Effettuare un impegno personale per cambiare la vostra vita!
Quindi, questo è veramente dove si è pensato che ti sarebbe? Stai 25, o 35, o addirittura 50 o? e non stai facendo il lavoro che si ha pensato che ti sarebbe ... essere o non siete di vita in cui si ha pensato che ti sarebbe essere. Forse non hai scritto che i nuovi avete voluto? Forse non hai viaggiato in tutti quei luoghi che si sognato come un bambino? Forse la vostra salute non è così grande. Quindi, ciò che è ottenuto nel modo dei vostri sogni? Tough questione non è vero? "Diritto Wendy .... facile per si può dire la sua! Ho una Mortage, ragazzi, non posso solo discarica e tutto ciò che a piedi! Dammi una pausa! "NON E 'sicuramente quello che sto suggerendo che fate, ma quello che sto suggerendo è che si comincia a fare alcuni piani di ciò che si vuole dalla vita. Sapevate che un recente sondaggio di Harvard ha dimostrato che i laureati del 5% di essi che hanno scritto i loro OBIETTIVI RAGGIUNTI LORO 90%! Tali sembrare GRAN quote a me! Sono una di quelle persone che imparano dalle lezioni di altri - il bene e il male. Questa è una lezione di Harvard I'll take a cuore. Se scrivere i miei obiettivi di lavoro I'll do it - hey ho fatto prima ed è worked.Here 's alcuni altri pezzi di ispirazione! Michelangelo era del 71, quando è stato nominato capo architetto della Cattedrale di San Pietro a Roma. George Bernard Shaw ha scritto "arbitrario Favole" a 93. Picasso, la pittura era ancora a 90. Così si vede non è mai troppo RITARDO! Ho creato questo semplice strumento per aiutarti a iniziare. Io la chiamo la mia "Pensate Senza Confini" impegno personale e che ti permette di mantenere i vostri obiettivi incentrati sulla scrittura da loro, e loro rottura verso il basso in piccolo, maneggevole, facile da fare parti. Guardando a loro ogni giorno e agire su di essi in piccoli incrementi successo molto più facilmente e ha una maggiore "forza". Ecco un esempio che tutti (piuttosto molto) può riguardare in questo periodo dell'anno - PERDERE PESO! Diciamo che volete perdere 30 libra - siete stanchi di essere in sovrappeso e Lousy sensazione davvero su di te per non essere in grado di perdere quelli in eccesso libbre. È stato infine deciso "è questo". Hai ottenuto così a disagio si sono ora disposti a fare un cambiamento. (* Ricordati di controllare con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi dieta o programma di esercizio). Losing 30 libras sicurezza si dovrebbe prendere circa 15 settimane - 2 libbre per settimana è quello che ci dicono i medici è sicuro, e perdendo al tasso che siamo molto più probabile di tenerlo fuori a lungo termine. Chi vuole perdere peso, tutto ciò che solo a abbiano in cambio? Quindi, facciamo questo diritto, e lo tiene fuori! Quindi, diamo il nostro esempio l'uso di perdere peso, e il nostro obiettivo di perdere 30 chili in 15 settimane. Se oggi è il 1 gennaio, quindi la data finale per perdere tutte le peso è 9 aprile. Ogni chilo di grasso contiene 3.500 calorie, quindi sappiamo che dobbiamo bruciare 3500 calorie per ridurre una libbra di fat.Why non andare online e scoprire quante calorie si bruciano facendo varie attività e comprendono quelle nel piano? Ecco solo alcuni: 1 ora di aerobica ad alta intensità 400 caloriesbasketball gioco 473 caloriesbowling 177 caloriesswimming, veloce, freestyle 550 caloriesBy tra cui in questi calcoli, la piano si può vedere quante calorie saranno utilizzati da esercitare. Quindi, progettare un piano di cibo che vi fornirà le sostanze nutritive necessarie, mentre grande degustazione andare in mare e sulle calorie. Ancora una volta, la mia prima risorsa è Internet - ci sono letteralmente migliaia di siti per la ricerca che hanno piani di ricette e di alimenti per ogni tipo di dieta si può immaginare - a basso contenuto di grassi, a basso contenuto calorico, a basso carb, vegetariana - è il nome - si trova it! C'è una vecchia battuta "Come si mangia un elefante?" - "Un boccone in un momento" - è lo stesso per qualsiasi scopo. Rompere