Self-esteem: realmente importa?
Qualche gente può piena di riservatezza e venire a contatto persino della sfida più difficile con un'aria di autorità. Un buon livello di self-esteem è essenziale affinchè noi funzioni con successo nel nostri professionista e vite personali. Sally Foan, l'addestratore all'albero della gente, sguardi di principio all'importanza di self-esteem e come possiamo costruire su esso?
Ogni giorno prendiamo le decisioni basate parzialmente al nostro livello di self-esteem ed esibiamo quel livello a quelli intorno noi in una varietà di sensi. Questo comportamento influenza altri e come la gente quindi reagisce a noi, perpetuando il ciclo.
Le influenze esterne fanno una parte nella regolazione del nostro livello di self-esteem quando siamo bambini e poichè ci sviluppiamo in su. Questi possono includere le opinioni dei genitori, degli insegnanti, degli amici e della famiglia. Che cosa dobbiamo fare poichè gli adulti è introito un lo sguardo fresco al nostro proprio parere di noi stessi. È il nostro punto di vista di lunga data esatto? È il nostro punto di vista 'aumentare-tinto 'o unfairly negativo? Consideri che le risposte che ci siamo sviluppati in su con possono fatalmente essere incrinate. Che cosa se la gente che influenzasse il nostro auto-valore fosse errata? Forse bullied, o ci siamo sviluppati in su in una sede challenging che ha lasciato la nostra sicurezza di sè ed il self-esteem ha ammaccato seriamente.
Poichè gli adulti noi hanno l'occasione riesaminare il nostro livello di self-esteem cercando le risposte esatte dalla gente rispettiamo. Questo processo permette che vi espandiate la vostra comprensione e queste informazioni possono essere utili per la sintonizzazione fine e l'ottimizzazione delle vostre prestazioni nel posto di lavoro e di là.
La regolazione degli obiettivi e realizzarli amplificheranno il vostro self-esteem. Identifichi le vostre aspirazioni di addestramento (che estenderanno le vostre abilità professionali) e sostenga i vostri obiettivi futuri.
Così, che cosa se avete il potenziale realizzare più e l'unica barriera è il vostro self-esteem o auto-valore? Che cosa se le cose che vorreste realisticamente realizzare sono realmente possibili? Descrivasi ed il vostro futuro come una delle autocisterne eccellenti enormi fuori in mare. Queste navi voluminose possono occorrere moltissimo tempo cambiare il corso. Qualcuno nel ponticello, al timone, deve progettare bene avanti cambiare il corso per la destinazione futura. Il capitano deve tenere conto stabilità generale, le circostanze esterne e la progettazione operativa. Non aspetti 'perfezionano 'il capitano o il responsabile per dirigere la vostra carriera, potete attendere per sempre, o potete già avere uno chi ugualmente è sfidato dalle mansioni e dalla quota di lavoro pensare per voi. Prenda oggi il timone voi stessi ed in un anno sarete felici voi.
Punte della parte superiore per migliorare la vostra stima di auto
L'addestratore Sally Foan offre le idee aiutarli a costruire al vostro livello corrente di self-esteem:
Impari come ritenere buon circa lei
Occorra tempo ricordarsi di tutte le cose che avete compiuto. Ricordisi dei vostri successi e di tutte le cose positive che fate per lei ed altri. Li sentiamo raramente i positives ma certamente sentiamo tutte le negazioni? e sele ricordi di lungamente dopo che abbiamo dimenticato tutte le cose piacevoli dette circa noi o le nostre prestazioni. Se siete un responsabile ricordisi di che ciascuna della vostra squadra avrà positives che potete elogiare; occorra tempo trovare ed evidenziare questi.
"ci non è un righello, un bastone dell'iarda o un nastro di misurazione nell'intero mondo abbastanza a lungo per computarvi la resistenza e le possibilità." -- paul MEYER
Circondisi con la buona gente
L'amicizia basata su fiducia e su rispetto reciproci è una spinta fondamentale alla nostra sicurezza di sè. Eviti la gente che li mette continuamente giù o rende voi il tatto piccolo o basso.
"nessuno possono rendervi il inferior di tatto senza vostro consenso." ELEANOR ROOSEVELT
"circondisi con la gente che li alza più su." OPRAH WINFREY
È arrotondato bene
Non trascuri i vostri interessi. Quando aveva luogo l'ultima volta che avete fatto quell'hobby amate, che avete ascoltato la vostra musica del favorito, o è andato al teatro? Soggiorno attivo; i endorphins alzano i vostri alcoolici e rimanendo la volontà sana renda voi il tatto migliore circa lei e la vostra auto-immagine. Prenda un orgoglio nella vostra apparenza; farà i wonders per la vostra sicurezza di sè? quando sapete sembrate buoni, altri notano. Camminata alta.
