Healthy ricchi saggio: aumentare la produttività
Noi tutti impegnarci per un 'equilibrata la vita'. Anche se non tutti possiamo essere in grado di raggiungere il mito di equilibrio, siamo in grado di concentrarsi su tre settori della nostra vita per aiutarci a essere più produttivi in altri settori della nostra vita. Con la gestione della nostra brughiera, conoscendo la nostra ricchezza e la saggezza nella ricerca di ciò che facciamo? siamo in grado di realizzare cose incredibili nel nostro life.Get controllati. Creare un appuntamento annuale per un medico e di dentista check-up. In meno di un paio di ore per anno, si può garantire che il vostro corpo è ben funzionante e ricevere consigli su qualsiasi niggling problemi di salute, prima di trasformarsi in grandi problemi di salute. Non mettere questa una tantum? rendere questo appuntamento che week.Eat bene. Si spiega da sé, non è vero? Noi tutti sappiamo che cosa dobbiamo fare, ancora in corsa che mangiamo ogni giorno sulla corsa, consumare modo troppo take-away e non rallentare di godere veramente il piacere di preparare i pasti e la condivisione con i propri cari. Saperne di più di nutrizione e godetevi il piacere e la sensazione unica di benessere che deriva da mangiare well.Get veramente confortevole con te. Abbiamo solo un corpo solo? e dobbiamo farla durare uno vita. Si può scegliere di fare un impegno per aiutare il lavoro nel modo più efficiente è l'ultima e più a lungo possibile? o, siamo in grado di antipatia e ottenere sconvolto che non è quello che vogliamo. Come pensate per il vostro corpo? Do you stare davanti allo specchio disprezzando talune parti di esso? Oppure è la sua posizione nella parte anteriore dello specchio orgogliosi della vostra curve, muscoli e fisico generale? Puoi scegliere di celebrare il vostro corpo o condannare, ma Ricordo di avere un solo, perché non scegliere di ammirare quello che è un miracolo e sfruttare al massimo il corpo si have.Daily esercizio. Scadenzario almeno quattro o cinque sessioni di esercizio di ogni settimana, anche se manca uno, vi sono ancora ampie possibilità di guardare dopo il vostro corpo. Effettuare esercizio divertente e interessante, con un varietà di attività, compresi i piedi, pugilato, corsa, yoga, pesistica, Pilates o marziale arti. Assumere un esercizio di amici e di esercitare una grande opportunità di raggiungere con ogni other.Don 't dimenticare che incidentale esercizio può essere efficace come gli altri allenamenti? quindi prendere le scale, scendete l'autobus un paio di fermate primi passi e il resto del modo, parcheggiare l'auto in fondo al parcheggio e di cogliere tutte le opportunità di alzarsi e di muoversi, anche se non sembra molto simile, ogni po 'davvero count.Early a letto, i primi a salire. Il sonno è essenziale per rinnovare il nostro corpo e la mente, ma spesso perde il sonno di tempo per fare altre attività. Scarica l'abitudine di andare a letto e alzarsi al tempo stesso ogni giorno? e se non avete un buon motivo (ad esempio, se siete un turno di lavoro) tenta di assicurarsi che si sta a letto da 11:00 e dalle 7:30? a seconda che si tratti o non sei un mattino persona che potrebbe sembrare all'inizio o tardi per voi? la cosa importante è la disciplina di voi per ottenere una buona notte di sonno e aumento primi ad effettuare la maggior parte delle day.Unplug. Scadenzario un televisore privo di notte, ogni settimana. Spegnere il set e, invece di ascoltare la vostra musica preferita, giocare un gioco di carte o di bordo, leggere un libro, godere di un tranquillo pasto al lume di candela (da sola o con qualcuno di cui azienda è amore), passare a una data o immersione in un bagno. Inizio essendo a conoscenza del tuo televisore abitudini e fare un punto di guardare solo i programmi che si gode veramente e smettere di perdere tempo prezioso di fronte al TV.Switch via. Proteggete il vostro tempo (e la vostra salute!) Spegnendo il telefono cellulare e di impostare la segreteria telefonica di rete fissa quando si sta tentando di completare un compito importante, o godere di una rilassante attività. Cambia il