Vuoi ricevere gli altri a migliorare le loro prestazioni? allora aspettiamo che la migliore
Recentemente ho deciso di allungare le mie capacità atletiche e aggiungere l'esecuzione di un programma di esercizio fisico regolare la mia routine. Anche se ho cercato di correre in passato, il mio livello di successo è stato piuttosto patetico. Questa volta, però, ha deciso di seguire il mio consiglio e di trovare alcuni esperti corridori che mi potrebbe insegnare come gestire. E questo è esattamente ciò che ho did.Our locali Roadrunner l'organizzazione stava per iniziare l'esecuzione di un ambulatorio per inesperti corridori. Ho immediatamente firmato per il programma. Durante la seconda classe, ci è stato chiesto di eseguire uno miglia a nostra velocità massima. Che cosa mi manca di abilità e resistenza, per fare in materia di competitività, e quindi in un clock miglia a 9:28 (9 minuti e 28 secondi). Anche se questo può sembrare irrisorio per un corridore esperienza, vi posso assicurare che si tratta di una realizzazione importante per me. Durante questo test di velocità, ho cominciato a vedere le qualità di leadership in sospeso di uno dei miei allenatori emergere. Vera, uno dei formatori, è stato assolutamente entusiasti con il mio tempo. Lei mi ha detto ciò che un tempo è stato meraviglioso per qualcuno in modo nuovo di esecuzione. Ho iniziato a pensare che forse ho potuto finalmente imparare per eseguire all.Almost dopo due settimane più tardi, ho avuto una grande decadenza in giudizio e ha firmato per un 5K (3,1 miglia corsa). Ora ricordo, avevo appena iniziato le tue 3 1 / 2 settimane prima, e qui mi è stato in grado di competere con 1.100 corridori, alcuni dei quali potrebbero eseguire un 5K tra spot (non molto, ma erano molto veloce). Quando sono arrivato alla gara, ho visto Vera al banco di registrazione e se ne andò a lei. "Vera", ho detto: "Io non sanno come gestire una gara. Che cosa devo fare? "Ha guardato verso di me con un grande sorriso e disse:" Se uno ha il suo 9:28 veloce miglia. Basta mirare a un ritmo di 10 minuti il primo miglio e ti verrà bene. "I camminato lontano pensando che aveva completamente perso la sua mente. Io non potrebbe sostenere un 10-minuti per miglia ritmo di 3 miglia. I migliori sono stato in grado di fare è stato poco più di 11 minuti per mile.I corse la gara, l'esecuzione da parte del modo in cui, a piedi un pezzo di strada, huffing sbuffando e la maggior parte del modo, e mi chiedo che cosa stava facendo quando vi ho potuto essere a casa seduti sul divano a guardare la TV. Poco dopo la gara si è conclusa, ho scoperto la mia tempo. Ho dovuto correre a un ritmo di 9:55 (9 minuti e 55 secondi) per miglio. Non ho potuto attendere di condividere il mio successo con Vera.At la classe successiva, ho detto il mio tempo Vera e lei ha fatto molto piacere. "Questo è meraviglioso", ha detto, di nuovo con un grande sorriso e totale condanna. "Avrete sicuramente essere in grado di scendere a un minuto 8 miglia." L'8-minuto miglio? A questo punto, non posso nemmeno immaginare le tue 5 miglia senza dover camminare. Tuttavia, Vera è un esperto e se lei pensa che posso, forse can.Vera creduto in me. Anche se non credevo che avrei potuto vivere fino a Vera attesa di un miglio 8 minuti, sono stato disposto a prendere in prestito il suo credo in me e continuare a cercare di ottenere la mia resistenza e il mio tempo in giù. Come ho fatto fatica a correre e respirare allo stesso tempo, che desiderano smettere di più di una volta, ho ripetuto a me stesso ", spiega Vera Sono in grado di fare un minuto 8 miglia." Questo mantenuto la mia motivazione in cambio i miei piedi e in movimento, anche quando ho voluto buttare l'idea di diventare un runner.You possibile utilizzare la guida di Vera strategia per ottenere la tua squadra e le altre persone nella vostra vita a lottare per meglio performance.SET SUPERIORE GOALLook a cui il membro del team è attualmente un buon rendimento e fissare un obiettivo più alto. Assicurarsi che l'obiettivo è realistico che per singoli. Deve essere qualcosa che si ritiene di poter ottenere. Se, dopo aver svolto un miglio 9:28, Vera mi ha detto che avrei potuto correre a 5 minuti di miglio, non ho mai avrebbe creduto di lei. Lei mi ha dato un obiettivo che ha creduto fosse possibile per me, e dato che non era lontano da quello che avevo già fatto, è sembrato che, se ho messo via lo sforzo quindi ho potuto raggiungere it.COMMUNICATE TUO EXPECTATIONLet la persona che sa che cosa è la vostra aspettativa di lui o lei. Troppo spesso, le persone sottovalutano la loro proprie capacità. Tuttavia, c'è una parte di loro vorrebbe che credono di poter fare meglio. La gente di solito soddisfare le aspettative che gli altri hanno di loro. Lasciate che i vostri membri della squadra in prestito la vostra fede in loro, mentre essi potrebbero non avere ancora abbastanza fede nella propria abilities.BE Un CHEERLEADERThings non sempre andare senza problemi quando si cerca di ottenere qualcosa e non vi è una forte tendenza a scoraggiarsi e rinunciare. That's quando si deve incoraggiare la sua squadra per continuare a provare. Anche in questo caso, comunicare la vostra fede nella loro capacità di avere successo. Quando ho denunciato a Vera che ero ancora fatica a respirare durante il mio funziona, mi ha detto di non preoccupazione, che mi arriva se ho tenuto il passo con i miei allenamenti. La vostra costante atteggiamento positivo è un critico per la vostra squadra del success.CARE SUL VOSTRO TEAMThe linea di fondo che rende l'intera strategia di lavoro che si è deve davvero preoccuparsi di membri del vostro team. Farli sentire speciali. Quando Vera mi ha detto l'esatto momento del mio correre veloce, mi ha scioccato che ha ricordato che, senza guardare ai suoi appunti. Questo mi ha fatto sentire che lei veramente cura di me e ho cominciato a fidarsi di più la sua. Se la tua squadra non è la fiducia, si percepisce tutto ciò che si dicono e fanno, come la manipolazione. Quando sanno che è il valore, essi saranno lieti di farvi portare a maggiore accomplishments.Follow questa strategia con la tua squadra e vedere le loro prestazioni elevarsi. Quanto a me, io ancora non so se ho mai essere in grado di eseguire un minuto 8-miglia. Vera ritiene possibile, in modo I'll continuare a praticare anche quando ho voglia di uscire, e si spera, un giorno mi vivere fino alla sua aspettativa di me.Della Menechella è un oratore, autore, formatore e che consente alle organizzazioni di ottenere una maggiore successo per il miglioramento della svolgimento delle loro persone. Lei è un autore che contribuiscono al successo nel cambiamento e l'autore del video I Dodici Comandamenti di Goal Impostazione. Essa può essere raggiunta a della@dellamenechella.com. Iscriviti alla libera Peak Performance Puntatori e-zine - inviare e-mail vuota a subscribe@dellamenechella.com.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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