Fare le cose che abbiamo paura
Mentre sono seduto qui davanti al computer sto rompendo su qualcosa che mi è stato tollerato per settimane, ora? effettivamente seduto a scrivere questa newsletter. Non è stata bloccata per le idee? Ho avuto un elenco degli stessi. Io semplicemente non poteva (a destra sì? non sarebbe), sedersi e mettere i miei pensieri su carta. L'ironia, naturalmente, è che la gente bus attraverso questi temi stesso ei miei clienti hanno grande successo. Coach Ohhhh cura te stesso! Bene la svolta è venuto l'altra sera quando ero con un meraviglioso miracolo della tecnologia moderna? The George Forman Grill! Mi spiego. Mi piace cucinare. Si tratta di una straordinaria esperienza creativa per me? e mi danno qualche consiglio? Ricordo la presentazione è tutto. Un pasto può andare da giusto fantastica semplicemente organizzando il cibo sul piatto? si ordina di ingannare la gente a pensare che sia effettivamente migliore di quello che è? i francesi sono noti da anni. Ma sto divagando? Così ero in vena di fare un buon pasto, ma non volevo andare in un sacco di guai. Inserisci il Grill GF. La sua molto veloce e il cibo si rivela grande. Ma odio per pulirlo. Fidati di me, non è difficile da pulire, ma è una di quelle cose che ho paura. Dopo gli usi precedenti ho lasciato lì seduto impura per un giorno intero semplicemente perché "non volevo!" Questa volta è stato diverso, comunque. Dopo il pasto, ho semplicemente alzato, ha fatto i piatti in modo rapido e poi ha preso il 4 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ½ minuti prende in realtà a pulire la griglia in modo che possa essere messo via. Mentre stavo facendo Mi resi conto che non ero temendo esso. What was that about? Io di solito piscio e di lamentarsi e di lavoro su me stesso in una frenesia. Poi ho capito che cosa era diversa. Non pensavo a questo proposito ho appena fatto. Sapevo di non voglio svegliarmi a una cucina sporca, sapevo che sarebbe adottare tutte di 5 minuti a fare? e l'ho fatto. Ero davvero grato che avevo usato come una macchina semplice ed ero così felice quando era tutto fatto. Prospettiva. Ho avuto sprecato tanta energia, con il timore di azioni che il costo di non fare era 10 volte più costoso del 5 minuti la sgradevolezza? che, dal modo in cui è stato in nessun posto vicino spiacevole che stavo facendo nella mia testa. Da questa lezione ho oggi ora sedersi e scrivere la mia newsletter. Ero temendo il tempo ci sarebbe voluto, sarebbe bene, quello che tutti i "se", tutti i giochi di mente, l'ho CAN'Ts; tutte quelle stronzate. Invece? esso è semplice? Io o non lo farò. La mia scelta. (Tra l'altro? Questa newsletter sono voluti circa 25 minuti per scrivere? Hmmm? Molto meno di quanto avessi immaginato!) A Call to Action e How to. 1) Realizzare la quantità di energia evitando le cose che abbiamo "non vogliono" fare ci costa energeticamente. 2) Realizzare queste cose che sembrano più grandi, quasi sempre nel nostro headsw di quello che sono. 3) Passare dalla modalità vittima: vanno da "non posso" per questo libro deriva dal vecchio detto, se la prima cosa che faccio ogni mattina è quello di mangiare una rana viva, si può passare la giornata con la soddisfazione di sapere che è la cosa peggiore che probabilmente fare tutto il giorno. Definire i compiti importanti che si sono temendo e non solo loro? diritto al largo? prima cosa la mattina e guardare avanti per la libertà si vive il resto della giornata. 5) Fai la tua 'To Do' elenco specifico. Vaghi obiettivi generare ansia e sentirsi grande e schiacciante. Li rendono specifici e misurabili. Ad esempio "Organizza la mia vita" contro "spendere 20 minuti ogni mattina, lo smistamento e deposito le carte sulla mia scrivania. "Vedi la differenza. 6) classificare il tuo to-do's per il fattore di resistenza. separata loro in una delle 4 categorie: a) hanno a che fare / vuole fare; b) avere a che fare / non vuole fare; c) Non hanno a che fare / Wanna do, e d) Non hanno a che fare / Non voglio fare. Fare le vostre attività in questo ordine: b, c. 7) Per cambiare il vostro atteggiamento, cambia la percezione. Fare un gioco di essa. Creare un grafico e messi stelle d'oro per ogni elemento che si completa. Feel good. Giocare. È tutto davvero così importante? 8) Supporto. Un amico, un allenatore, un gruppo. Non faccia cose che paura da sola. 9) Sii gentile con te stesso. Un passo e una cosa alla volta. Non è tutta hanno fatto per ottenere in una sola volta. 10) Celebrate. Per ogni realizzazione? non importa quanto piccolo? festeggiare. Piano in anticipo e farla grande! Quindi le cose sono quello che sei stato temendo che ora sceglie di prendersi cura di? Andare avanti. Mangiare quella rana. Mi permetto di fare una cosa? uno solo. Adesso. Essa si sentirà grande. Go get 'em, Tiger! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2004 by Roger DeWitt & Life Artistry Coaching. Roger, Get Stuff Fatto Ora pullman, è una vita certificato e business coach lavorare con le persone a cambiare il loro pensiero in modo che possano cambiare la loro vita Iscriviti alla Roger mensile "5 Minuti Successo Tips" di
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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