Stop, guardare, e ascoltare: il 3-passo per capire il vostro partner
IntroductionDo si sente frainteso dal vostro partner? Sembrano tenere sempre in ripetitivi argomenti più le stesse cose? Hanno nascosto risentimenti verso di lui e una montagna di bisogni insoddisfatti? Se siete come un sacco di altre coppie omosessuali, è probabile che la tua capacità di ascolto, potrebbe essere necessario un salto di avviamento, e se non che, quindi di fine-tuning la tua capacità di ascolto può andare un lungo cammino verso colmare il divario esistente tra voi e il vostro amante e portando più chiarezza e di connessione del tuo relationship.Conflict è inevitabile quando si è una coppia, ma come si va su di negoziato può significare la differenza tra cuddling insieme sul divano o sul sonno lati opposti del letto quando si ritirarsi per la sera. Essere in grado di ascoltare e partecipare produttivamente al tuo partner è la chiave per una comunicazione efficace, e l'ascolto è anche un pre-requisito per il conflitto resolution.As uomini nella nostra società, non siamo stati addestrati reale e in materia di emozione e di comunicazione. Questo può creare un tenue sfondo in un rapporto con due uomini che operano dalla stessa condizionata. Non solo può essere un ostacolo alla realizzazione vera intimità, ma può anche causare partner a ritirare emotivamente, evitare di affrontare i problemi, o diventare competitivi gli uni verso gli altri, se non è molto careful.Listening complesso di competenze di comunicazione che è insegnato nelle migliori consulenza o coaching e ci sono letteralmente zillions di manuali e libri fuori in materia. Vorrei provare a semplificare questa operazione utilizzando la Stop-Look-Ascolta modello che è tipicamente insegnato ai bambini con impulsi di controllo. E si badi, non mi ci confronto gay per i bambini! Ma questo è un semplice quadro di operare da e vi incoraggio a leggere su questo problema nella letteratura altri là fuori per maggiori profondità. Ascoltare e problemi di comunicazione sono il numero uno per motivi di conflitto nei rapporti, sia lineare e gay, e questo modello, vi aiuterà a imparare di essere pienamente presenti con il vostro partner.Step 1: STOP! Tu e il tuo partner sono in mezzo a un disaccordo; stai sia sconvolto, tempra stanno iniziando a divampare, e il verbale funi stanno per iniziare? STOP! Ricordare che nulla di positivo può venire da una interazione in cui due persone sono arrabbiato e difensiva. Stai non partecipano alle questioni perché siete troppo occupati a cercare di convincere il vostro uomo che hai ragione! Il primo passo per l'ascolto è produttivo per disinnescare eventuali conflitti da ciascuno di voi per l'impostazione del tono positivo di comunicazione e di ogni altro si avvicina con consapevole intento di cercare di comprensione reciproca e definire il problema. Potrebbe aver bisogno di prendere un "Time Out", prima di procedere con il tuo parlare di aiutare la calma te e ottenere centered.Step 2: LOOK! Quindi ora che hai ritornare di nuovo insieme dopo il periodo freddo-giù tutti rilassati e pronti per essere attenti. Grande! Voi e il vostro amante dovrebbe andare in un posto libero da distrazioni quindi nulla si faccia e si disturbano a vicenda, come si sta andando a ogni ora a turno, esprimendo i vostri pensieri e sensazioni circa il tuo problema a mano. Uno di voi sarà il diffusore e l'altro sarà l'ascoltatore. N. interrompere, Listener! Interviene il centro della scena viene proprio ora-you'll hanno poi la tua occasione! Interviene dovrebbe avere 3-5 minuti a condividere la sua prospettiva di mantenere la conversazione conciso e mirato, e questo anche evitare il monopolio della "trasmissione", solitamente uno dei partner può essere più verbale rispetto agli altri e questo permette la condivisione pari-time.No quanto si voglia a break-in il vostro partner deve dire qualcosa che non ti piace, tenere di nuovo! Non è su di voi in questo momento, è su di te dimostrare al tuo uomo che si cura e sono investiti nella comprensione della vita attraverso la sua cornice di riferimento, non importa quanto possa essere diversa dalla vostra. L'ascolto non è d'accordo con il tuo fidanzato e facendo ciò che egli dice, è di essere pienamente presenti e ottenere chiarezza in ogni altro l'esperienza del vostro rapporto. Essere a conoscenza di eventuali fattori interni o esterni che potrebbero distrarre voi e lei torna a riorientare ascoltando la tua responsabilità. Comunicazione non verbale, come pure è parte integrante. Assicurarsi di avere una postura del corpo, mantenere un buon contatto con gli occhi, dare affermativa Nods testa e occasionali "mmm-hmm's", etc.Step 3: LISTEN! Ora è il momento di rispondere a dimostrare che si ha realmente ascoltato il messaggio del vostro partner e può articolare i suoi pensieri, i sentimenti, le necessità, e l'esperienza