Scopra Che Come Il Yoga Li aiuterà A raggiungere I Vostri Obiettivi? Parte 2
A questo punto, lascili suddividono i componenti principali di una sessione tipica di yoga di Hatha e vedono come ogni vi permetterà di raggiungere i vostri obiettivi. Ci sono nove stili principali di yoga in India, ma la maggior parte degli stili popolari, fuori dell'India, sono variazioni di yoga di Hatha. I codici categoria di yoga di Hatha tendono, tra l'altro, a dare risalto alla padronanza fisica.
Asanas è le posizioni fisiche, ma dipendendo dal codice categoria, le posizioni possono essere tenute per le durate differenti, come: Un alito mezzo (un'esalazione o inala), alcuni aliti, o alcuni minuti. Alcuni codici categoria sono molto attivi, con il movimento fluire, studi riscaldati fino a 105 gradi di Fahrenheit ed altri sono di lunghezza tranquil a circa 70 gradi di Fahrenheit, tutto l'anno.
Così ci è uno stile di yoga per ogni persona e dovreste essere informati di che cosa state entrando prima che cominci. Dovreste anche essere informati che i portelli non sono locked e se 105 gradi è troppo calore, è la vostra chiamata.
Questa estate passata, in Arizona, un certo numero di gente è morto, dovuto calore eccessivo. Se la vostra temperatura corporea raggiunge 105 gradi, potreste possibilmente avere colpo di calore. Che cosa è il vostro clima naturale come? Conosca prego la vostra tolleranza di temperatura e sappia che la gente è differente.
Le posizioni di yoga allentano il tensionamento durante il vostro corpo, senza riguardo quale a stile scegliete. L'impulso aggiunto dei endorphins, come conseguenza di questa esercitazione, è un altro beneficio.
Pranayama, a volte denominato la scienza di Yogic di respirazione, è coltura di aria - la nostra risorsa più vitale. Di conseguenza, potete aumentare la quantità di ossigeno in vostra circolazione sanguigna senza calisthenics classici, ma quando la unite con le posizioni; avete una combinazione molto potente per distensione della tensione.
La meditazione è conosciuta per la relativi amministrazione di sforzo, concentrazione messa a fuoco e benefici coscienti di rilassamento. Infatti, ci sono tanti benefici di meditazione, quello dopo che più di 2.000 studi, scienziati ancora ricerchino per più.
Come tutto questo li aiuterà a realizzare i vostri obiettivi? Semplice: Una volta che siete muniti con la capacità di alleviarsi dalle difficoltà dello sforzo, degli ostacoli negativi e di preoccuparsi inutile, allora avete la capacità di dare la priorità a ed imparare dai vostri errori.
Se fate un errore, così fa tutto altro. Nessuno sta tenendosi al corrente dei vostri errori. Tutto desidera essere riconosciuto, in modo da afferri ogni occasione che potete. Assicurisi che non vi dimenticate di annotare i vostri obiettivi e di rivederli spesso. Li vedrete venire passare.
Paul Jerard è un co-proprietario ed il direttore di addestramento di insegnante di yoga a: Centro di wellness di aura, nel providence del nord, RI. È stato un insegnante matrice certificato di yoga dal 1995. È un istruttore matrice delle arti martial, con le cinghie nere multiple, delle quattro arti martial d'istruzione le credenziali e recentemente è stato introdotto nelle arti martial corridoio degli S.U.A. di fama. Insegna il yoga, le arti martial e la idoneità ai bambini, agli adulti ed ai seniors nella zona più grande di providence. Recentemente ha scritto: È il funzionamento una destra di affari di yoga per voi? Per gli allievi di yoga, che possono considerare una nuova carriera come insegnante di yoga. http://www.yoga-teacher-training.org/index.html
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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