tuo messaggio (se ti fa sentire meglio), per far sapere quando sarà di nuovo disponibile e quando si può aspettare di sentire dal you.Get la tua casa in ordine. Vi sentirete più in controllo della vostra vita, quando la casa è un rifugio piuttosto che un ostacolo o una costante ricordo delle cose che hanno bisogno di facendo! Trascorri un po 'di tempo-la pulizia di primavera? eliminare il disordine, riordinare le aree problematiche, di creare soluzioni di storage ed eliminare il disordine? si potrebbe prendere settimane, ma il risultato sarà valsa la pena, e una volta che la casa è in Per fare un impegno a mantenere way.Read che bene. Leggere è un bellissimo passatempo, è possibile il trasporto di incredibili luoghi? sia reale e immaginato? e migliorare la vostra mente, la memoria e la capacità di conversazione. Impegnarsi a leggere e guardare ampiamente per una varietà di libri, sia di fiction e non-fiction, che ti interessano e godere di fuga con un libro ogni giorno. C'è di solito ricca di inattività nella maggior parte delle persone che giorno è l'ideale per la lettura, come il trasporto pubblico, sulla vostra pausa pranzo e prima di andare a letto. Se non sei un appassionato lettore, prova ad ascoltare i libri audio su cassetta o CD instead.Keep apprendimento. E 'veramente vero che se si non ne fanno uso, che si perde! Mantenere la mente attiva e interessata da iscriversi in un corso a tempo parziale presso la vostra scuola o della comunità centro. Si può scegliere qualcosa per aiutare la tua carriera o qualcosa solo per la puro divertimento e di interesse di esso. Vi è un enorme varietà di corsi offerti nella maggior parte dei settori, niente da imparare una lingua, l'aggiornamento di competenze, imparare a fare il sushi o il modo di immersioni subacquee per aggiornare il capacità di presentazione, completando un corso di formazione dei formatori, o anche di apprendimento sulla meccanica del vostro car.Save denaro. Ottenere le vostre finanze in ordine è un grande stress-saver. Si può affrontare per ottenere reale su la vostra situazione finanziaria, ma fino a quando non si fanno non c'è speranza di trovare sotto controllo le vostre finanze. Chiedere aiuto se avete bisogno di un pianificatore finanziario o anche un amico, collega o un parente che ha loro finanze assieme. E 'una bellissima sensazione sapere che la spesa è sotto controllo, si hanno i soldi in banca e pagare tutte le fatture. Inizio da tenere traccia di dove trascorrere il vostro denaro per un mese (ogni singolo cento) e la revisione alla fine del mese per vedere dove va veramente il vostro denaro. Come la maggior parte delle persone, probabilmente trovare che ci sono molti modi in cui puoi salvare semplicemente da mangiare a casa più spesso, tenendo il pranzo di lavoro ed evitando impulsivo purchases.Make un buon inizio. Mettere da parte un giorno all 'inizio di ogni anno (o più se regolarmente che più vi si addice) a visitare un luogo preferito (potrebbe essere un cafÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  ©, hotel, spiaggia, parco, città o addirittura paese) e sedersi e riflettere sulla tua vita, su ciò che è accaduto e ciò che è ancora a venire. Trascorrere del tempo a pensare e impostando i vostri obiettivi (da soli o con il vostro partner) per l'anno e la revisione i tuoi obiettivi per l'anno precedente. Si potrebbe decidere di tornare ogni pochi mesi, ogni sei mesi o l'anno prossimo a rivedere i vostri progressi e guardare avanti again.Neen è un esperto mondiale di produttività: guardando al modo in cui trascorrere il loro tempo ed energia? e dove concentrare la loro attenzione? Neen aiuta le persone a razzo incaricato la loro produttività e prestazioni. Un ambiente dinamico di altoparlanti, autore e formatore aziendale, Neen dimostra come incrementare la vostra produttività è in grado di aiutarvi a raggiungere le cose sorprendenti. Con la sua voce unica, il senso di divertimento e non comune senso comune, Neen offre un potente lezione di
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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