Perdono
"la cosa importante per ricordarsi di quando viene al perdono è che il perdono non fa l'altra destra della persona; li rende liberi." -- Stormie Omartian
Come sappiamo se dobbiamo perdonare qualcuno, qualcosa, o persino noi stessi? Sappiamo perché ci riteniamo una tristezza di rosicchiamento all'interno, anche se non possiamo conoscere la causa.
La cosa interessante circa la scelta non perdonare, è che li danneggia più di chiunque altrimenti. La vostra incapacità di perdonare qualche cosa o chiunque in vostro mondo può danneggiare qualcun'altro una punta, ma la garantisco che danneggia voi ed il vostro mondo cento volte più.
Come esempio visivo, pensi a due alberini di obiettivo regolati venti-piedi diversi. Un più soddisfare e resti pacifici di vita subito dopo che gli alberini di obiettivo - tutto che abbiate to-do è fatto funzionare attraverso lo spazio del venti-piede, blindfolded e voila, sarete più vicino alla vita desiderate. Sarà una piccola dura, assegnato il vostro blindfolded - ma ci è una zona abbastanza grande dove dovreste potere attraversare all'altro lato con alcuni tentativi. Unforgiveness è come una parete del diciotto-piede. Disponga quello fra i vostri alberini di obiettivo ed ora provi a funzionare verso quel altro lato. Forse otterrete attraverso. Molto probabilmente, otterrete alcune contusioni difettose, o forse un osso rotto e probabilmente date in su, credendo che ci realmente non sia uno spazio - appena una parete del mattone. Come una parete, il unforgiveness ostruisce il nostro percorso.
Il Perdono Porta La Libertà
Una natura unforgiving è molto costosa nelle nostre vite. Possiamo scoprirsi che fissano alla gente nei sensi non sani, punendo la gente, o la speranza perdente nel mondo e nei nostri pari.
Il primo punto nel perdono è capire tutti gli elementi dell'avvenimento che stiamo provando a perdonare. Possiamo perdonare il dio, una persona che ha nociuto o danneggiato noi, o una persona che ha nociuto o danneggiato qualcuno amiamo. Possiamo perdonare i nostri genitori, la nostra società, il nostro mondo, o noi stessi. Il perdono non significa che stiamo perdonando le azioni hurtful. Non significa che accettiamo le azioni inadeguate di altre. Il perdono non significa che ci dimentichiamo quanto danneggiamo. Il perdono significa semplicemente che riconosciamo il dolore che profondo riteniamo, ma sceglie muoversi oltre quel dolore. Perdoniamo coloro che ha contribuito al nostro dolore ed ha lasciato le loro azioni transformarsi in in parte del nostro passato. Abbiamo lasciato per andare.
Possiamo avere antipatia per che cosa qualcuno ha fatto a noi, ma possiamo tranquillo perdonarli e permetterli di essere qualcuno nuovo, invece di congel-incorniciatura loro in quel posto hurtful.
A volte guardare questo in una prospettiva differente può essere estremamente utile. Pensi indietro e ricordi un periodo in cui avete fatto qualche cosa di hurtful a qualcuno. Forse avete detto qualcosa "fuori del polsino" quel hurt qualcuno sensibilità, o forse avete fatto qualcosa che foste ashamed circa. Occorra alcuni momenti per ricordare l'esempio più chiaro che potete. Ora pensi con la serie di eventi che hanno portato alla vostra azione. Avete fatto qualche cosa di hurtful e come avete fatto l'altra persona rispondete? Finalmente li hanno perdonati? Che cosa accadrebbe se non avessero? Che cosa accadrebbe se la persona avesse rimasto arrabbiata voi per quell'azione? Avete fatto un errore, una decisione difettosa, o non avete pensato prima di comportarsi e se non li perdonassero, non potrebbero mai vederli come siete ora. Unforgiveness concatena la gente alle loro azioni e pasts dolorosi. Congeliamo quella volta dolorosa. Potete vedere come quella persona stava mancando tutti che potrte offrire? O come quella persona potrebbe diventare in modo da messo a fuoco sul li fa soffrire ha causato, quella che mancherebbero altro buon accadere intorno loro?
Un esempio classico è l'amante spiteful. Probabilmente avete venuto a contatto di qualcuno come questo o avete visto una somiglianza rappresentata in un film. "sono stati fatti torto a in qualche modo" in un rapporto e sono diventato risoluti che il sesso opposto è "non degno del loro tempo." Anziché realizzando hanno avuti un'esperienza dolorosa, riconoscente lo e passando, mettono a fuoco continuamente sul loro dolore. Nel frattempo, mille fiammiferi perfetti potrebbero camminare a destra vicino e non saprebbero mai. Sono focalizzazione troppo occupata sui injustices della vita. Molte amicizie concludono questo senso. Ci è una certa lotta o ghetta fra gli amici o i vicinoi vicini ed anziché il perdono esercitantesi, pratica grudge-tenuta della gente. Finalmente, i cuori si sviluppano amari e più di meno fidantesi.
