Ad elevate prestazioni energetiche
Uno dei tratti distintivi di tutte le successo e raggiungere alti uomini e donne è che sono sempre determinati a ottenere il massimo dalla vita. Sono pienamente impegnati. La persona di successo in termini di Maslow, vuole "tutto diventa lui o lei è in grado di diventare." Potrebbe avere un migliaio di obiettivi diversi nel corso della tua vita, ma saranno tutti rientrino in una o quattro categorie di base. Queste categorie sono, un desiderio per la felicità, il desiderio di un lavoro interessante e gratificante, un desiderio di indipendenza finanziaria, e il desiderio per una buona salute. Tutto ciò che devi fare è un tentativo di migliorare la qualità della vostra vita in uno o più di queste zone per denominatore comune per tutti questi settori del desiderio, e il requisito essenziale per raggiungere ciascuno di essi, è un alto livello di energia. Per raggiungere anche una piccola quantità di successo in ogni una di queste aree richiede lo sviluppo e le spese di energia. E 'l'elemento critico è necessario disporre di realizzare qualcosa in life.Your obiettivo deve essere sempre costantemente aumentare il rendimento energetico. Avete bisogno di essere continuamente l'organizzazione e la riorganizzazione tempo e risorse in modo da poter ottenere il piacere molto più, la soddisfazione e ricompense da tempo ed energia si inserisce in un giorno come basis.Just le imprese hanno il capitale finanziario, è disporre di un capitale umano. Il capitale umano è composto di mentale, emotivo, e l'energia fisica. Più di esso si deve investire, e il più intelligente di investire, il maggiore è la vostra ricompensa sarà, e più alto sarà il ritorno sulla quantità della vostra vita che investire nella vostra activities.There sono due gruppi principali di bisogni che ognuno di noi ha. Questi sono i bisogni e le esigenze deficit di crescita. Carenza deve fare riferimento alla necessità che la maggior parte delle persone sono per compensare le loro carenze, reale e immaginario. La grande maggioranza delle persone trascorrono la maggior parte delle loro vite per compensare le loro carenze piuttosto che realizzare le loro esigenze potential.Growth sono le esigenze che si hanno a diventare migliore nelle aree della tua vita che sono più importanti per voi. Vi è una naturale evoluzione nello sviluppo delle risorse umane personalità, da negativo a positivo, metta a fuoco il deficit deve dedicarsi a soddisfare le vostre esigenze di crescita. Il denominatore comune è sempre la crescita, il sempre più, e di realizzare il tuo potential.It completo non è la quantità di tempo che si spende al vostro lavoro o le relazioni che vi daranno i migliori risultati. Piuttosto, è la quantità di te che hai messo nel tempo che rende il differenza. Per esempio, se siete andati a letto tardi, alzato presto, ed era andata a lavorare stanca, si può essere fisicamente presente per otto ore, ma la qualità e la quantità di lavoro che si compirà nel corso di tale periodo di tempo è solo una piccola percentuale di ciò che si può fare quando si sono completamente riposati, sano e pieno di enthusiasm.In ogni ambito della vostra vita, è la qualità del tempo che mettete nel vostro attività che determina i premi e la soddisfazione che si riceverà. E la qualità del tuo tempo dipende dal vostro level.One energia delle caratteristiche di tutti gli uomini e donne di successo è che il lavoro duro. Tutti hanno alti livelli di energia e vitalità. Poiché alti livelli di energia sono fondamentali per realizzare tutto ciò che è molto importante che fate le cose che creare e mantenere i livelli di energy.Maintaining il peso proprio è la chiave per mantenere elevati livelli di energia. Sovrappeso pneumatici fuori. E le tasse il tuo cuore, polmoni, muscoli e altri organi nel vostro corpo. Peso extra forze vostro corpo a bruciare più energia di quella che normalmente, solo per mantenere le funzioni del corpo proprio. Perdere peso aumenterà i livelli di energia quasi immediatamente. La vostra autostima salirà. Vi sentirete più sani e più felici. Come perdere peso, ti sentirai un maggiore senso di potere e di controllo personale. Quando si raggiunge il tuo peso ideale vi sentirete meglio su di te e ti sarà più efficace in tutto ciò che si do.The alimenti che si mangia avere un impatto maggiore sul tuo livello di energia per tutto il