Chi Ha detto Che Le Banane Non sono Buone Per Voi?
Dopo la lettura del questo, non guarderete mai ancora una
banana nello stesso senso.
Banane: Contenendo i tre zuccheri naturali - il
saccarosio, il fruttosio ed il glucosio uniti con fibra, una banana
dà una spinta continuo e notevole di istante, di energia. La
ricerca ha dimostrato che appena due banane forniscono abbastanza
energia per un workout gravoso 90-minute. Non c'è nessun wonder
la banana la frutta di numero uno con gli atleti principali del mondo.
Ma l'energia non è l'unico senso che una banana possa aiutarla
a mantenere la misura. Può anche aiutare sormontato o impedire
un numero notevole di malattie e di circostanze, rendentegli la a deve
aggiungere alla nostra dieta quotidiana.
Alcuna gente ha un problema leggero con la digestione delle
banane, la risposta semplice, anche se suona sconosciuta, deve
spruzzare un poco pepe sulla banana prima del consumo, esso funziona i
wonders.
Anemia: Il high in ferro, banane può stimolare la
produzione di emoglobina nell'anima ed in modo da aiuta nei casi
dell'anemia
Pressione sanguigna: Questa frutta tropicale unica
è estremamente alta in potassio tuttavia bassa in sale, rendentegli
il perfetto per battere la pressione sanguigna. Così tanto
così, l'alimento degli Stati Uniti e la gestione della droga ha
permesso appena che l'industria della banana facesse i reclami
ufficiali affinchè la capacità della frutta riducano il rischio di
pressione sanguigna e di colpo
Alimentazione Del Cervello: 200 allievi ad una
scuola di Twickenham (Middlesex) sono stati aiutati attraverso i loro
exams questo anno mangiando le banane alla prima colazione, alla
rottura ed al pranzo allo scopo di amplificare la loro alimentazione
del cervello. La ricerca ha indicato che la frutta
potassio-imballata può aiutare imparare facendo l'allarme delle
pupille più.
Costipazione: Il high in fibra, compreso le banane nella
dieta può contribuire a ristabilire l'azione normale delle viscere,
contribuente a superare il problema senza ricorrere ai lassativi.
Depressione: Secondo un'indagine recente intrapresa da
MIND fra la gente
soffrendo dalla depressione, molti hanno ritenuto molto
più meglio dopo il consumo della banana. Ciò è perché le
banane contengono il triptofano, un tipo di proteina che il corpo
converte in serotonina, conosciuto per incitarli a distendersi,
migliora il vostro umore e generalmente rende voi il tatto più
felice.
Postumi di una sbornia: Uno dei sensi più rapidi di
trattamento dei postumi di una sbornia deve fare un milkshake della
banana, zuccherato con miele. La banana calma lo stomaco e, con
l'aiuto del miele, sviluppa le glicemie esaurite, mentre il latte
soothes e reidrata il vostro sistema.
Heartburn: Le banane hanno un effetto antacid naturale nel
corpo; così se soffrite da heartburn, prova che mangia una
banana per rilievo soothing.
Malattia Di Mattina: Snacking sulle banane fra i pasti
contribuisce a mantenere le glicemie alte ed a evitare la malattia di
mattina.
Morsi della zanzara: Prima di raggiungere per la crema del
morso dell'insetto, prova che lucida la zona affected con la parte
interna di una pelle della banana. Ritrovamento di molta gente
esso stupefacente riuscito a ridurre gonfiamento ed irritazione.
Nervi: Le banane sono alte in vitamine di B che aiutano
calmo il sistema nervoso.
Peso eccessivo e sul lavoro? Gli studi all'istituto della
psicologia in Austria hanno trovato la pressione sul lavoro conduce a
gorging sull'alimento di comodità come cioccolato e le patatine
fritte. Guardando 5.000 pazienti ricoverati, i ricercatori hanno
trovato l'più obeso erano più probabili essere nei lavori ad alta
pressione. Il rapporto ha concluso che, per evitare i cravings
panico-indotti dell'alimento, dobbiamo controllare le nostre glicemie
snacking sugli alti alimenti del carboidrato ogni due ore per
mantenere i livelli costanti.
PMS: Dimentichi le pillole - mangi una banana. La
vitamina B6 che contiene regola i livelli del glucosio di anima, che
possono interessare il vostro umore.
Disordine Affettivo Stagionale (TRISTE): Le banane possono
aiutare i sufferers TRISTI perché contengono il triptofano naturale
del rinforzatore di umore.
Fumare: Le banane possono anche contribuire a popolare
provare a dare in su fumare. Il B6, B12 che contengono, così
come il potassio ed il magnesio trovato in loro, aiuta il corpo a
recuperare dagli effetti di ritiro del nicotina.
Sforzo: Il potassio è un minerale vitale, che gli aiuti
normalizzano il battito cardiaco, trasmette l'ossigeno al cervello e
regola l'equilibrio dell'acqua del vostro corpo. Quando siamo
sollecitati, il nostro tasso metabolico è in rialzo, quindi riducendo
il nostro potassio livella. Questi possono essere riequilibrati
con l'aiuto di uno spuntino della banana del alto-potassio.
Colpi: Secondo ricerca "nel giornale della Nuova
Inghilterra della medicina," mangiare le banane come componente di una
dieta normale può tagliare il rischio di morte dai colpi vicino fino
a 40%!
Controllo Di Temperatura: Molte altre colture vedono le
banane come frutta "di raffreddamento" che può abbassare sia la
temperatura fisica che impressionabile delle donne incinte. In
Tailandia, per esempio, le donne incinte mangiano le banane per
accertare il loro bambino è sopportata con una temperatura fredda.
Ulcere: La banana è usata come l'alimento dietetico
contro i disordini intestinali a causa della relative struttura e
scorrevolezza morbide. È l'unica frutta grezza che può essere
mangiata senza afflizione nei casi del sopra-over-chronicler.
Inoltre neutralizza l'sopra-acidità e riduce l'irritazione
ricoprendo il rivestimento dello stomaco.
Verruche: Quelli acuti sulle alternative naturali giurano
che se desiderate uccidere fuori di una verruca, prendete una parte
della pelle della banana e la disponete sulla verruca, con il lato
giallo fuori. Tenga con attenzione la pelle sul posto con un
intonaco o nastro adesivo chirurgico!
Una banana realmente è un rimedio naturale a molti ills.
Quando confrontate le banane ad una mela, ha quattro volte la
proteina, due volte il carboidrato, tre volte il fosforo, cinque volte
la vitamina A ed il ferro e due volte le altri vitamine e minerali.
È inoltre rich in potassio ed è uno degli alimenti di valore
migliori intorno. Forse il relativo tempo di cambiare quella
frase ben nota in modo che diciamo, "una banana un conservazioni di
giorno il medico via!"
P.S. Le banane devono essere le scimmie di motivo sono
così felici tutto il tempo!
Circa l'autore:
Articolo da Alfred Jones
http://www.SugarsR4u.com
http://www.RUSweetEnuf.com
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Goji.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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