Yoga per rilassamento
Scopra il significato allineare del yoga?
Nella presa del qualunque codice categoria moderno di yoga, troverete i paralleli a balletto. Come balletto, la promessa di poise, la tolleranza e la flessibilità consiglia a molto interesse. Tuttavia se il yoga è come qualunque altra esercitazione, è soltanto alla prima occhiata. Sotto i benefici coveted di idoneità e di salute di pratica moderna di yoga sono le radici delle colture di mescolamento e delle religioni di tradizione spiritosa grande.
Purtroppo, con il westernization di yoga, abbiamo perso un componente essenziale di questa pratica pacifica. Comunque il remains ritual intatto il significato ha andato smarrito. Dove precedentemente le posizioni di pratica di yoga erano soltanto un ramo di un albero; oggi sono osservate dalla società occidentale come l'albero in se. Come portiamo il significato alle nostre pose?
Radici e benefici del yoga moderno
Benchè lo sviluppo di yoga non possa essere appuntato ad un anno esatto, la scoperta delle guarnizioni di Indus, che mostrano le figure nel asana classico di yoga (posizione) della posa del loto, segue il yoga di nuovo almeno a 3000 BCE. Attualmente il Vedas stava scrivendo, da cui le odierne posizioni di yoga sono derivate. Questi hanno dato alla luce a yoga di Vedic, che ha accomodato la fissazione antica degli indiani sul rituale e sul sacrificio. Vediamo la prova dell'importanza del sacrificio nella posizione yogic del corpse. Trovandosi come se siamo stati disposti in una bara, questo rappresenta l'ultimo sacrificio-che della morte. Benchè apparentemente morbosa, la posizione del corpse sia una di speranza quando capiamo che secondo i sutras di Vedanta, la morte provoca la liberazione
Il sacrificio è stato significato per unire il materiale ed il fisico medica e genera desiderare-per "l'unione" che definisce il yoga di parola. I sutras di Vedanta (vs.4:4,13-14) dichiarano che l'anima liberata non è materialmente motivata. Chiedendoci di liberarsi dal bondage della motivazione materiale, la pietà ci richiede di essere selfless. Certamente, questa che dà è un'esercitazione nella pietà. L'alambicco anche, la pratica moderna di yoga facilita questo. Con le posizioni e lo stillness, alteriamo la nostra coscienza e quindi cambiamo la nostra prospettiva. Nella nostra nuova realizzazione di altre come facendo parte dell'intero cosmico, riteniamo che nel dare loro inoltre stiamo dando noi stessi.
La filosofia antica di yoga ha visto le relative posizioni come componente di un intero più grande. Le migliaia degli anni fa durante il periodo di yoga di Astanga, pratica di posizione erano un pezzo solo di un intero più importante. Il yoga di Astanga, che ha iniziato durante il Vedic India, è stato derivato di otto rami; yama (controllo e disciplina), niyama (regole, metodi e principio), asana (posizione), pranayama (respirazione messa a fuoco), prathyahara(avoidance di action) indesiderabile, dharana (concentrazione), dhyana (meditazione) e samadhi (contemplation). In opposizione, la maggior parte del yoga del contemporaneo mette a fuoco sulle posizioni ed usa il lavoro dell'alito come un piccolo componente o aggiunta. Benchè evidentemente, la visione corrente di yoga dia troppa enfasi al asana, è estremamente importante ed ha benefici enormi. I benefici medicamente studiati di yoga includono quanto segue: Solleciti la riduzione, forza muscolare e tono migliorato, energia e flessibilità aumentata, equilibrio e coordinazione migliorata e una riduzione della depressione. Muovendosi con la pietà
Con la maggior parte di pratica di asana, unconsciously stiamo agganciandosi in metafora fisica. Molte posizioni di yoga sono chiamate dopo ed imitano il mondo vivente; posa dell'albero, posa dell'aquila, posa della rana, posa del gatto. Sviluppando le posizioni che imitano la posizione degli animali, i seers vedic possono cercare di abbracciare non soltanto le qualità di questi animali, ma di formulare loro la pietà per. Il senso che la pietà serve come un socio all'obiettivo del yoga della liberazione può essere capito through leggendo i testi yogic antichi. Capisca questi vedas; se sono l'impianto di perforazione Veda (conoscenza di praise), Yajur-Veda (conoscenza del sacrificio), Sama Veda (conoscenza di chants) ed Atharva-Veda(knowledge di atharvan), sono più probabili mentre in profondità nella meditazione. Capendo i sutras vedic, siamo consentiti per avvertire uno sconosciuto di bliss con afferrare materiale.