giorno. Cambiamenti nella dieta può farti sentire fresca, più viva, e riempiti con una maggiore vitalità. Studi hanno dimostrato che uno dei modi migliori per aumentare la longevità o la tua vita è quello di mangiare più frutta, verdura e prodotti integrali. E ridurre o eliminare per quanto possibile l'assunzione di zucchero, sale, e l'esercizio flour.Regular farà di più per migliorare i livelli di energia di ogni altra cosa. Quando si esercita su una base quotidiana vi sentirete meglio e vivere più a lungo così. L'esercizio fisico regolare migliora la digestione, riduce il numero di ore che è necessario sonno, aumenta le capacità mentali, e mantiene le tue emozioni level.There sono tre tipi fondamentali di esercizio: la flessibilità, la forza e la resistenza. Esercizi di flessibilità, come lo yoga, sono eccellenti perché aumentano la flessibilità complessiva dei muscoli e delle articolazioni. Esercizi di resistenza, come il sollevamento pesi farvi sentire forte, sicura e competente di fare le cose che si vuole fare in ogni ambito della vostra vita. Ma il più esercizio importante per aumentare i livelli di energia e di resistenza sono aerobica. Si dovrebbe fare un certo tipo di attività aerobica tre o quattro volte a settimana, per almeno 30 minutes.In Oltre alla dieta corretta e l'esercizio è necessario disporre di un adeguato riposo ed il relax, come pure. In media, è necessario da sette a otto ore di sonno ogni notte sana. Alcune persone possono tirare avanti con meno. Ma è necessario pianificare e organizzare le vostre serate in modo che si "a letto presto e presto a salire." Ricordate, l'equilibrio esigenze della natura in tutte le cose. Se avete intenzione di duro lavoro, durante il giorno, è necessario prendere tempo per riposare e recuperare la sera e il respirazione weekends.Deep in diversi momenti durante il giorno, non farà che aumentare i livelli di energia, ma anche mantenerli freschi, la calma e rilassata. Quando si pratica la respirazione profonda è necessario riempire i polmoni di il numero di dieci, tenere in per il conteggio di dieci, e poi espirate per il conteggio di dieci. Si dovrebbe prendere l'abitudine di fare profonda respirazione diaframmatica due o tre volte ogni day.You non può avere alcuna grande successo o realizzazione, senza avere un atteggiamento mentale positivo. Il più positivo si è, più energia si avrà. Il più positivo si è, più felice sarai. Il più positivo è il popolo più positivo e situazioni che attirerà nella vostra vita. Il più positivo si è, più sarà facile per voi per ottenere la collaborazione di altre persone. E il più positivo si è, più efficace sarete in ogni area di voi life.Your livello di energia è la vera misura di quanto bene si sta facendo nel regno mentale, emotivo e fisico. Devi essere deliberato sulla costruzione e il mantenimento di elevati livelli di salute, energia, e vitalità. È necessario mantenere il giusto peso, mangiare i cibi giusti e combinare i tuoi cibi in modo corretto. Avete bisogno di esercizio fisico regolare, ottenere i lotti di riposo, e la respirazione profonda diaframmatica pratica ogni giorno. Soprattutto, è necessario che il tipo di atteggiamento positivo che ti fa sentire bene con te stesso e fa sentire bene gli altri di essere intorno a voi. Quando si hanno alti livelli di energia ogni giorno, potrete raggiungere i tuoi obiettivi e diventata un successo in tutto ciò che di cui al do.CopyrightÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2005 by Joe Amore e JLM & Associates, Inc. Tutti i diritti riservati Love worldwide.Joe attinge i suoi 25 anni di esperienza di aiutare gli individui e le aziende a creare le loro attività, incrementare i profitti, e raggiungere il successo totale. Egli è il fondatore e CEO di JLM & Associates, una consulenza e l'organizzazione della formazione, specializzandosi in personale e sviluppo del business. Attraverso i suoi seminari e conferenze, Joe Love indirizzi di migliaia di uomini e donne di ogni anno, compresi i dirigenti e personale di molte delle più grandi multinazionali America, sulla temi della leadership, autostima, gli obiettivi, la realizzazione e il successo psychology.Reach Joe a: joe@jlmandassociates.comRead più articoli e newsletter a: http://www.jlmandassociates.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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