Indugio - capendolo & sormontando
Ogni volta che ho lavorato 'ade-stipare 'della mia vita o spazio di lavoro, ho trovato sempre che è il progetto non finito? qualunque sto rimandando circa che prende la maggior parte della stanza.
Fisicamente, è un ricordo costante di qualcosa mi dica che DOVREI fare.
Mentalmente, consuma i miei pensieri e devia la mia attenzione dal momento attuale.
Emozionalmente, pesa giù il miei cuore e scalfitture via alla mia riservatezza.
In questo articolo, li invito a considerare come l'indugio, come forma di auto-sabotaggio, rivela nelle zone differenti della vostra vita.
Indugio capente - perchè procrastinate?
Forse i vostri dintorni fisici ed i vostri 'sistemi dell'organizzazione stanno ottenendo nel vostro senso. Per esempio:
il ~ il mio luogo di lavoro è troppo sudicio
~ sono troppo occupato
Forse distracting o le emozioni o i pensieri debilitating stanno ottenendo nel vostro senso. Per esempio:
~ sono impaurito - impaurito venire a mancare, impaurito riuscire
~ sono soprafato
Forse il vostro corpo fisico ed il relativo livello di benessere sta ottenendo nel vostro senso. Per esempio:
~ sono troppo stanco
Forse i vostri pensieri circa l'altra gente nella vostra vita stanno ottenendo nel vostro senso. Per esempio:
~ non potrebbero gradirli
~ non sarà buono quanto _____, così perchè seccatura?
L'indugio è un'abitudine come qualsiasi altra. Se potete prevedere come desiderate essere preferibilmente ed osservate onestamente che forme di auto-sabotaggio usate solitamente, POTETE compensare il vostro indugio.
Sormontare Indugio: Che tipo di procrastinator è voi?
Siete un do-er o Stuf-stew-er?
Do-er
"un do-er" farà qualche cosa evitare l'operazione attuale? i piatti hanno bisogno del di lavarsi di, il cane ha bisogno del di camminare di, la posta ha bisogno di fascicolare di, del bisogno delle fatture di pagare, del bisogno delle lime organizzante, ecc.
Piano d'azione per il do-er
Regoli un temporizzatore per 15-minutes e che dicasi che che non appena va fuori di voi potete fare qualsiasi altra cosa desideri, ma fino a che non, dovete sedersi in quanto sedia e lavoro sul progetto davanti voi.
Addestri il vostro auto
Mantengalo corto
Rimanga nella vostra sedia
Stuf-stew-er
"stuf-stew-er" si sederà e "stufato" circa la cosa che non state facendo. La vostra mente filerà rotondo e rotondo circa le possibilità differenti, progetterete le cose elaborate per quando ottenete intorno al funzionamento, voi penserete finora nel futuro che non interferiate mai fino lei.
Piano d'azione per Stuf-stew-er
Il fuoco e calma la vostra mente con la meditazione, le affermazioni ed il lavoro del mente-corpo come respirazione.
Elimini la vostra mente
Ha macinato i vostri pensieri
Faccia una pausa e respiri
Se siete "un do-er" o "stuf-stew-er", quando possiamo compire i nostri obiettivi creativi nonostante avere tanti motivi metterli fuori, le ricompense sono ancora più dolci.
Quando sono sensibilità soprafato, devo ricordarsi di che tutta che debba fare è la cosa seguente. Alcune cose seguenti più successivamente ed io abbiamo affrontato abbastanza una punta!
È importante considerare l'immagine più grande di questa "cosa" quella voi sta provando a fare. Ci è sempre la possibilità che realmente non desiderate per farli o che non siete significati farli. Se questo è il caso, una parte di voi conosce quella e sta provando a dirvi, in modo da ascolti in su (appena assicurisi che non è timore o che auto-dubiti di nella travestimento).
Infine, ricordisi di celebrare che cosa avete compiuto, non importa come piccolo. Il più che mettete a fuoco su che cosa avete fatto, contro che cosa NON AVETE, più la riservatezza avrete e più la quantità di moto svilupperete verso la cosa seguente state andando fare.
Linda Dessau, la vettura di Auto-Cura, artisti di aiuti aumenta la loro creatività richiamando le loro edizioni uniche di auto-cura. Per ricevere uno dei suoi bollettini mensili liberi, abbonisi a http://www.genuinecoaching.com/newsletter.html
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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