5 sensi provati fare sicuro la vita positiva cambia
Una delle funzioni più importanti di vivere una vita sana e prosperosa sta capendo "il rischio." Da questo significo sapere capire ed analizzare le situazioni nella vita che interessano la salute. Potere pesare esattamente i benefici ed i rischi quando prende le decisioni di salute è molto importante! Le decisioni sono basate troppo spesso su incompleto o le informazioni inesatte e questa sono un errore enorme con le conseguenze significative!
Omissione di valutare esattamente la gente di conservazioni di rischio bloccata in tutti i generi di situazioni non sane compreso le abitudini di consumo e di esercitazione del povero (lifestyle), i rapporti ed i lavori. A volte popoli sono solo impaurito fare un passo fuori e fare un cambiamento. Vedono "il rischio" nel fare un cambiamento quando il rischio reale viene dal non fare un cambiamento. Dalla mia prospettiva, vivente con lo sforzo, il unhappiness e la frustrazione di indecisione e la salute del povero è il rischio più grande di tutti ed uno che non è definitivamente degno prendere!
"il rischio" d'accesso è nient'altro che raccogliendo le informazioni, pesando le alternative ed allora prendendo le decisioni adatte basate sulle informazioni.
Alcuni rischi per la nostra salute sono più "reali" che altre. Per esempio, è conoscenza comune che l'obesità è associata con un'ampia varietà di problemi di salute. D'altra parte, ci è alcuni rischi per la salute che sono in modo da ripresa esterna che pensiamo raramente loro. Ad un livello pratico, mangiante gli alimenti altamente trasformati ed evitante una dose quotidiana delle frutta e delle verdure fresche raramente è considerato serio. Ma, come troppi già hanno scoperto, le conseguenze della lunga autonomia di questa pratica sono reali e devastating.
L'omissione di valutare esattamente il rischio li limita in molti sensi. Immaginiamo che "il rischio" di comunicazione con i nostri bambini circa le droghe, di datare o di sesso e di noi ha rinviato avere "il colloquio," anche se i rischi di comunicazione sono infinitamente più grandi. Il timore del volo e parlare pubblico sono due più "rischi" che interessano milioni di gente. Ma praticamente parlando, questi timori sono non fondati. Popoli il giro in automobili ogni giorno, anche se gli automobili sono molto più pericoloso del velivolo commerciale! È un'omissione di valutare esattamente il rischio e limita la nostri salute, prosperità e piacere nella vita.
Le notizie delle merci sono che l'omissione di accedere esattamente al rischio è rovesciabile! Gli effetti di quelle decisioni da mangiare inadeguato o da non esercitarsi sono, mentre l'espressione comune va, "-overs." Possiamo effettuare il cambiamento positivo nelle nostre vite dopo da alcuni punti semplici per accedere esattamente al rischio:
1. Definisca esattamente la vostra situazione attuale ed accedi alla vostra salute "rischia". State mangiando una dieta sana? State ottenendo abbastanza sonno qualità di buona e di esercitazione? Che cosa sono le conseguenze se non cambiate? Pesi i benefici della vita più sana contro i rischi potenziali quali costo, inconveniente o disagio aumentato.
2. Che cosa vi levate in piedi per guadagnare se cambiate le vostre circostanze attuali? Valuti il potenziale "del lato". Troppo spesso osserviamo soltanto il rischio "downside" e dimentichiamo i benefici. Che buone cose potrebbero accadere se prendete il rischio e la vittoria?
3. Limiti "il down-side" se sembrate prendere una decisione errata. Non continui giù un percorso se non fornisce i risultati. Ciò è particolarmente importante quando segue i programmi di perdita del peso. Se le libbre non stanno staccandosi o se la perdita del peso è soltanto provvisoria, trovi un nuovo programma! Voi non soltanto desiderare perdere peso, ma desiderare sostenere la perdita del peso per lungamente come possibile. I punti dell'introito per accertare questo accadranno. Gli obiettivi liberi, concisi, realistichi definitivamente aiuteranno.
4. Riduca il vostro rischio essendo astuto! Capisca la situazione e chieda il parere degli esperti in materia di salute e di nutrizione. Ciò include l'individuazione e formare delle associazioni per ricevere il supporto ed ottenere il buon consiglio.
5. Abbia una posizione di ripiego. Se la decisione che prendete non riesce a fornire i risultati voluti, è preparata per dare un'occhiata lunga e dura alle circostanze e per essere preparata per cambiare che cosa state facendo.
Tutto nella vita coinvolge un certo elemento del rischio. Condurre il vostro automobile, venendo a contatto di qualcuno nuovo, attraversante li la via... ma li fa ogni giorno. I vincitori nella vita sono disposti ad accettare il rischio ed a continuare sul loro senso! Ottenga implicato, sia astuto circa come giocate il gioco, venuto preparato per alcuni guasti lungo il senso, ma non abbastanza. Trarrete i vantaggi per il vostro sforzo e vivrete una vita più felice e più sana. Gradisco ricordarsi delle parole del Winston grande Churchill quando ha detto, "mai, mai, mai non dò in su!"
Le informazioni contenute in questo articolo sono per gli scopi educativi soltanto e non sono intese diagnosticare, trattare o curare medicamente alcuna malattia. Consulti un professionista di sanità prima di cominciare qualsiasi programma di sanità.
Emily Clark è redattore alle notizie di salute di lifestyle ed ai soggetti medici di notizie di salute dove potete trovare il consiglio e le informazioni più aggiornati su molti medici, di salute e di lifestyle.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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