesso quando siamo apprensivi).
Recentemente ho spiegato questa tecnica di self-help ad un collega di affari - un who'd acuto del biker della montagna ha avuto un incidente grave della bici a 30 miglia all'ora ed aveva rotto il suo osso del collare e del cranio. Le sue ossa avevano riparato, ma ora era a volte spaventoso dello sport che amava.
Ciò è che cosa ha scritto più successivamente me:
"non so ringraziarli abbastanza per la tecnica che avete descritto a me sopra il telefono l'altro giorno, esso lo ho aiutato enormemente!"
La seguente settimana mi ha trasmesso questo messaggio:
"la vostra punta la notte scorsa ancora una volta funzionata - ha uscito (nel nero del passo con daylighter 'luce del mio Light&Motion ') ed ha fatto un certo singolo-inseguimento serio e downhilling!!! Non ho pensato mai che sterà ripetendo quello - mai! Grazie così tanto!!!!!!!!!!!!!!! Era brillante!!!!!!!"
Può essere duro credere che qualcosa questo semplice potrebbe essere efficace nell'ansia e nello sforzo di rimozione, ma lo prova e vede.
Circa l'autore:
La vita dovrebbe essere semplice - accosentite? Allora dia un'occhiata a Jane Thurnell-Ha letto il Web site (http://www.healthandgoodness.com) per più punte ed informazioni di self-help. Qui è un collegamento diretto a quella sezione: http://www.healthandgoodness.com/topics/Self-Help/index.htm
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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