Aggiungere che si è sempre verso il basso? 6 suggerimenti per affinare la vostra capacità di celebrare
Festeggiamo è un abilità che gli adulti con ADD (Attention Deficit Disorder) sono spesso a breve. Esse tendono ad avere un'immagine negativa di sé. Proprio interno Gremlin mantiene ricordando loro i propri fallimenti e inattuate sogni e gli "altri" nel mondo esterno, spesso ricordare, quando essi non vivono fino a sei expectations.Here sono suggerimenti per Festeggiamo con Add.1. Festeggia con failurePeople ADD spesso fallimento personalmente, come prova della loro stupidità. Come è sbagliato è il primo passo per far bene. Per comprendere che cosa sia andato storto e il piano come fare in modo diverso in modo che non accada again.Thomas Edison realizzato più di 1000 tentativi (carenze), prima ha fatto il successo della lampadina. Ha fatto un attento note di ogni prova in modo da non ripetere una mancanza design.2. Festeggia i piccoli passi forwardWe ricompensa per il lavoro. Persone con ADD hanno difficoltà a rimanere concentrata su grandi progetti, perché il premio sembra così lontano e immaginario. Riconoscere e premiare ogni piccolo passo in avanti per avere quella sensazione di soddisfazione often.3. Festeggiate poco thingsYou ha per un appuntamento in orario; pat te sul retro. Condividi il tuo successo con qualcuno che celebrare con voi. È ricordato per tornare i libri per la biblioteca con un solo richiamo. Pensate a come avete fatto. Piano di farlo di nuovo e dare tre cheers.4. Treno un amico, per celebrare con youOther persone di solito non riescono a capire come i piccoli passi sono difficili per le persone con ADD; essi possono sminuire i vostri sforzi per gestire te. Scegliete gli amici che si ADD capire che cosa significa e treno a celebrare con you.5. Laugh oftenLaughing ci fa sentire bene. Nessuna sorpresa! Un cordiale ridere aumenta la serotonina, il neurotrasmettitore sentirsi bene. È possibile ridere a poco mess-up: il latte versato e dimenticato le chiavi, ma li mette in un leggero perspective.You non hanno bisogno di avere qualcosa di divertente da ridere, ci sono ora ridere club dove si può ridere in società. È grande per il sistema immunitario too.6. Sono uno Unbirthday partyWhy compleanni attendere di avere un partito? Come amici insieme contribuisce a rafforzare i rapporti e fornisce la possibilità per la creazione di reti. Se la pianificazione parti è troppo per voi, un amico di help.Sarah Jane Keyser lavorato per molti anni con i computer come programmatore, analista, formatore e utente, ma la sua lotta con disattento ADD tenuti sempre in modo del suo piani e dei sogni. Una volta che è stato identificato ADD e il grande bisogno che il coaching riempiti, ha aggiunto ADD Coach formazione (Accademia ADDCoach) per completare la sua preparazione per una nuova carriera come ADD Coach.Learn più circa l'ADHD in http://www.CoachingKeytoADD.com o registrarti per Zebra Stripes, un e-zine gratuita per l'ADHD in http://www.coachingkeytoadd.com/newsletter/newsarchive.html
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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