Lotta, volo, o azione amorosa
Lotta o volo - la nostra risposta automatica al pericolo. Quando il timore è presente, l'adrenalina versa nel nostro sistema per prepararla combattere o fuggire - dalla tigre, l'orso, la lava dal vulcano?.
Lotta o volo - oggi rispondiamo automaticamente questo senso ai pericoli attuali, i timori profondi che vengono in su nei rapporti: rifiuto e engulfment - timori di perdita di altro e di perdita di auto.
Spesso, quando riteniamo rifiutati e temiamo la perdita dell'altra, combattiamo per amore per non andare via difendendo, spiegando, incolpando, attacando, aderendo, riparando, o fuggiamo con ritiro. Spesso, quando riteniamo inghiottiti e temiamo perderci con il controllo da un altro, fuggiamo con la resistenza o ritiro, o lotta attacando, difendendo, o spiegando. Appena poichè i nostri antenati hanno combattuto o fuggito dal pericolo fisico, combattiamo e fuggiamo dal pericolo impressionabile. Il problema è che, mentre la lotta o il volo è adatto di fronte al pericolo fisico, questo stesso comportamento di fronte a timore impressionabile causa i problemi profondi nei rapporti.
Quando rispondiamo automaticamente ai timori di perdita e di perdita delle un altro, ci comportiamo nei sensi stessi che generano il timore nell'altra. Le nostre reazioni di volo o di lotta generano il timore nell'altra persona - gli stessi timori di perdita o di perdita noi. Il nostro combattimento e fuggire attiva altri timore del rifiuto e del engulfment, generante un cerchio vizioso di combattimento e fuggente.
Queste reazioni incoscienti e automatiche al pericolo impressionabile sono state imparate tempo fa, quando eravamo molto piccoli ed abbiamo dovuto contare sulla lotta o sul volo come componente della nostra sopravvivenza. Oggi ora sono necessarie più lungo per la nostra sopravvivenza e devono essere sostituite con le azioni amorose verso noi stessi ed altri.
Che cosa significa prendere ad azione amorosa di fronte alla lotta o al comportamento di un altro di volo? Dove otteniamo il ruolo che modella per a che cosa assomiglia per prendere i provvedimenti amorosi di fronte a comportamento unloving di un altro? La maggior parte di noi hanno avuti genitori che non hanno fatto azione amorosa del modello di fronte al conflitto. Gli non abbiamo veduto molto sulla TV o nei film. Come impariamo prendere i provvedimenti amorosi nel nostro proprio favore quando in conflitto un altro - azione che prende la cura di noi stessi senza violare o minacciare un altro?
Questa modellistica di ruolo esiste sotto forma d'il nostro consiglio spiritoso. Colpendo in questo consiglio non è dura come potete pensare - prende appena la pratica e un desiderio profondo entrare dalla lotta o dal volo ed in azione amorosa.
Le misure che possiamo prendere al movimento dalla lotta automatica o il volo e nelle azioni amorose è:
1. Inizi ad assistere alle vostre sensibilità, le sensazioni fisiche all'interno del vostro corpo che lo lascia sapere quando siete ansioso o impaurito.
2. Arresti e respiri quando ritenete il timore o l'ansia di fronte al conflitto, o di fronte alla lotta o al comportamento di un altro di volo. Elasticità voi stessi un certo tempo di respirazione di prendere una decisione cosciente piuttosto che andare sul pilota automatico.
3. Apra all'apprendimento con la fonte di consiglio spiritoso a che è sempre qui per tutti noi chiedendo con un desiderio sincero sanno, “che cosa è l'azione amorosa? Che cosa è nel mio più alto buon e nell'più alto buon dell'altro?„ Fare questo problema con un desiderio profondo di imparare apre il portello a ricevere le informazioni. Non importa se stiate chiedendo questo del vostro proprio più alto auto dentro, o da una fonte esterna di saggezza. Le informazioni verranno sotto forma di le parole, le immagini, o le sensibilità quando volete francamente essere amoroso a lei e ad altri.
4. Intraprenda l'azione in relazione alle informazioni che ricevete.
Gli esempi di amore dell'azione sono:
1. Entri nella pietà per l'altra persona, riconoscente che lui o lei non sarebbe nella lotta o nel volo senza essere nel timore. Chiedere all'altra persona, ancora da un desiderio profondo di imparare, che cosa lui o lei è impaurita di quello sta causando questo comportamento può de-escalate la situazione e condurre alla comprensione ed alla guarigione.
2. Se l'altra persona non è aperta alla discussione ed all'esplorazione calme del conflitto, disinnesto dall'interazione, parlando la vostra verità senza rabbia o colpa. Per esempio, potreste dire, “non voglio combattere con voi. Sto andando fare una passeggiata e li lascio provare a parlarla più successivamente.„ O, “questo non sta ritenendo buon fra noi. Prendiamo una rottura e riuniamosi più successivamente.„
3. Se l'altra persona si ritiri da voi, l'azione amorosa può essere di fare qualcosa divertimento o consolidare per lei.
Sia rimanere che imparare insieme o prendere un certo tempo a parte riflettere sulle edizioni o auto-consolidare romperanno il ciclo di ogni persona che va nella lotta o nel volo nella reazione alla lotta dell'altra persona o il volo. Prende la pratica cosciente smettere di entrare in comportamento automatico, ma il profitto è buono degno il tempo che richiede ad azione amorosa di pratica.
Circa l'autore
Margaret Paul, Ph.D. è l'autore di successo e un co-author di otto libri, compreso “devo darlo in su da amare da voi?„ È il co-creatore del processo curativo di legame interno potente. Ora impari il legame interno! Visiti il suo Web site per un corso interno LIBERO di legame: http://www.innerbonding.com o mailto:margaret@innerbonding.com. Sessioni del telefono disponibili.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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