L'Ora Dorata
Durante la conversazione più presto oggi, precedentemente una signora giovane dello svelt ha detto che aveva dato in su sull'idea dell'esercitazione, perché per avere un corpo degno la difficoltà, occorrerebbe tre o quattro ore al giorno.
I produttori del debuttante protestano che per sviluppare le loro carriere, occorrerebbe sei o sette ore un day.so che cosa è il punto!
E più periodi che potrei contare, conoscenze sollecitate-fuori ho detto che amerebbero meditate, ma il?don't ha il tempo?
È tempo che esplodiamo questi falsehoods. La verità è che le idee sbagliate come la suddetta latta completamente rubano le vostre probabilità per salute, felicità e successo.
La verità è che potete ottenere cominciati su un regime fantastico di idoneità soltanto in un'ora un la settimana. Più ulteriormente, un produttore messo a fuoco può generare un romanzo durante un anno soltanto in un'ora al giorno. Ed i progressi giganteschi possono essere fatti verso distensione della tensione in soltanto cinque minuti un il giorno. QUELLO è il campo da giuoco: diasi cinque minuti e potete tagliare il vostro sforzo a metà. Diasi un'ora un la settimana e potete avere la salute ed idoneità. Un'ora al giorno può salt-avvia una carriera.
1) cinque minuti un il giorno. Cinque volte un giorno, per appena sessanta secondi, arresto e respirano lentamente e profondamente dalla vostra pancia. Vada ad un yoga o ad una scuola locale di "chi" di Tai e chieda di imparare una tecnica di respirazione di rilassamento. Se non potete trovare uno, quindi rallentano, ottengono calmo e ritengono il vostro battito cardiaco per sessanta secondi. Faccia questo ogni tre ore per sessanta secondi e dividete in due i vostri livelli di sforzo.
2) un'ora un la settimana. Tre volte una settimana, effettuano venti minuti di giusta immunizzazione corporea o appesantiscono le esercitazioni. Il hindu accovaccia e Pushups indù è esercitazioni whole-body meravigliose. Faccia loro una ricerca di Google e troverete i luoghi multipli sul Internet che vende o che fornisce via le informazioni per libero. Per i risultati più veloci, usi il?Kettlebell? designi le esercitazioni whole-body del peso. Questi attrezzi di esercitazione assomigliano ai cannon-balls piccoli con le maniglie e sono usati in una varietà di oscillazione e yoga-come i movimenti che sono unbelievably efficienti per resistenza, resistenza, flessibilità, alimentazione ed athleticism di sviluppo, tutti allo stesso tempo. Potete persino usare un dumbbell ordinario nell'inizio. Di nuovo, faccia una ricerca di Google e troverete le informazioni, spesso per libero!
3) un'ora al giorno. Ciò è che cosa denomino?Golden l'ora? Dovete accettare l'idea che un'ora da ogni giorno appartiene a voi. Il non vostro lavoro, il non vostra marito o moglie, o il vostro kids?it appartiene a voi. Durante questo tempo, se lo progettate correttamente, potete esercitarsi, vi esercitate nella vostra arte, meditate, read?whatever. Se siete un produttore, suggerirei quel lunedì, mercoledì e venerdì?flow??just generate la brutta copia di massima, senza il tentativo di pubblicarlo. Martedì, giovedì e sabato fate la vostra pubblicazione, lucidante il lavoro che avete fatto il giorno precedente. Se imparate mettere a fuoco correttamente, non ci è motivo nel mondo che non potete imparare per produrre 1000 parole della brutta copia di massima in un'ora. Quello è abbastanza per produrre un romanzo un l'anno, appena in un'ora al giorno.
?Golden L'Ora? è un obiettivo, uno che potreste prendervi un anno o due a lavoro verso. Ma se cominci appena con cinque minuti un il giorno e un impegno ad un'ora un week.working VERSO un'ora al giorno, avete disposto i vostri piedi sulla strada verso pace della mente, di un corpo sano e di un cuore felice: un investimento molto piccolo per una ricompensa gigantesca.
Circa L'Autore
Il produttore Steven Barnes di Bestselling di tempi di NY ha pubblicato oltre tre milione parole ed è il creatore di Lifewriting, il primo sistema ad alto rendimento per i produttori. Impari più a http://www.lifewriting.biz ed a http://www.lifewrite.com.
Questo articolo è stato inviato il 01 dicembre 2005
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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