Ad un punto nella mia vita, ero in modo da interessato di come altri lo hanno visto. Ho desiderato assicurarsi che tutto ha avuto i fatti reali su cui basare i loro pensieri e pareri. Se qualcuno tenesse che cosa ho percepito per essere una vista ingiusta, andrei alle lunghezze grandi entrare il miei propri "la prova" nelle loro mani o difendersi. Non posso dirvi come esaurire questo era. La liberazione è venuto quando ho preso la decisione allineare "ho lasciato per andare." Ho cominciato a mettere a fuoco soltanto sul blessing altri - qualunque cosa pensassero me. Ho rinunciato provare "a presentare il mio caso" e preferibilmente ho cominciato "vivo la mia vita." Giornaliere preciso per vivere la vita migliore e faccio il lavoro che migliore sia capace di fare. Lascerò che l'azione parla per se.
Mezzi di perdono "per dare come prima." Per citare John Bradshaw dal suo libro la famiglia, "significa che diamo in su i rancori e liberiamo l'energia che li ha mantenuti nel bondage."
Pensi ad un evento dove non avete perdonato qualcuno. Annoti che emozioni ritenete quando ricordate quell'evento. Ora pensi prima di nuovo ad un momento che l'evento sia accaduto. Avete ritenuto queste emozioni? Probabilmente non. Quando perdonate, vi date che la libertà ha lasciato per andare delle emozioni hurtful e per godere il positive che può essere trovato. Quando ci non sono alcuni positives da trovare, il perdono li dà che il permesso ha lasciato per andare, muoversi in avanti e svilupparsi.
Anche quando abbiamo potuti perdonare coloro che li ha danneggiati, non possiamo perdonarsi spesso. Molti di noi unfairly prigioniero della stretta noi stessi ai campioni non realistici che non prevedremmo mai di un'altra persona. Patricia Commins scrive, "self-love è l'unico senso muoversi in avanti. È l'unica cura per le ferite dell'anima, l'unica uscita d'emergenza dai modelli negativi del passato."
Esercitazione Del Controllo Di Realtà Di Auto-Perdono
Ricordi un avvenimento per cui non vi siete perdonati. Scriva circa l'avvenimento in vostro giornale. Ora chiuda i vostri occhi. Immagini una mattina dovesiete sedendosi iete sedendosi nella vostra cucina con una tazza di caffè una mattina in cui un caro amico batte al vostro portello. Il vostro amico sta provando a tenerlo indietro rotture, ma sapete che sta gridando dalla sua faccia strapp-macchiata. La invitate dentro e si sbriciola nella sedia attraverso da voi. Quando chiedete che cosa è errato, scoppia nelle rotture, mumbling la sua storia della tristezza attraverso l'alito sforzato. Immagini che la sua storia della tristezza è la stessa o metta all'evento registrato in vostro giornale. Visualizzisi che raccomandate il vostro amico. Che cosa dite? Rendete il suo tatto più difettoso, amplificando il suo errore? La parlate, implicando lei dovreste tenersi ostaggio al suo errore e lo lasciate causare il unhappiness durante la sua vita? O prendete una tattica differente? Occorra un momento per prevedere completamente la vostra risposta ed allora scriva a questo proposito in vostro giornale.
Un amico allineare non lascerebbe un altro amico soffrire indefinitamente - neppure per il più difettoso delle azioni. Invece, un amico allineare suggerirebbe la responsabilità mentre consigliava al auto-perdono ed al movimento di andata. Prova che si offre che la stessa saggezza.
Provi un'altra visualizzazione rapida. Questa volta immagina che è voi che stanno gridando alla tabella. Prenda lo stesso atteggiamento con cui avete risposto al vostro amico ed applichilo alla vostra situazione. Scriva il consiglio che ricevete in vostro giornale. Provi questa esercitazione ogni volta che ritenete siete essendo che iete essendo unforgiving di lei.
Esercitazione Semplice Di Auto-Amore
Per quelli di noi che non si sono esercitati nel self-love, può essere un concetto difficile da afferrare. Cominci con un gesture semplice di amore auto-diretto. Forse è cinque minuti di lettura ininterrotta, o un bagno di bolla caldo, o una camminata nella natura, o nella riunione un amico per una tazza di caffè. Può essere qualche cosa che convalidi l'importanza di cura bene. Generi una lista in vostro giornale dei sensi che semplici potete esprimere il self-love. Affermi il vostro quotidiano di valore esercitandosi in una di queste esercitazioni.
Il ruscello Noel è l'autore del cambiamento la vostra sfida di vita: Un programma del makeover di vita di 70 giorni per le donne. Il suo programma unico ha aiutato i migliaia delle donne "makeover" tutte le funzioni delle loro vite. Impari più a http://www.changeyourlifechallenge.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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