Moglie di miglioramento: influenza il vostro partner per cambiare in soli 7 passi
Ognuno ha qualcosa che desideri modificare la loro partner. Qui è un processo di 7-passo per creare un cambiamento nel vostro partner. La chiave per il successo di questo processo è che rende il vostro partner vuole cambiare - invece di sentirsi coerced.1. Fate una lista dei primi tre comportamenti che il vostro partner non si annoia. Ad esempio, nei pressi di casa lascia Messe, pouts, non fare la loro parte di lavori domestici. Quindi, selezionare un problema che ha le migliori possibilità di rispondere al tuo partner il tuo disagio. Potrai aumentare le probabilita 'di successo drammaticamente concentrandosi su un problema alla volta. Let's go per un grande e dire qui il problema è che il vostro partner non è coinvolta nella famiglia chores.2. Descrivere il problema in modo dettagliato. Ciò comprende ciò che il vostro partner non e la vostra reazione al problema. Ad esempio: "Il miele, vi è un problema che ho bisogno di discutere con lei. Quando torno a casa dal lavoro e iniziare a leggere la posta, cambiare i vestiti, o accendere la notizia senza guardare intorno e notando che i bambini sono cranky, squalling per la cena, ed io sono veramente occupato fare la cena, ti vedo come un cieco e insensibile zolla. "3. Descrivi la tua reazione al problema." Quando si fa agire in modo inconsapevole, credo che lei cura molto di più su come rispondere alle proprie esigenze prima e soprattutto, e si passo in solo quando è conveniente per voi. Mi sento arrabbiato, da sola, e risentita. Quando ho la sensazione che ho modo finiscono per essere freddo e il ritiro a voi ogni affetto. Non mi piace come mi reagire, ma che è quello che ho fatto. "Qui è la" formula "per descrivere il problema. A) Hai specificato il comportamento di" non essere coinvolti in faccende domestiche ", dando esempi specifici. B) Hai dato la sua reazione ad esso, affermando: "quando si esegue (il problema) ho think_____ (sei inconsiderate ...) e si sentono _____ (arrabbiato, da sola, risentita), e poi fare _____ (trattenere affetto). E ' importante per far il vostro partner sapere che cosa è la vostra risposta completa al problema che è un problema. Soprattutto far loro sapere che cosa fare quando si pensa e si sente il tuo modo di fare. Si tratta davvero di informare il vostro partner, di conseguenza, quando essi fare il comportamento indesiderato. Includi nella tua reazione il significato del problema per voi. Ad esempio, la mancanza di coinvolgimento delle famiglie rappresenta compiti non essere amati, rispettati, o valued.4. BE Empatico. Dite ai vostri partner perché si pensa che sarebbe difficile per loro di cambiare il comportamento indesiderato. Questo consente loro sapere si vede il problema da entrambe le prospettive, e che si dispone di un apprezzamento per ciò che stai chiedendo loro di cambiare. Ad esempio, "Honey, penso in beccheggio quando a casa sarebbe stato difficile, perché si sentono depauperati e volete un po 'di tempo a te stesso, al fine di rigenerare. Penso al beccheggio in livello che voglio è un sacco di chiedere a voi. "5. DESCRIVERE COME SI HELP. Dato che non sei solo andando a fare una richiesta e poi sperare per il meglio, il prossimo passo è quello di descrivere ciò che si farà per aiutare il vostro partner apportare la modifica desiderata. Ad esempio, "Il miele, il pitching nel tornare a casa quando si è così importante per me che farò _____________". (Inserisci qui ciò che si pensa sarà un elevato motivatore per il vostro partner a fare la modifica richiesta.) 6. Chiedete se sono disposti a fare il cambiamento si sta chiedendo. Siete disposti ad essere coinvolti in faccende domestiche? Essi possono accettare tutte o parte o nessuno della tua richiesta. Si potrebbe dire "no" a voi, ma sarebbe più disposta a prendere in considerazione il cambiamento se offerto una diversa motivazione o di incitamento a cambiare. Poi si può decidere se vale la pena il tuo efforts.7. Scopri perché. Indipendentemente se sono disposti a cambiare o no, chiedere il perché. Conoscere il motivo per cui essi sono disposti a cambiare vi aiuterà a capire ciò che li motiva. Sarete in grado di promuovere in modo più efficace, lungo la strada. Se non desidera cambiare, scoprire il motivo per cui non vi aiuterà a decidere come andare avanti. In questo caso avete ancora due opzioni in più. Uno di essi, si può chiedere se si tratta di una temporanea o permanente posizione. Se non vi sembra essere alcun cambiamento per il momento, far loro conoscere le conseguenze - come pensare, sentire e di agire - e quindi rilasciarlo per ora. La seconda opzione è quella di andare al secondo problema sul vostro elenco e ripetere la sequenza descritta above.Of Naturalmente il più grande in un miglioramento coppie 'rapporti in cui entrambe le persone cambiano e crescono. Ma ci sono spesso le cose che desideri di modificare il vostro partner, e questo formato ti aiuta a farlo in un modo che supporti entrambi. Se desideri ulteriori informazioni, ritengono che frequentano "Venendo dal tuo Cuore" presso l'Istituto coppie. Qui si impara un sacco di pratiche, strategie innovative per il rapporto più improvement.For di 20 anni, Peter Pearson, Ph.D. si è specializzata nell'aiutare i giovani a trasformare le loro relazioni. Lui e sua moglie, il Dott. Ellyn Bader, sono fondatori e direttori di Istituto per le coppie a Menlo Park, CA. Autori, oratori, e terapisti, sono stati evidenziati da più di 50 programmi radiofonici e televisivi tra cui "La Today Show" e "CBS Early Morning News". Per informazioni sui seminari, visitare le coppie
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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