Salute Oculare Dell'Occhio E Di Nutrizione
La comprensione può essere uno dei sensi sostenere la vostra visione. Fin dall'età 30, i nostri occhi e visione possono cominciare a deteriorarsi. Il vento, polvere, vapori del cloro, vapori dell'automobile, fumando, temperature di congelamento e ferita fisica è esempi delle minacce agli occhi sani ed alla buona visione. Le ore lunghe spese ad uno schermo di calcolatore ed alla vibrazione dall'azionamento hanno un effetto negativo cumulativo su salute dell'occhio col tempo.
La visione sana è collegata con la salute di diverse parti dell'occhio? la cornea, l'iride, il macula, l'obiettivo, il nervo ottico, la pupilla, la retina e l'umore vitroso. E facendo le buone scelte oculari dell'alimento salutare dell'occhio e di nutrizione sia uno dei sensi che la buona visione può essere sostenuta. Le informazioni hanno fornito dall'istituto nazionale dell'occhio degli STATI UNITI ed i risultati di altri studi oculari di salute dell'occhio e di nutrizione hanno indicato che usando la nutrizione per migliorare e la salute dell'occhio di sostegno definitivamente accade.
Qui sono gli alimenti che sono conosciuti per sostenere e migliorare la salute dell'occhio:
Verdi, cavolo e spinaci del cavolo riccio - gli studi su nutrizione e su salute oculari dell'occhio mostrano che quello che mangia gli alimenti ricchi in carotenoidi è associato con il rischio ridotto di sviluppare la degenerazione macular relativa all'età. Gli alimenti ricchi in carotenoidi sono verdure verdi frondose quali spinaci, verdi del cavolo riccio e cavolo. La nutrizione dell'occhio di Macular diventa sempre più per quanto otteniamo importanti più vecchi.
Verdure e cereale verdi - un altro studio su salute oculare dell'occhio e di nutrizione ha indicato un rischio ridotto di sviluppare le cataratte per le persone che hanno diete più su in luteina e zeassantina. Gli alimenti alti in questi due carotenoidi includono il broccolo, i verdi del cavolo riccio, il mais, i piselli, il cavolo, la lattuga di romaine, gli spinaci, i verdi della rapa e lo zucchini. La luteina inoltre è trovata in tuorli d'uovo. Le persone con le diete alte in luteina e zeassantina erano inoltre meno probabili avere bisogno della chirurgia della cataratta. In un altro studio fatto sulle persone invecchia 40-59, quelli con le diete su in luteina e la zeassantina ha avvertito un rischio ridotto di sviluppare la degenerazione macular dell'adulto.
Albicocche, mirtilli e mirtilli - le albicocche sono ricche in beta carotene e lycopene che contribuiscono a promuovere la buona visione. Il beta carotene è convertito dall'ente in vitamina A come stato necessario, un antiossidante importante che resiste al danneggiamento ossidativo di sforzo delle cellule e dei tessuti compreso gli obiettivi dell'occhio. Lo sforzo ossidativo continuato può provocare lo sviluppo delle cataratte o danneggiamento il rifornimento di anima degli occhi e condurre a degenerazione macular. Mangiando i mirtilli è stato associato con la riduzione di affaticamento dell'occhio.
I mirtilli sono collegati con i mirtilli ed entrambi inoltre aiutano il corpo a resistere alle infezioni dell'apparato urinario. I mirtilli sono una forma del mirtillo selvaggio che si sviluppano sui piccoli cespugli. I mirtilli sono stati usati dai piloti del British per migliorare la loro visione di notte durante la guerra mondiale 2. I mirtilli e gli inceppamenti freschi del mirtillo sarebbero fonti di questo alimento salutare oculare dell'occhio e di nutrizione. Il mirtillo sembra migliorare la salute dell'occhio aumentando il rifornimento di anima agli occhi.
I nostri occhi sono considerati come l'più importante dei sensi. Conoscendo quale scelte oculari dell'alimento salutare dell'occhio e di nutrizione sostengono gli occhi, potete includere più di questi alimenti nella pianificazione quotidiana del pasto.
Pubblicazione Di InfoSearch Del Copyright 2005
Circa l'autore:
Il fenomeno di David è VP di pubblicazione di Infosearch e di webmaster di http://www.safemenopausesolutions.com- un Web site delle soluzioni naturali per una varietà di problemi di salute. La chiamata http://www.safemenopausesolutions.com/occular-nutrition.htmlto ha letto più sui sensi supplementari ottenere le sostanze nutrienti essenziali cruciali per salute dell'occhio ed il supporto di visione.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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