Funzioni verso timore: una prescrizione per successo
Il timore, o l'ansia negativa, è la peste bubbonica di giorno moderno, infettante milioni su milioni di gente. Si sparge con effetto virale e lascia le conseguenze di mediocrità e del rammarico. Questa “peste„ è parzialmente dovuto le influenze sociali (specialmente in un'era post-9/11) e parzialmente dovuto le singole questioni (la tendenza ad evitare confronto di quella che temiamo). Tuttavia, qualunque la causa, un vaccino è disponibile ed esso prende la forma di avanzare verso quella di cui siamo i più impauriti. Immediatamente.
Il timore come sigla corrisponde “a prova falsa che sembra reale„. Questa prova falsa può prendere molte forme, ma la chiave è che sembra reale. Percepiamo qualcosa essere più spaventosi di realmente è. Un buon esempio può essere trovato negli sport, quando temiamo perdere (o venire a mancare). Pensi a questo proposito: È ci realmente qualche cosa essere spaventato di? Se in effetti perdiate, che cosa allora accadrà? Sure, esso ha potuto essere doloroso, ma tutto ha perso ad un punto o ad un altro in concorrenza? Naturalmente! Così perché timore che perde se accade a tutto? Non solo è il timore di perdita o il guasto uno spreco di tempo-esso inoltre lo mette in un modo reattivo e più passivo di concorrenza. I competitori reattivi e passivi sono più probabili effettuare male in un ambiente competitivo. Così non sprechi il vostro tempo che teme la perdita. Invece, passi il vostro tempo:
1. Identificazione dei vostri timori più grandi (nello sport, in concorrenza, nella vita). Questi sono i timori che lo giudicano indietro più. Timore di guasto, timore di successo, timore della ferita, timore del comportamento imprudente.
Che cosa sono le conseguenze di harboring alcuni di questi timori?
Timore di guasto: mai completamente darete tutto il lei a concorrenza se siete impaurito di perdita
Timore di successo: siete meno probabile vincere, ovviamente, se voi hanno emozioni miste circa potere occuparti di successo (e responsabilità che vengono con esso)
Timore della ferita: siete più probabile essere ferito, poichè sarete più sperimentale
Timore del comportamento imprudente: non rischierete mai e quindi, non guadagni mai.
2. Cominciando un programma per attacare queste “falsità„. Senza un programma, non ci è prescrizione per rimozione di questi timori.
Prescrizioni del Dott. Smith:
Per timore di guasto: Esca e venga a mancare su una base quotidiana. Abituila, perché gli esseri umani vengono a mancare e siete umano. La forza pure impara vivere con esso.
Per timore di successo: Ottenga diritto nella vostra mente che il successo è una grande alternativa a mediocrità. Realmente.
Per timore della ferita: Ottenga appena possibile indietro sul toro (per così dire) dopo il danneggiamento (ma eliminato per fare concorrenza). Più lungamente attendete, maggior il vostro timore sarà.
Per timore del comportamento imprudente: assuma le responsabilità, ma su una grande e frequente scala ed in ogni zona della vostra vita. Chieda alla gente fuori alle date. Chieda i favori. Dica qualcuno che stia ostacolandolo come realmente ritenete. Chieda ad uno psicologo di sport assistenza. (Appena scherzando, ma non realmente!)
3. Avanzando verso anziché a partire da questi timori. Scoprirete che più vicino avanzerete verso quello che temete, meno spaventosi quei timori sono. Specie di come la prima volta vi siete levato in piedi fino allo spaccone di scuola ed avete rend contoere che lui o lei non era così dura una volta confrontata. Stavate percependo avete basato “su prova falsa„.
Avanzando verso il timore nella vostra vita quotidiana significa che facendo quello che odiate/detesti/timore/loathe/do non volere per fare e facendo quella cosa in primo luogo, prima di tutto l'altrimenti. Per me, quel mezzi che vanno pareggiando a 7 sui questi oscurità, mattine di inverno. Per voi potrebbe significare il qualcos'altro. Tuttavia, la chiave a battere indietro i nostri timori irrazionali e rendenti invalidi è di funzionare, non camminare, verso loro ad ogni probabilità. Agendo in tal modo, dimostrerete a lei quanto sciocco quei timori sono in primo luogo, poichè non forniscono il valore inerente nella vostra vita. Soltanto lo tengono indietro dal raggiungimento del vostro potenziale allineare.
Copyright (2003) Leif H. Smith, Psy.D. Tutti i diritti riservati.
Circa l'autore
Il Dott. Leif H. Smith è il presidente di migliore consulto personale, un'azienda di consulenza di prestazione situata a Columbus, OH. Ha lavorato con i centinaia di atleti, di vetture, di squadre e di quadri per migliorare la prestazione ed aumentare l'efficacia sul lavoro.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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