i vostri obiettivi in piccoli pezzi o pezzi che siano gestibili. Lavoro indietro mettendo il grande obiettivo di alla fine e quindi il lavoro a ritroso la strada in cui si sono today.If sapete che da gennaio si dovrebbe 8 hanno perso 2 libbre, da gennaio 15 si dovrebbe avere perso il 4 libbre, e così via, il tuo obiettivo è "fare-grado" , e più facile reach.TIPS: 1) Avere un amico - o un amico vicino al quale è possibile in relazione al vostro progresso, o di un allenatore professionista o e-mail amico. Non c'è nulla di sapere come hai qualcuno che si festeggerà a mantenere si va quando ci si sente come rinunciare! 2) avere un piano di emergenza per i "giorni difficili". Esempio: per la dieta dura alcuni giorni sono davvero ricca di calorie a basso o basso carb snack che allontanare la voglia di colpo la dieta -- per salvare le loro speciali solo. Per i giorni difficili in altre situazioni relative ad altri tipi di obiettivi pensare altri premi che vi farà sentire veramente speciale e nutrito - si merita per il lavoro difficile! 3) Tenere un rivista - scrivere i tuoi sentimenti e le emozioni - il bene e il male - è una grande idea. Esso contribuirà a offrire qualcosa di guardarsi indietro, quando hai raggiunto il tuo obiettivo, e se siete tentati di barare è possibile vedere il vostro duro lavoro in bianco e nero e che vi aiuterà a mantenere il tuo piano. Chissà, forse si può anche trasformare il vostro giornale in un libro e fare un po 'di soldi da esso? IMPEGNO EXAMPLEIf l'impegno di seguito sono stati da utilizzata per l'esempio di perdere peso, che è stato discusso in precedenza, sarebbe alcune delle seguenti informazioni incluse nel columns.Goal piano d'azione DateWeight 150 settimanale menu, chiamata personal trainer 1 ° gennaio 2005Weight 148 Lavoro con trainer 3x, provare nuovo piano pasto 8 gennaio, 2005etc ........ Peso 120 Festeggia obiettivo di raggiungere! 9 Aprile 2005 "THINK senza confini" impegno personale "Think Senza Confini" Impegno per ___________________________________________I, ______________________________________________________, hanno dichiarato, in questo giorno ,__________________, di _____________________, 2_____, che io sono pronto a effettuare un cambiamento nella mia vita! I amstrong, fiduciosi e pronti ad andare avanti e fare cose positive nella mia future.The cambiamento che farò è: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________and questo sarà completato entro tale data: __________________________________________.Since Questo è un grande obiettivo una serie di piccoli obiettivi devono essere soddisfatte prima di questo grande è soddisfatta. Di seguito è riportato anoutline di questi obiettivi più piccoli, e le date devono essere soddisfatte le seguenti condizioni: Goal azione (s) date1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) Sono davvero entusiasta di essere in grado di fare questo cambiamento nella mia vita, e rendersi conto che è solo la prima delle molte cose che mi inmy vita sono finalmente in grado di prendere il controllo di. Io post questo impegno a me dove posso vedere quotidianamente andbe ha ricordato di come lavorare per il mio finale goal.Signed __________________________________________ Data ________________________________ ------------------------------------------------- ----------------- NOTA: L'esercizio di cui sopra e di lavoro è un esempio di uno degli strumenti che uso quando si lavora come allenatore con clientsWendy McClelland è un altoparlante motivazionale, di marketing e innovatore Certified Coach Guerrilla Marketing che si specializza in insegnando alla gente a "pensare senza confini!" Lei è un candidato per il passato "canadese Entrepreneur of the Year "ed i suoi clienti hanno incluso gli sviluppatori di software, un atleta olimpica e una vasta gamma di organizzazioni imprenditoriali. Lei ha parlato di 10.000 + conferenza partecipanti, su marketing, internet
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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