Due punti facili a trovare gioia in tutti i vostri rapporti
Entriamo solitamente nei rapporti sperando che li renderanno felici. Speriamo che questa persona sia quella di destra, che non stiamo ripetendo gli errori del passato e che infine riceveremo l'amore, supporto, compagnia ed ammirazione che stiamo aspettando. Ogni persona ha una lista di acquisto delle speranze, delle aspettative e delle richieste che segrete fa del loro socio e del loro rapporto. Quando questi desideri sono compiuti, quindi dicono che sono felici.
Questo genere di metodo ai rapporti porta solitamente il disappunto. Non riesce a capire la differenza importante fra felicità e la gioia, (o soddisfazione).
Per cominciare, la felicità è sempre momentanea. Viene e va. Deve. Appena mentre la notte ed il giorno si alterano, la felicità anche oscilla. La felicità dipende dalle circostanze. Quando le cose vanno bene, siamo felici. Quando otteniamo che cosa vogliamo, quando il sole è brillante, quando il nostro ragazzo infine schiocca le domande questi sono momenti di felicità. Questi momenti sono belli - li serbiamo in cuore nella memoria. L'unico torto con questo genere di felicità è quando dipendiamo da loro per ritenere buoni.
La gioia è differente. Non viene e non va. Non dipende dalle circostanze esterne. Quando le cose sono difficili, quando le nostre speranze non sono compiute, è ancora possibile da ritenere allegro. La gioia presenta dall'interno, di non senza. È un atteggiamento della mente che può essere sviluppato e consolidato. Rappresenta lo sviluppo dell'individuo da un bambino ad un adulto, volente essere responsabile del senso che scelgono di rispondere. La gioia non è una reazione di scatto di ginocchio. Esso una decisione che positiva prendiamo circa noi stessi ed altri.
In un certo senso la gioia è una pratica. Non è necessariamente un'emozione. La gioia, essendo costante, è più profonda dell'emozione; è un orientamento verso vita e verso la gente nei vostri rapporti. È costruito sulle azioni, è un senso di essere con se stesso ed altri, qualunque cosa accada. Ci sono misure possiamo prendere e possiamo esercitarci nel quotidiano, che permettono che la gioia sia presente. La gioia è una decisione che facciamo ogni giorno.
Per trovare la gioia nelle nostre vite e nei nostri rapporti, determinate cose devono essere sviluppate ed altre da cedere. Un detto famoso descrive in modo bello questo, esso dice, “quando siamo bambini che giochiamo con i giocattoli. Quando ci sviluppiamo in su, vogliamo la cosa vera.„ La cosa vera è la gioia, non felicità. Qui sono due, punti che facili e d'inizi potete prendere, (e continuare a esercitarsi in), trovare la gioia nei vostri rapporti.
l) Dia in su il rimprovero dell'altra persona.
Col passare del tempo è molto facile da trovare molte cose deludenti ed errate con la persona che siete con dentro un rapporto. Quando siamo turbati, lo attribuiamo al loro comportamento, qualcosa abbiano detto male o fatto, o qualcosa non abbiano fatto che riteniamo che dovrebbero avere. Ciò sta mettendo il nostro benessere nelle mani di un altro. È uno dei sensi che più significativi distruggiamo la nostra propria pace dello spirito ed inoltre che insidiamo l'altra persona. Rend contoere che ogni persona ha la destra essere chi sono a questo momento. Nessuno gli hanno reso il loro giudice e giuria. Se siete turbato o insoddisfatto del loro comportamento, quella è la vostra risposta, esso necessariamente non significa che qualcosa è errato con loro. State generando la vostra propria infelicità incolpando e state disapprovando loro. Diala in su. Osservi appena il loro comportamento. Familiarizz conare loro. La vigilanza come vivono le loro vite e che cosa i loro modelli è. Ciò non significa che dovete unirli, rimanere nel rapporto o entrare in un ballo con loro. Infatti, questa può essere la persona errata per voi, ma li dà in su ritenendo lo ha deluso. Non sono stati messi prego su questa terra a voi. Sono stati messi su questa terra per essere chi sono, di cambiare, svilupparsi e trovare la saggezza. Dica a lei, questa persona ha una destra essere chi sono ed ho una destra essere chi sono pure. Non stanno nocendomi essendo chi sono. Ciò è la loro vita che sono principali. Non sono stato messo su questa terra per ripararlo. Nella verità, è le vostre proprie aspettative che stanno causandogli il ribaltamento. Quando non mettiamo le aspettative pesanti d'altro canto, ma siamo disposti a scoprire semplicemente chi sono, la colpa si dissolve più facilmente.
2) Impari l'arte di dare allineare
Ci è una differenza enorme fra realmente dare ad un altro e dare in modo da potete ottenere qualcosa indietro nel ritorno. Quando diamo per ottenere qualcosa indietro, (ed aspettarlo segreto e richiederlo), questa è nient'altro che manipolazione ed uccide rapidamente la nostra gioia. La gioia è basata sul dare allineare. Quando impariamo dare allineare, è quasi impossibile essere turbato o triste. Darsi è il relativo proprio ritorno.
Medie danti reali, danti senza le stringhe allegate. Significa dare qualcosa alla persona di che hanno bisogno o gradirebbero, (non qualcosa che lo soddisfaccia). In questa forma di dare, richiediamo tempo realmente conoscere la persona e diventare disposti a soddisfare le loro esigenze. Un certo timore da dare, ritenendo che siano vuotate o mettano a nudo nudo. L'opposto è allineare. Il più che diamo, il più abbiamo. Abbiamo un senso di pienezza e di bontà, che è la base per lo sviluppo della gioia.
Ci sono molte cose che possono essere date oltre agli oggetti fisici. Molta gente ha bisogno del tempo, l'attenzione, il riconoscimento, la probabilità essere di destra circa qualcosa. Faccia una lista di tutte le cose che potete dare un altro. Inoltre faccia una lista delle cose che vorreste qualcuno darli. In questo modo comincerete diventare più sensibile a ché persona realmente sta avendo bisogno di e quanto il più bene darle esso, in modo da possono riceverle facilmente.
Pratica che dà liberamente. Facciala inizialmente ai piccoli punti. Lascigli l'automobile passarlo, lasci la persona andare in primo luogo al contatore di verifica. Dia qualcuno una mano con i loro sacchetti, apra il portello per qualcuno ad una costruzione. Eserciti in essere là per un altro. Di più che la fate, più vostra la gioia si svilupperà.
(c) Dott. Brenda Shoshanna/2005
Il Dott. Brenda Shoshanna, autore di VIVERE DA ZEN (verità senza tempo per vita di tutti i giorni) http://www.livingbyzen.com, è uno psicologo, un esperto in rapporto, un autore e un professionista di zen di molto tempo che offre un senso brandnew dell'esame dei rapporti che rimuove lo sforzo ed i malintesi e che permette che il everyonel vinca. È un altoparlante ben noto e l'autore di molti libri compreso lo zen e l'arte di caduta nell'amore, nei miracoli di zen, perché gli uomini vanno, ecc. Ha un ufficio a Manhattan e può essere raggiunta a topspeaker@yahoo.com. Scopra più circa lei ed i suoi libri a http://www.livingbyzen.com ed al suo Web site personale http://www.brendashoshanna.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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