Vivere conscio
Corro normalmente intorno all'elaborazione multitask. Sto pensando sempre circa milione cose mentre provo e faccio almeno due attività immediatamente. Sempre più dimentico che cosa due cose io sto facendo e ritengo spesso la colpevolezza che non stia facendo neanche terribile bene. Ciò certamente è il lament di ogni mamma di funzionamento. Ci è una storia di zen che dice di un uomo che si carica giù una strada su un cavallo galoppante. Un altro uomo, dal lato della strada, urla al primo uomo, “dove siete che andate?„ “Non so„, le risposte il cavaliere, “chiedono al cavallo.„ Il cavallo rappresenta i nostri pensieri galoppanti che li tirano avanti durante il nostro giorno. Non sappiamo dove stiamo andando e non potremmo arrestarci, anche se abbiamo fatto.
Ultimamente sto leggendo sul mindfulness, l'atto di arresto e di prestare dell'attenzione al qui ed ora. Durante l'atto di arresto, smettiamo di pensare, dimenticanza e le forti emozioni che li regolano. Quando stiamo esercitando nella respirazione conscia, mangiando, camminando, caricando la lavapiatti, determinante la nostri automobile, acquisto di drogheria ecc. stiamo toccando profondamente il momento attuale e stiamo apprezzando il benessere che è già presente nelle nostre vite giornaliere.
Normalmente quando faccio qualcuno di questi attività io stanno pensando solitamente a qualcosa che abbia avvenuto nel passato o la progettazione il futuro, certamente non circa che cosa realmente sto facendo o persino dove sono per lo più. Quante volte hanno I determinata quasi tutto il senso funzionare e si è domandato come sono arrivato! Che cosa è accaduto alle ultime miglia della strada?
Così là ero, su una mattina fine di estate, sedentemi sui punti del mio portico anteriore, mangianti conscio la mia prima colazione. Stavo mangiando i quadrati del grano intero con i mirtilli sulla parte superiore. Ho messo a fuoco sul gusto del grano intero, il tartness dei mirtilli. Mi sono domandato se mangiare conscio rendesse me il tatto più pieno dopo che un pasto ma invece di dimora su quel pensiero che lo avrebbe condotto sul cavallo di nessun ritorno, io è andato semplicemente indietro al mio cereale ed ai mirtilli. Più successivamente poichè stavo piegando la lavanderia, perso nel pensiero, mi sono chiesto, “che cosa sono io che faccio?„ “Sto piegando la lavanderia, sono conscio di esso„, ho risposto e mi portato di nuovo all'operazione attuale.
Durante il giorno mi sono esercitato nel camminare conscio, nell'azionamento e nell'ascolto. Ogni volta il mio cavallo galoppante ha tolto, mi sono chiesto semplicemente, “che cosa sono vostro fare?„ ed ha ritornato al now. Ogni operazione, anche se era respirazione semplicemente conscia, si è trasformata in nel lavoro più importante nella mia vita a quel momento.
Siamo tutti che lottano per trovare la felicità e la gioia nelle nostre vite. Vivere conscio suggerisce che sia di destra davanti noi giornalieri nelle nostre vite ordinarie. Forse è un cielo blu un giorno di estate, un fiore che ha fiorito durante la notte nel vostro giardino, il suono delle voci dei vostri bambini. Il mio padre, che si muove soltanto con dolore durante i suoi anni più tardi, direbbe che la gioia sta potendo muoversi come ha usato come a giovane. Ha stimato questo quando era più giovane? No, naturalmente non. Prestiamo soltanto attenzione a queste cose quando sono stati tolti da noi. Presti attenzione al now, eserciti in vivere conscio e trovi la gioia che è di destra davanti voi giornaliere.
Lesley Cordero è presidente delle soluzioni personali d'offerta consultantesi di sviluppo di Cordero sotto forma di le officine, le presentazioni principali e risorse di informazioni del Internet. Abboni alla sua publicazione elettronica libera “in profondità che si collega„ a http://www.LesleyCordero.com e ricevi LIBERAMENTE il rapporto speciale: In profondità collegandosi - articoli su cambiamento & su trasformazione. Siete pronto… a vedere diversamente le cose? Il ‚® di Âà del ¡ del ¬Å del ‚di ÃÆ'ââ è il suo nuovo e-libro.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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