Perdita Del Peso? 2 Abilità Che Di base Avete bisogno di
Alloro Mellin, M.A., R.D.
Il professor clinico del socio, università di California alla scuola de San Francisco di medicina
Direttore, istituto per le soluzioni di salute
Autore, La Via: Segua la strada a salute ed a felicità
Le Soluzioni: 6 sensi di vincita a perdita permanente del peso
Il Programma Di Shapedown
Se state stando, ci è una buona probabilità che avete perso il peso. Purtroppo, tantissimi dieters riusciti riguadagnano rapidamente il poundage. Se desiderate effettuare il peso che avete perso senza sviluppare gli eccessi sostitutivi come overspending, bere overworking e eccessivo o fumare, dovete soddisfare la fame impressionabile che induce la gente a mangiare troppo. questo che dovete acquistare padronanza di due abilità di base? auto-consolidando e fissando i limiti efficaci. la Auto-consolidazione è la capacità di controllare le nostre sensibilità e deve durante il giorno per conoscere e honor e soddisfare più meglio le nostre esigenze. Fissare i limiti efficaci è l'abilità di avere aspettative ragionevoli e dopo diretto con loro. Quello ci permette di agire ed avere più alimentazione e sicurezza più grande nelle nostre vite.
La gente che ha acquistato padronanza di queste due abilità è molto più probabile essere in buona salute e felice. Impararlo non è una difficoltà rapida e non occorre tempo. Ma, dal primo momento li usate, comincerete a ritenere migliori e soddisfatto. Dopo che queste abilità siano usate ripetutamente ancora, sono integrate nei nostri cervelli ed i cambiamenti sono inerenti allo sviluppo, cioè, cominciamo a ritenere come se abbiamo una nuova vita.
Questi non sono nuovi concetti. Infatti, gli elementi essenziali di auto-consolidazione e di fissare dei limiti hanno fatti parte della letteratura scientifica almeno da 1940. Il problema è che i metodi correnti hanno usato contribuire a popolare perdono il peso, non coinvolgono queste abilità. Così, la gente perde il peso quindi lo riguadagna e comincia a credere che non possano risolvere i loro problemi del peso. Ritiene powerless e scoraggiata. Tutto che è inutile.
I nostri modelli per le abilità di limiti e di auto-consolidazione sono stati impiantati presto nella vita nel cervello di sensibilità. I vari metodi healing per ritenere migliori e la rotazione fuori dell'azionamento per mangiare troppo, che sono basati su comprensione, su conoscenza, o su analisi, sono proceduti dal cervello pensante. Purtroppo, designano la parte come bersaglio errata del nostro cervello. Così, conosciamo che cosa dovremmo mangiare, ma non possiamo farli. Gli azionamenti da mangiare troppo sono troppo forti.
Il metodo della soluzione vi permette di raggiungere il vostro cervello di sensibilità e riaddestrarlo le abilità di consolidazione e dei limiti. È giusto come imparare scrivere. Di più che se lo esercitate, più presto le abilità diventeranno automatici. Quando, la vostra vita interna favorisce naturalmente una vita in où la gamma intera di eccessi (che mangiano troppo non appena, ma overspending, overworking, beventi troppo e fumanti) si sbiad. Che cosa segue è niente di meno che una trasformazione personale. Ma, richiede il tempo? solitamente 18 mesi per acquistare padronanza delle abilità di base. Le riunioni dei gruppi, quale il supporto fornito dal sistema del compagno, sono chiave.
Fino a poco tempo fa, la maggior parte della gente era ignara di questo metodo. Quello è risultato essere un blessing. Ci ha permesso di studiarlo nel obscurity relativo. Abbiamo potuti addestrare i migliaia della gente in questo metodo.
Mentre usando la soluzione, diventare coscienti che ci sono due mondi: il mondo sopra la linea ed il mondo sotto la linea. Con addestramento, pompate la vostra auto-consolidazione e limitate le abilità in modo che spendere più del vostro giorno sopra la linea o in un dichiarare in cui siete emozionalmente equilibrati, spiritual collegato ed intimate con altri. Inoltre, gli azionamenti fastidiosi che causano i vostri eccessi? che cosa denominiamo le soluzioni di?external? ? sbiad. La vita senza la auto-consolidazione ed il limite che regolano le abilità li forza spendere troppo tempo sotto la linea. La vita sotto la linea li mantiene da equilibrio. I vostri eccessi fioriscono e la vostra vita ha poche ricompense.
Ci sono alcune spiegazioni per perchè difettate di queste abilità per intrattenersi e fissare i limiti. La vita moderna richiede più abilità. Le prime generazioni sono state affrontate a lontano poche scelte e ad una società più di meno cambiante. Effettivamente, le Comunità erano consolidanti. Più ulteriormente, i vostri genitori non possono avere la capacità di insegnarvi queste tecniche. Poiché queste abilità sono trasmesse presto nella vita e sono più dure da imparare più successivamente nella vita, l'eredità dello squilibrio è perpetuata spesso da una generazione ad un altro.
le abilità di limiti e di Auto-consolidazione consistono delle serie di ingranaggi delle domande che ci facciamo ripetutamente? fino a che non diventino automatiche.
Il seguenti sono le domande per le abilità di consolidazione:
? Come ritengo?
? Di che cosa ho bisogno?
? Ho bisogno del supporto?
Il seguenti sono le domande per le abilità di limiti:
? Sono le mie aspettative ragionevoli?
? È mio pensare positivo e potente?
? Che cosa è il dolore essenziale? Che cosa è la ricompensa guadagnata?
Le domande hanno proposto dal ciclo di consolidazione ci permettono di accedere al nostro più profondo
sensibilità. Il ciclo di limiti contiene le nostre sensibilità e le aiuta a fare maturare. L'obiettivo del metodo è l'intreccio delle abilità. Inizialmente, usate intenzionalmente le abilità. Quel i movimenti che noi dall'imbalanced dichiarano ad uno che è equilibrato.
È straordinario potente essere al deposito della drogheria, attaccato nel traffico o a casa solo con il frigorifero imballato con alimento e sapere che tutti che dobbiate fare è di raggiungere per queste abilità e, in un aspetto dei momenti, voi può spostarsi sopra la linea. Il vostro azionamento da mangiare troppo si sbiad. Smetterete di desiderare l'alimento. Tranquillo lo godrete. Ma, l'alimento si transforma in in alimento giusto, non una difficoltà.
Che cosa è più, i gruppi sono divertimento. Usiamo un sistema del compagno e una Comunità calda e meravigliosa del Internet per supporto. (per le più informazioni, la chiamata www.thepathway.org o si mette in contatto con l'istituto per le soluzioni di salute a 415-457-3331.)
Copyright? 2005, Pressa Del Compagno Di Perdita Del Peso
A www.WeightLossBuddy.com/lm ci impegniamo a aiutarli per trovare un compagno di 24/7 che li aiuterà non soltanto a perdere il peso ma chi inoltre li convincerà a cambiare ad un lifestyle sano. Scegliete la vostra propria dieta ed il vostro proprio regime di esercitazione e li troviamo un compagno che attaccherà letteralmente con voi nella buona e nella cattiva sorte. La sign in su per un compagno è libera. Vada semplicemente a www.WeightLossBuddy.com/lm
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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