I Vostri Livelli Del Colesterolo
Come componente del vostro controllo normale, è probabile che
il medico ordinerà il bloodwork che tra l'altro volontà
misuri i vostri livelli di colesterolo totale ed anche su
Lipoproteine Di Densità (HDL). Se i numeri mostrano all'esterno
della gamma normale, il vostro medico può chiedere un digiuno
prova del colesterolo. Per questo, non mangerete o non berrete altro
che acqua per dodici ore prima della prova. Questa prova
mostrerà la vostra lipoproteina di densità bassa (LDL) e
livelli del trigliceride, oltre che il colesterolo totale
e HDL.
Il programma nazionale di formazione del colesterolo si è presentato
livelli del colesterolo di obiettivo, che sono come segue:
Livello totale del colesterolo (mg/dl)
Desiderabile: Inferiore a 200
Limite: 200-239
Indesiderabile: 240 e sopra
Colesterolo di LDL (mg/dl)
Desiderabile: Inferiore a 100
Sopra La Media: 100-129
Limite: 130-159
Indesiderabile: 160-189
Molto Indesiderabile: 190 e sopra
Colesterolo di HDL (mg/dl)
Desiderabile: Superiore a 60
Limite: 40-60
Indesiderabile: Inferiore a 40
Trigliceridi del siero (mg/dl)
Normale: Inferiore a 150
Limite: 150-199
Indesiderabile: 200-499
Molto Indesiderabile: 500 o sopra
Alcuni laboratori calcoleranno il rapporto del colesterolo
(total/HDL), ma esso è molto più importante ottenere
diversi numeri per il colesterolo, il HDL ed il LDL totali.
Noti che i numeri più bassi sono desiderabili per tutto
tranne HDL. Le lipoproteine ad alta densità sono conosciute come buone
colesterolo. Se i vostri livelli di HDL sono più bassi di 40 mg/dl, voi
può aumentarlo vicino
Rinunciare fumare
Peso perdente
Ottenere fisicamente attivo per almeno 30-60 minuti per
giorno.
I vostri livelli del colesterolo, con i vostri altri fattori di rischio
determinerà la linea di condotta che il vostro medico
suggerisca. Alcuni di questi fattori di rischio sono
Obesità
Storia di famiglia
Mancanza di attività fisica
Età
Sesso
Consumo dell'alcool
Sforzo
Figura del corpo
Diabete
Fumare
Alcuni di questi fattori non avete controllo sopra, quale l'età,
storia e sesso di famiglia. Ma voi necessità di prendere cura di
commercio con gli altri. Rinunciare fumare è dato.
Aggiungendo l'esercitazione al vostro programma quotidiano può aiutarla con
fattori multipli, compreso la riduzione del peso, riducente sforzo
ed abbassando i livelli del colesterolo. Guardi la vostra dieta mangiando
meno grassi saturati e grassi del trasporto.
Un altro metodo di trattamento alternativo è farmaco. Là
sono molti da scegliere da, la prescrizione e
non-prescription, ma ci possono essere effetti secondari o possono
reagisca sfavorevole con altre medicine che state prendendo.
Sia sicuro controllare con il vostro medico prima di provare c'è ne di
questi.
Assicurisi controllare con il vostro medico prima di iniziare c'è ne
nuovo regime di esercitazione o di dieta.
Copyright 2005, K. MacKenzie
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Circa l'autore:
Ken è un produttore riuscito e un imprenditore in linea. Ha sviluppato http://www.lower-your-cholesterol.netas un portal per presentare gli articoli, le informazioni, le risorse ed i collegamenti circa l'abbassamento del vostro colesterolo.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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