nondefensively e senza sentenza. Interviene va attraverso un processo in tre ora di adottare questo tipo di scenario. Relazioni di esperti Harville Hendrix sviluppato una tecnica denominata intenzionali Dialogo di fornire una struttura per la comunicazione aperta. Le fasi in questa strategia vi sono: 1.Mirroring: ripetere ciò che avete ascoltato il vostro partner a dire le sue parole. Si potrebbe utilizzare una frase stelo come "Quello che ho sentito dire è stato?" Il vostro partner per confermare se sono esatte o contribuirà a chiarire il messaggio per voi fino a quando non si può proprio specchio. Evitare parroting indietro ciò che ha detto il tuo amante parola per parola, invece, parafrasando quello che hai sentito ritornare nella propria lingua per più significato e depth.2.Validation: Trova qualche grano di logica in ciò che il vostro partner comunicati e trasmettere questo ritorno a lui. "Questo ha senso per me, perché?" È un buon lead-in. Non devi essere d'accordo con ciò che il vostro partner detto, ma è d'importanza vitale per dirgli come e perché la sua esperienza un senso a voi per l'ultimo nella facendogli sentire riconosciuto e safe.3.Empathy: Messo nel tuo fidanzato di scarpe e immaginare ciò che l'esperienza devono sentirsi come per lui, e qualcosa da dire l'effetto di "Immagino che potrebbe farvi sentire?" Poi i due si accende di ruoli, e diventerà il mittente e il vostro partner sarà l'ascoltatore e si ripete il processo di nuovo. Anche se questo non può sentirsi come un modo naturale di comunicare, di essere aperti e dargli un'occhiata! E 'più difficile di quanto sembra, ma è un modo estremamente efficace per costruire la fiducia e l'intimità di il vostro rapporto come si sostengono a vicenda attraverso l'ascolto attivo. Talvolta ascolto solido è tutto ciò che è necessario per risolvere un problema, altre volte ci vuole solo essere ascoltata senza alcun intervento da parte della nostra partner. Un cliente della mia ho lavorato con una volta disse: "Non voglio che il mio ragazzo per risolvere problemi o correggere qualcosa. A volte, voglio solo lui per ascoltare me e per essere una cassa pensione senza offrire consulenza o pareri. "Ascoltare può essere molto terapeutico per un relationship.ConclusionListening non può risolvere tutti i vostri problemi, ma essa contribuisce a creare un'atmosfera di nurturance e la sicurezza nel vostro rapporto. Ascolto è un precursore efficace per la risoluzione dei conflitti, in modo da non sottovalutare il suo potere e di evitare il salto in modo di risolvere i problemi a proprie spese, come abbiamo spesso ragazzi. Se vuoi inserire positivi intenti in tutte le vostre comunicazioni e vi sia godere di una più proficua e piacevole senso di connessione nel vostro partnership.For ulteriori informazioni sul Dialogo intenzionale tecnica, consultare il libro "Come il Love You Want: A Guide for Le coppie "(1988) da Harville Hendrix, PhD.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2005 Brian L. RzepczynskiWANT DI USO DI QUESTO ARTICOLO E NEL TUO SITO O-Zine? Questo articolo può essere ristampato liberamente online , come lungo come l'intero articolo e questa risorsa scatola sono inclusi: Brian Rzepczynski, Certified Personal Life Coach, è l'amore gay Allenatore: "Io lavoro con gli uomini gay che sono pronti a creare una tabella di marcia che li porterà a trovare e costruire un partenariato duraturo con Mr. Right ". Per registrarti GRATIS per il Gay Love Coach Newsletter pieni di datazione e suggerimenti rapporto e le competenze per singole e coppie gay, come pure di verificare coaching attuali gruppi, i programmi, e teleclasses, ti invitiamo a visitare http://www.TheGayLoveCoach.com.Please anche l'articolo con le parole ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Copyright e visibile visualizzare un link alla nostra pagina principale, alla fine di questo articolo. Qualsiasi commento sarebbe apprezzato e possono essere inviati a brian@thegaylovecoach.com. Thank you! Brian Rzepczynski titolare di un diploma di specializzazione post laurea in Servizio Sociale occidentale Michigan ed è anche un Certified Personal Life Coach The Coach Training Alliance. Ha lanciato la sua pratica privata coaching, The Gay Love Coach, nel 2003 e lavora con gli uomini gay, sia singole e mature, verso lo sviluppo di abilità per migliorare la loro vita e le relazioni che risale. Egli pubblica un mensile ezine chiamato "The Man 4 Piano Man", che ha articoli utili, consigli, risorse, e una colonna di consulenza in materia per rapporti omosessuali e datazione. Egli è anche il co-autore del libro di self-help "A Guide to Getting It: Obiettivi & Passione", pubblicata nel maggio 2005. Visita il suo sito web all'indirizzo http://www.TheGayLoveCoach.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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