Eviti il self-consciousness
Se siete self-conscious in un fuoco sociale di situazione su quanto segue: Solo perchè difettate di la riservatezza non significa che altre possono dire a. Avvicinisi ad un gruppo ed introducasi. Faccia le domande e realmente ascolti le loro risposte.
Trovando verso l'esterno circa l'altro presente della gente contribuirà a rendervi loro (e) il tatto più comodo.
Rallentamento e concentrato su altri piuttosto che voi stessi.
Accetti la critica
Se state dicendo costantemente che le cose come 'io sono buono a qualche cosa 'allora siate errati. Il self-esteem non è giusto circa pensare positivamente lei tutto il tempo, è circa che essere realistico e circa non pensare male lei per nessun motivo. La critica può essere una cosa positiva. Se possiamo imparare vedere i positives di qualcuno che li stima abbastanza per darci le risposte oneste, o la critica costruttiva, possiamo migliorare le nostre prestazioni.
Regoli gli obiettivi e vengali a contatto di
Il processo di osservare in avanti, dell'organizzazione in anticipo e di effettuazione della qualcosa può molto compiere.
Accetti il guasto
Il guasto fa parte di vita. È come vi occupate di esso che insiemi voi a parte. Tutto ottiene battuto giù a un certo momento in modo da la domanda reale siete, otterrete di sostegno?
"il successo sta andando da guasto a guasto senza perdita di entusiasmo." WINSTON CHURCHILL
Affare con un bully del posto di lavoro
Imparare trattare con i bullies in un senso assertive è più facile di pensate. Una volta che sfidate un bully in un senso calmo ma libero realizzate quanto migliore ritenete circa l'entrambe bully e voi stessi. Ritenere spiacente per un bully, che dopo che tutto difetti delle abilità più adatte della gente e degli attrezzi necessarie per il posto di lavoro moderno, li aiuterà a rimanere calmi. Challenging è più facile di pensate quando usate 'un'asserzione di sensibilità 'come: "quando gridate me davanti la gente io ritenga che molto scomodo ed io molto preferirebbe più successivamente avere questa conversazione quando siamo entrambe il più calmo - noi dice 11am dalla macchina del caffè." Occorra tempo esercitarsi in ed atteggiarsi situazioni e questa li aiuterà a rimanere calmi nelle situazioni reali. Il corso di due giorni di assertiveness dettagliato su questo Web site è una tribuna sicuro ideale in cui avete l'occasione esercitarsi nei interventions assertive per il alberino-corso di lunga durata reale del cambiamento di comportamento.
Ed infine
Ricordisi di che ritenendo sano e buon circa lei non è un lusso, è una necessità assoluta. Perseveri con provare a sollevare il vostro self-esteem e non preveda i cambiamenti voluminosi tutto d'un tratto. Il self-esteem basso battente è una cosa meravigliosa ed è più facile di pensate.
Ci sono attualmente due corsi disponibili contribuire a sollevare i vostri livelli di self-esteem e della sicurezza di sè: Assertiveness e presentarsi efficace. Sally Foan è disponibile per i corsi del gruppo o istruire e sviluppo uno - uno; assistenza voi prendere il timone del vostro successo futuro di carriera e di vita.
Il controllo verso l'esterno il nostro Web site per il nuovo sviluppo personale libero si capovolge regolarmente che inviamo sotto il tasto, le INFORMAZIONI LIBERE. Osservi il Web site a www.peopletreetraining.co.uk
L'addestratore di principio ad addestramento dell'albero della gente è Sally Foan, una vettura personale di sviluppo che si specializza nel campo della comunicazione tra persone. Sally funziona con gli individui o i piccoli gruppi di persone, dai nuovi assunti attraverso ai responsabili maggiori. Con molti anni sperimenti funzionare accanto ad una vasta gamma di organizzazioni compresi l'industria di corsa, industria di linea aerea, RAF in Germania, l'industria di idoneità e di salute e più recentemente una gamma di organizzazioni del settore privato & del pubblico ben noto, gli obiettivi di Sally per aiutare la vostra gente realizzano che il loro potenziale e quindi aggiunga il valore alla vostra organizzazione.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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