Yoga: Un Regime Esercitantesi Favorevole
Il yoga è una tradizione provata antica che esiste per le migliaia degli anni ed anche una delle eredità culturali più antiche in India. I mezzi di yoga di parola, "per unire". Ma significa non soltanto il contemplation ma anche il communion ed aggiogare tutte le alimentazioni del corpo, della mente e dell'anima al dio. È un sistema molto antico ed efficiente delle discipline e dei comandi destinati per produrre l'integrazione del corpo, della mente e dello spirito. Inoltre realizza più su dichiara di consapevolezza e di auto-realizzazione dagli sforzi metodici raggiungere la perfezione. Anche nel posto di lavoro, il yoga è diventato estremamente popolare in molte aziende, universalmente. Funzionando otto ore al giorno, cinque - sette giorni un la settimana realmente sta sollecitando. Ed il yoga può appena essere la risposta a questo. Il yoga riduce lo sforzo. Migliora la flessibilità ed il tono del muscolo, aumenta la circolazione, allevia il dolore cronico ed allevia i disordini ansia-relativi. Il più bene di tutti, coltiva la consapevolezza fisica, rinfresca la vostra energia ed offre una vacanza piccola dalla frantumazione giornaliere.
Ci sono sette divisioni di yoga. Il yoga di Hatha è interessato soprattutto del corpo e dei asanas. Il yoga di Bhakti mette a fuoco sul percorso di amore e di devozione. Il yoga di Mantra ha qualcosa fare con il recitation e la ripetizione delle parole e dei verses. Il yoga di karma è un servizio attraverso azione e lavoro. Il yoga di Janan è sul percorso intellettuale. Il yoga di Raja è una sintesi di Bhakti, karma e di Janan. Ed il yoga di Laya è il percorso segreto o conosciuto come "il yoga di dissoluzione".
Il yoga presenta molti vantaggi sopra altri metodi di effettuare la salute, tali come aerobics, l'atletismo, la ginnastica, i giochi e vario altre forme dell'esercitazione e spesso è descritto come la forma migliore di assicurazione contro le malattie per tutti dall'età di sette - settanta sette o più perché ha un lotto da offrire a tutto. I due vantaggi principali di yoga sono prevenzione dei disordini ed ailments e mantenimento di salute ed idoneità nella vita quotidiana. Altri vantaggi includono mente distesa e tensionamento-libera dei giunti supple, dei muscoli flessibili, ed organi vitali efficientemente di funzionamento quali il cuore, i polmoni, le ghiandole endocrine, il fegato, il pancreas ed il buon equilibrio fra le varie funzioni. Nel fare il yoga, non avrete bisogno di alcuni attrezzature e materiali costosi, o campi da giuoco, gyms, ecc. E non dovete preoccuparsi quando è il giusto momento di farlo perché potete fare il yoga tutto durante l'anno. Può anche esercitarsi in all'interno della casa o all'aperto, appena da solo o se desiderate, nei gruppi. L'unica cosa che avete bisogno di è una diffusione spessa della moquette sul pavimento e coperta di foglio pulito del panno. Ricordisi di che il yoga dovrebbe esercitarsi in soltanto sullo stomaco vuoto anche se potete farli in qualunque momento durante il giorno.
Tutto può trarre beneficio da yoga. Avvantaggeranno voi indipendentemente da se siete giovani o vecchi, magri o costruiti pesante, altamente istruito o unlettered, i rich o il povero, di più alto o codice categoria centrale più basso, occupato, sopra occupato, o siete andato in pensione o operaio nella fabbrica o nel campo. Tuttavia, questo beneficio non può essere possibile se uno non si esercita nella tecnica corretta di yoga o non se la esercita irregolarmente. Il yoga ha una vasta gamma della tecnica e questo può compiere i bisogni quasi nella gente particolarmente coloro che realmente ha la determinazione e la motivazione per fare le tecniche in una base normale. Il yoga può compiere questo bisogno indipendentemente dal vostro lavoro, o il vostro lifestyle. Ciò può aiutare tutto per svolgere più efficientemente, più uniformemente e più confortevolmente i suoi ruoli.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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