In questa dichiari le esperienze giornalieri si sbiad via e una prospettiva più grande spiega. Col tempo, la meditazione inoltre permette che noi diventiamo più intuitivi e ricettivi. Ciò li apre fino ad altri, aumentando la nostra natura compassionate. Questa esperienza è stata discussa dal sacred-testo "H.P. Blavatsky esperto dell'Eastern" nella voce del silenzio." Blavatsky scrive: "la pietà è attributo. È la LEGGE di armonia di LAWS-eterno, AUTO del Alaya; un'essenza universale shoreless, la luce della destra everlasting ed idoneità di tutte le cose, la legge di amore eterna."
Per avvertire la pietà per altre dobbiamo in primo luogo estenderli a noi stessi. Sforzando troppo validamente in una posa è al contrario della pietà. Perchè? Il yoga ci insegna che che tutti siamo collegati, in modo da quando ci danneggiamo finalmente questo dolore raggiunge altri. Invece dobbiamo tentare d'ottenere auto-accettazione delicata, competendo a nessuno-no'uniforme noi stessi. Ciò è essenziale ad un'esperienza ricompensante in yoga.
Posizioni per pace
Per il momento in cui dei sutras di yoga del Patanjali, che sono stati scritti vicino all'inizio dell'era comune, cominciamo a vedere una discussione sulle funzioni più pratiche di yoga. La posizione è discussa (sia pricipalmente per gli scopi meditative), come è concentrazione della mente durante questa esercitazione. Nel yoga-Sutra-Sutra, Patanjali presenta il rilassamento come l'essenza stessa di pratica di yoga. Ci insegna che la posizione dovrebbe essere costante ed il sentimento comodo dei This è riflesso nelle posizioni (asanas) di odierna pratica. La dimensione fisica dell'esercitazione yogic ci richiede di avere pietà per i nostri limiti. Non siamo chiesti mai di spingere, invece soltanto verso il rilascio. Mercifully, i nostri piccoli sforzi graced con noi che colleghiamo ad una vita-forza che è divine e comprendere.
Asanas li invita a vedere il nostro corpo come divine ed a consolidare la salute in questo tempiale mortale. I adepts di Yogic capiscono che il loro corpo è difettoso, comunque snello e modificato esso può osservare esternamente. Questo riconoscimento conduce a meno giudizio di altri corpi. Comunque soddisfacendo all'occhio una figura dei yogis può essere, gli stessi testi vedic che consigliano alla pratica di yoga per salute, inoltre ci ricordano che "la liberazione" allineare viene da essere esente dal ciclo di rebirth-libero da forma fisica.
Le posizioni di Yogic funzionano contrariamente alla nozione occidentale dell'esercitazione. Qui vediamo l'esercitazione come estremità, quale un'estremità al peso eccessivo ed all'affaticamento. Il yoga è differente. Mentre nella maggior parte delle forme dell'esercitazione i risultati fisici sono il solo obiettivo, nel yoga l'anima è l'obiettivo. La tradizione antica dell'esercitazione di yoga si leva in piedi a parte nelle relative dottrine. I testi antichi di yoga insistono che la mente e lo spirito sono più importanti del corpo fisico. Mentre molte altre forme orientali di idoneità del mente-corpo inoltre consigliano a questa consapevolezza, nessuna altra pratica fisica ha l'ultimo obiettivo dell'unione con il divine. Nel yoga, il processo di raggiungimento della questa unione è importante quanto il raggiungimento reale.
La pratica di yoga non è mezzi ad un'estremità. È una conclusione dentro di se. Anche distinto dai vedas e dai sutras, la pratica moderna di posizione di yoga è un inseguimento bello e calmantesi. Benchè la pratica moderna di yoga renda piccolo menzione degli scriptures che è basata sopra, l'esperienza nell'unione e nella pietà può essere tessuta in ogni posa. Nel fare questo stiamo aumentando più di la nostra pratica, noi sta migliorando la nostra vita.
Galina Pembroke è un produttore internazionalmente pubblicato. In più pubblica ed edita il nuovo scomparto di vista in linea, http://www.nuvunow.ca. La nuova vista è dedicata fornire unico, agli articoli della non-corrente principale per sviluppo personale e planetario. Per aiutare questa abbiamo sezioni velocemente d'espansione sulla vita verde, diritti animali ed Auto-Aiutiamo.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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