Faccia diminuire Il Vostro Sonno, Aumenti La Vostra Energia! Ed Abbia Più Tempo Nel Vostro Giorno!
Molti del mondo gente guidata e più riuscita dormono soltanto 4 - 5 ore al giorno. Realmente dovete dormire 8 o più ore? No, non. Nessuno. Riduca il sonno ed aumenti la vostra energia? Avete pensato mai a reprogramming il vostro orologio interno di sonno come attrezzo di amministrazione di tempo? Immagini che cosa fareste con un supplemento 21 ora nella vostra settimana!
"uno scienziato di sonno" ha fornito alcuno facile effettuare le tecniche per il sonno più di meno, mezzi di programmazione del vostro orologio di tempo interno per un sonno eccitato, in modo da avete bisogno di meno tempo in base. Ritenga riposato, più attento ed eccitato di voi con il numero di ore che attualmente state dormendo. Sì, realmente potete aumentare la vostra energia facendo diminuire il vostro sonno! La riduzione del vostro sonno entro 3 ore un la notte (21 ora una settimana) è l'obiettivo. Ed è definitivamente realizzabile.
Che periodi del giorno ritenete stanco e quanto tempo dormite, è determinato da un certo numero di fattori ed alcuni di questi fattori possono essere influenzati da voi per fare diminuire l'esigenza di sonno. Una volta che capite il sonno efficiente, queste tecniche possono essere utilizzate per aumentare la qualità del vostro sonno ed allo stesso tempo per ridurre il vostro sonno speso tempo.
Siete informati che la vostra temperatura corporea aumenta e cade durante il giorno e la notte secondo il vostro orologio del corpo? Sincronizzando questi mutamenti di temperatura con le vostre abitudini di sonno può e fornisce i risultati notevoli.
Il ritardo del getto è il risultato di uscire di queste fluttuazioni di temperatura della sincronizzazione con il vostro modello di sonno. Ecco perchè prende in modo da desidera "riadatta" alla nuova zona di tempo. Queste tecniche rivoluzionarie possono persino aiutarle a battere il ritardo del getto!
Potete sentire parlare "l'alimentazione che napping". Ciò è una parte della strategia usata in questa tecnica potente di sonno. Ma è essenziale per usare correttamente il pelo di alimentazione. Il sonno troppo lungo durante il vostro pelo di alimentazione e voi realmente danneggerà il vostro sistema di sonno. Ma il pelo di alimentazione al giusto periodo del giorno ed impara come accelerare in seguito il vostro aumento di temperatura corporea e potete amplificare i vostri livelli di energia e ridurre drammaticamente il vostro tempo di sonno.
Questo pacchetto potente importante di sonno è disponibile qui: www.PowerfulSleep.BrigitteRecommends.com potete persino rivedere i primi 2 capitoli per libero.
Un'università di studio della California, completata in 2002, ha stabilito quella gente che dorme più meno di 8 ore per più lungo realmente in tensione di giorno di coloro che dorme 8 ore o più. Lo studio era usando effettuato oltre 1 milione partecipanti e durante circa 6 anni ed i relativi risultati ora sono accettati indiscutibilmente.
L'insonnia è un problema significativo nel mondo industrializzato. E le centinaia delle migliaia, se non di milioni, di gente sono trattate per insonnia con le droghe. A che cosa non vi direte dalle aziende di droga siete che queste droghe stiano producendo un sonno molto inefficiente, così vi concludete sul avere bisogno di più.
Ecco perchè sveglierete la sensibilità groggy, ogni volta che prendete un sonnifero in pillole, non importa come lungo dormite per. Bene, congettura che cosa? Non avrete bisogno mai di un altro sonnifero in pillole quando capite come avere un sonno eccitato e spendere meno tempo che dormite pure.
Così se siete interessati nell'allungamento della vostra vita, nell'esplosione della vostra energia, in avere un supplemento 21 ora nella vostra settimana, nell'eliminazione dell'insonnia e nel battere il jetlag, potete! E potete farli imparando come dormire più di meno ed ottimizzando il vostro orologio del corpo.
(c) 2005, Brigitte Smith
Brigitte Smith ha parecchi Web site concernente salute - sia popoli la salute che la salute dell'animale domestico.
Il programma potente scientificamente progettato di sonno descritto in questo articolo ha aiutato i migliaia della gente ordinaria e può aiutarlo anche.
Accedi ad ulteriori informazioni qui: http://www.PowerfulSleep.BrigitteRecommends.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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