Rimedi Russanti Popolari -
A ridurre russare ci sono un certo numero di suggerimenti semplici o di rimedi domestici. Diamo un'occhiata ad alcuni delle opzioni o dei rimedi russanti popolari, oltre che la cura ubiquista della sfera di tennis.
Un rimedio semplice deve elevare la vostra testa con i cuscini o sollevare la testa della vostra base parecchi pollici. Ciò riduce le probabilità del muscolo della gola completamente che ostruisce i vostri passaggi di aria quando si distendono nel sonno. Dorma dal vostro lato, non sulla vostra parte posteriore, che induce la vostri linguetta e palato molle a cadere indietro, limitante le vie respiratorie.
Altri cambiamenti di lifestyle includono esercitarsi più, il peso perdente e l'astensione dall'alcool e dal fumare. Non dovreste bere particolarmente l'alcool prima di andare dormire perché l'alcool si distende i vostri muscoli della gola, quindi ostruendo i vostri passaggi di aria ancor più. In più, fumare limita i vostri passaggi di aria e conduce a russare. Per concludere, dovreste evitare i tranquillizzanti, i sonniferi in pillole e gli antistaminici.
Oltre che tali cosiddette cure della sede, ci sono rimedi russanti over-the-counter disponibili, compreso le pillole, gli spruzzi anti-russanti della gola e strisce nasali.
le pillole Anti-russanti contengono gli enzimi e le erbe naturali della pianta che si dicono per impedire il tessuto del naso e della gola il gonfiamento, con conseguente flusso d'aria più aperto e più liscio che gli aiuti riducono russare. Alcune marche popolari sono: Original Snore Formula, fenomeno del seno, SnorEase, il russare Rx e Ysnore del Dott. Harris.
La gola spruzza il cappotto i tessuti molli della gola permettendo che l'aria si muova più liberamente e diminuendo la vibrazione rumorosa. Alcune marche ben note sono il russare di Ayr che allevia lo spruzzo della gola, D-Russano, il russare di arresto di buona notte, arresto di aiuti che russano e silenzio.
Le strisce nasali sono dispositivi droga-liberi e non-prescription che funzionano meccanicamente per mantenere il vostro naso aperto e per rendere la respirazione più facile. La marca nazionale più popolare è destra del?Breathe? In più, parecchi depositi della droga e la drogheria introducono le loro proprie versioni sul mercato delle strisce nasali.
Circa l'autore:
L'Info russante fornisce le informazioni dettagliate su come arrestare russando, compreso le cure russanti specifiche, i rimedi ed i trattamenti per contribuire ad evitare che russa l'interruzione il vostri sonno, salute e rapporti. L'Info russante è il luogo della sorella del fotoricettore di perdita dei capelli.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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