Come sbarazzarsi di frustrazione e autocommiserazione
Ho ancora incontrato la persona che non lotta con la frustrazione. Viene fornito con il territorio di essere umano. Come molte emozioni negative, non è sbagliato o deboli per sentirsi frustrati. Ciò che è fondamentale, tuttavia, è il modo in cui gestire la nostra frustration.One dei modi più veloci per modificare il modo in cui reagiamo a un sentimento negativo è quello di cambiare modo di vedere e poi che cosa fare per it.One modo improduttivo per visualizzare la frustrazione è pensare come osi qualcosa di vanificare me, e poi diventano offesa da essa. È come se stai dicendo: "Dio, non mi piace ciò che la vita è adesso che mi porge, e come ti permetti di lasciare che ciò accada?" Il fatto che viene fornito con questa visione di solito non risolve il problema. In effetti, spesso rende peggio. Urliamo, ci maledicono, diamo la colpa, eleviamo la nostra pressione sanguigna e quella di chi ci sta intorno. E il problema rimane ancora unsolved.A modo più produttivo per vederlo la frustrazione è come una possibilità per migliorare la nostra capacità di problem-solving. Se ci sono frustrati, abbiamo bisogno di trovare altri strumenti per risolvere la situazione. Sviluppare come problema di molti strumenti di risoluzione che puoi, perché come un saggio persona una volta disse: "Se l'unico strumento che hai è un martello, poi tutto comincia ad assomigliare a un chiodo." Chiedetevi: "Perché quello che sto facendo non è ovviamente la soluzione del problema, che altro posso fare, scoprire, o imparare per fare che potrebbe risolverlo? "La cosa veramente bello di autocommiserazione è se non è possibile ottenere altri dispiace per te, puoi sempre dispiaciuto per te stesso. Il problema è quando una festa pietà, si l'unico clientela. Allora hai una scelta: sguazzare nel caos o ottenere out.Wallowing in autocommiserazione è facile. Basta guardarsi intorno a tutte le brutte cose che sono successe a te; confronto con poche persone di altri credi sono fare meglio, e vi sono, nel profondo wallow.When si è presi in autocommiserazione, si perde prospettiva. Come autore ha scritto Richard Bach, "Perspective: use it or loose it". Per forza spostare il tuo punto di vista, prendere in considerazione la definizione autore Stephen Glenn di abbondanza: "In termini di popolazione mondiale, se si dispone di abbondanza, quando ti alzi la mattina, avete una scelta di cosa mangiare, una scelta di cosa indossare, un posto di lavoro per andare (o qualcosa da fare) e un modo per arrivarci. "Una via d'uscita di autocommiserazione è quello di utilizzare il tuo punto di vista e poi fare qualcosa con l'abbondanza di fronte you.A obiettivo di grande nella vita è vivere in modo che se la tua vita la storia è mai scritta, sarebbe rientrano nella categoria di imitate.Visit SecretsofGreatRelationships.com per suggerimenti e strumenti per la creazione e la crescita di un grande rapporto. Puoi anche iscriverti al nostro f * r * e * e 10 giorni E-programma su come arricchire il vostro rapporto di oggi, da allenatore rapporto ed esperto Jeff Herring.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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