Addestramento del peso e di yoga? Il Twain non venire a contatto di mai?
Il yoga ha parte diventata delle tecniche occidentali di addestramento di idoneità. Tuttavia, ci sono alcuni che non lo abbiano provato mai, relegandolo come tendenza del hippie dagli anni 60. Quegli individui piuttosto guarderebbero il loro bicep flesso nello specchio il loro gym. Cercano il ciclo di risposte da quell'esperienza che dà loro la sensibilità "del risolvere". Ciò è definitivamente il gruppo che desiderano essere dentro. Si considerano gli entusiasti duri di idoneità di nucleo ed identificano il yoga come qualcosa per le donne in leotards bianchi. È ci della verità a questo?
La risposta si trova in una definizione più generale di idoneità. Dobbiamo fare un passo indietro e guardare l'immagine grande. Coloro che partecipa a qualunque genere di esercitazione, fanno così per migliorare il loro livello di idoneità fisica. Ci è inoltre il beneficio della sensibilità buon, mentalmente ed emozionalmente. La idoneità soddisfa i bisogni del corpo, della mente e dello spirito. È un ciclo di risposte grande per rendere all'dell'essere umano in grado migliore di maneggiare il mondo intorno loro.
Le metodologie occidentali tradizionali di idoneità hanno rispond all'esigenza dei miglioramenti cardiovascolari, dei benefici da addestramento di resistenza e dell'allungamento. I metodi cardiovascolari sono definiti da quelle attività che aumentano la frequenza cardiaca ad una zona specificata e la mantengono là per la durata dell'attività, un minimo di 20 minuti. Queste attività includono il funzionamento, camminando, ciclando, nuotando e hiking come attività naturali. Quando il tempo o altre circostanze non consente l'attività esterna, le macchine possono essere utilizzate quali gli traversa-addestratori, le pedane mobili e le bici stazionarie.
Tutto l'addestramento che è continuato nei programmi occidentali di idoneità di stile è basato sulle reazioni fisiche agli stimoli esterni. Se la vostra mente non è messa a fuoco sull'esercitazione, ci è ancora un certo beneficio alle azioni da solo. Tuttavia, tutti gli entusiasti di idoneità sono ricordati a costantemente che devono essere messi a fuoco sull'attività per ottenerle il più notevole beneficio. Il sollevamento del peso ancora ha relative implicazioni fisiche se l'azione è effettuata come se una sia stata sul pilota automatico.
Il yoga è stato inventato per portare l'umano allo stesso obiettivo di realizzare la idoneità con un metodo differente. I mezzi di yoga di parola che si associano a Sanskrit. La scienza di yoga mira ad unire il corpo, la mente e lo spirito disparati in un umano integrato che può più meglio interagirsi con il mondo esterno in un modo più efficiente. La pratica è stata inventata in India, 5000 anni fa ed è stata sviluppata in una scienza osservando gli effetti di vario ente e la mente dichiara sull'umano generale. Nel yoga, uno deve essere messo a fuoco o gli effetti non sono semplicemente là. La mente si comporta sul corpo fisico e risponde a sua volta. Per migliorare il dichiarare dell', allora, sia il corpo che la mente devono essere messi a fuoco o unirsi ad un punto di vista integrale.
In un senso più generale, la scienza orientale di interazione di corpo-mente ulteriore implica che tutte le malattie del corpo possano curarsi con l'alimentazione di yoga. Il yoga non è giusto circa il corpo fisico. Il yoga comprende molte tecniche mentali per guadagnare l'ordine sopra il corpo fisico. Le esercitazioni di respirazione sono state sviluppate per guadagnare il controllo sopra la sua propria mente. Molte esercitazioni di respirazione differenti sono state sviluppate per fornire i risultati fisici differenti. Tutti hanno avvertimenti fissati a loro per le popolazioni speciali. In effetti le posizioni o i asanas yogic fisici inoltre stanno limitando alle popolazioni speciali sicure. Ogni tale esercitazione deve essere insegnata più dettagliatamente ai partecipanti, piuttosto che in un senso aleatorio come metodo generale per idoneità a tutte le popolazioni. Le eccezioni dovrebbero essere capite in modo che la gente non avverta gli effetti negativi dai asanas di yoga. È quindi importante avere un insegnante di che è informato contraindicated le popolazioni per tutte le esercitazioni. Queste informazioni sono ben note per addestramento tradizionale di resistenza, ma non sono insegnate alle popolazioni che studiano il yoga.
La bellezza di yoga è la relativa dipendenza assoluta niente ma dall'umano. Non c'è nessun'apparecchiatura esterna. Tuttavia, è importante mettere a fuoco il corpo e la mente in un senso integrato. Infine, ones energia spiritosa sono svegliati. La persona può più meglio interagirsi con il mondo in un senso più efficiente. Ciò è l'obiettivo di yoga.
In quei casi, dove l'insegnante non capisce correttamente il yoga, gli effetti negativi possono accadere. Nel caso precedentemente discusso, le popolazioni speciali devono essere considerate. Il secondo problema con le informazioni errate o incomplete si trova nel rilascio di energia latente con la pratica delle esercitazioni di respirazione e delle pratiche fisiche e mentali. La sua energia spiritosa interna è latente, attiva o eccitata. Se l'energia non è liberata correttamente, o non è diretta correttamente, o è liberata da una zona errata del corpo, gli effetti molto nocivi si presenteranno nella persona.
È negli interessi di tutti gli allievi di yoga cercare il consiglio e l'istruzione di un professionista riconosciuto da una scuola quale l'istituto di yoga di Vivekananda dello swami (SVYASA) che effettua la ricerca nel yoga in un senso scientifico. È riconosciuta per la relativa ricerca tecnica dalle istituzioni mediche dappertutto.
Il yoga non è giusto per i hippies o le donne in leotards bianchi. Si avrà cura per non cadere nella presa di qualcun'altro idea pura di idoneità, piuttosto che in un corpo completamente ricercato di 5000 anni di conoscenza verificata.
Per ulteriori domande sul email Shanti di yoga prego che si consulta a sankara1@msn.com o a speaksamskrit@yahoo.ca.
Una varietà di interessi personali ed i percorsi professionali hanno condotto Siva al suo ruolo corrente come consulente in materia personale di lifestyle e dell'addestratore con in 20 anni di esperienza. Siva è un autore, un conferenziere e un Pot-Misura-Pro addestratore personale certificato che si specializza nelle donne consultantesi e d'addestramenti di corpo-mente-spirito. Attualmente sta scrivendo un libro che discute il suo stile particolare di addestramento essere completo, piuttosto che appena il corpo fisico.
Siva è un istruttore di yoga, un esperto di filosofia indiana orientale ed insegnante di Sanskrit. Tiene un doctorate nell'ingegneria dall'università di Toronto ed ha equilibrato il suo tempo fra addestramento ed ingegneria personali per oltre 20 anni. Nel mese di gennaio del 2005, Hema ha speso un mese intenso che studia un corso per gli istruttori di yoga, all'istituto di yoga di Vivekananda dello swami a Bangalore, India ad ulteriore il suo interesse nel yoga come scienza di vivente holistic e non soltanto come posizioni di yoga.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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