Sentire quei sentimenti e di sviluppare l'intelligenza emotiva
Vi è una vecchia barzelletta su un uomo che sta camminando verso casa lungo la strada, nelle prime ore di un week-end e che vede un altro uomo, che è ovviamente molto ubriaco, sulle mani e sulle ginocchia, alla ricerca di qualcosa. "Che cosa sono you looking for? ", chiede l'uomo drunked." My chiavi di casa ", risponde l'uomo." Dove hai goccia di loro? "si chiede." Due strade di distanza ", ha legature." Perché non stai cercando non ci allora ", mi chiede, perplesso." Perché la luce è molto meglio qui. "Ora, nel corso della mia formazione iniziale e l'apprendimento, ero abbastanza sicuro di me stesso in molti modi! Sì, anche a me, alcuni potrebbero dire che sono andato invece estremamente direzione opposta ora! Ho provato un sacco di cose che ho imparato con auto-ipnosi e diversi aspetti della norma approcci NLP per superare questa situazione di incertezza e mancanza di fiducia nelle mie capacità a fare quello che volevo fare, ma nessuno di loro sembrava di lavorare per me. Ho ancora preso le farfalle nella pancia e mancava di un vero senso di fiducia, in realtà mi sentivo nervoso per fare quello che volevo fare (quello che se tutte le è andato storto e non sono riuscito!). Avevo trascorso qualche tempo a combattere la sensazione di ansia, poi un giorno mi sono detto "Adam, appena esperienza, smettere di resistere, smettila combatterla, basta sentire" e una cosa incredibile accaduto. Ho sentito la sensazione nervoso, poi è sparito! Sono rimasto sconvolto. Tutti quei mesi precedenti e anni di lotta, e tutto ciò che ho veramente bisogno di fare era sentire. Mi ha riconosciuto e fermato resisting.Doing questo è di accrescere la consapevolezza propria di propria mappa del world.One dei presupposti della PNL è 'incontrare persone a loro la mappa del mondo'. Questo è un processo di vedere le cose dal loro punto di visualizzare o di essere consapevoli della loro esperienza ed è una discussione molto depper per un'altra volta. Ora, stavo bene a fare questo con altre persone e la mia consulenza terapeutica è successo nel corso degli anni è stata solida prova a me di che, ma prima di tutto che è iniziato, tanti anni fa, improvvisamente mi resi conto che non ero stato io stesso incontro alla mia mappa del mondo. Ogni volta che ho sentito sensazioni che non mi piaceva, avrei lotta, resistenza e combatterli, e voi sapete che cosa dicono: quando si lotta con te stesso, qualcuno perde sempre, e quel qualcuno sei tu. Così ho deciso di smettere di combattere e resistere i miei sentimenti, ma di riconoscerli e iniziare lavorare con them.WHere vado con tutto questo, allora? Se si ha la sensazione che si trovano sgradevole o che sembra inutile o che semplicemente non mi piace, in primo luogo, tracciare il sentimento. Questo è solo un processo di individuare quale parte del corpo che il sentimento è, in realtà individuare quel sentimento nel vostro corpo. Ora, pensare a quello che dimensioni è, come si muove, che ho usato per avere una sensazione svolazzare nel pozzo della mia pancia, che come ho reisted che più si sarebbe diffuso nel mio petto e giù di nuovo. Essere veramente consapevoli del sentimento fisiologicamente, anche riflettere su ciò che è la temperatura, si può anche fare un ulteriore passo avanti e pensare a cosa sarebbe stato di colore se fosse uno etc.While maggior parte delle persone pretendono di conoscere ciò che si sente, si sarebbe stupito di quante persone non hanno messo in minimamente a conoscenza delle caratteristiche fisiche delle emozioni sono vivendo, è solo che lasciarli accadere passivamente senza diventando davvero la consapevolezza di essi. Le emozioni sono fisici (sono le sostanze chimiche e ogni sorta di altre cose), quindi il primo passo è la mappa che physicality.Next up, accettare il sentimento. Diventa OK con il fatto che si sente essa. Per ulteriori informazioni su come accettare le cose nella tua vita, ancora una volta, scavare l'articolo da una precedente edizione di "Adam Up", che era tutto A proposito di questo, è lì in archivio sul mio corso website.Of, questo può essere un po 'di una lotta per alcune persone, che senza dubbio dire: "Ma io non voglio sentire" o "io non essere feeling it. " Io conoscere alcuni di voi stanno pensando that.So qui è la cosa: si sente, e se si desidera modificare rapidamente i sentimenti, il modo più efficace per farlo è di incontrare voi stessi alla vostra mappa del mondo e accettare il fatto che presentando la sensazione che si verificano. Se si rifiutano di fare questo, allora siete solo resistendo o combattere come facevo allora. Quindi ogni tentativo di cambiamento, si tratterà di partire da dove non si è, e che raramente funziona bene (come il nostro uomo ubriaco cerca le chiavi per la strada sbagliata può attestare.) Poi, si trova l'intento positivo. Qual è il tuo corpo e del tuo inconscio cercando di dirti? A volte i sentimenti sono un messaggio di qualche tipo per noi. Altre volte, sono solo sensazioni che il nostro corpo ha uno scopo per il sentimento. Che cosa (se qualcosa) è questo sentimento fa per voi o cercando di dirti? Poi, sento. Just feel it. Essere Assicurati di non lottare o combattere, solo sentire. Ricordarsi di respirare troppo ;-) Non devi fare questo per lungo tempo, ma è veramente buono per sentire qualcosa. Anche se si sente male, il fatto che si può sentire significa che si sono vivi (Woo-hoo!) e significa anche che vi sono in contatto con come ti senti. Queste sono le due cose buone per essere in grado di riconoscere e realizzare dentro di te. Spesso, solo l'accettazione e la realizzazione di un sentimento è la messa in un vasto diversi perspective.The parte finale di questo processo è quindi giocare con la feeling.Increase intensità la sensazione di. Il ridurlo. Se era un colore, ne fanno un altro, se si stava muovendo in una certa direzione, spostarsi in un altro, se si trattava di una certa dimensione, ingrandirla o ridurla, in fondo, hanno un gioco con essa e scopri qual è l'influenza che hanno su questa sensazione. Penso che sarete sorpresi quando ci si rende conto quanta influcence devi veramente have.One delle cose che si cominciano a trovare come si inizia a sperimentare è proprio quanto è possibile per voi per ottenere un handle per i tuoi sentimenti. Si può scoprire per te che i sentimenti non sono vere o false. In realtà non significano nulla. Sono solo sensazioni che si verificano nel vostro corpo. Se resistere, essi sarà lì per qualche tempo, ma se si accetta loro, si può iniziare a giocare con loro e cambiarle. Ciò significa che non avremo una brutta sensazione per sempre? No. verrà sentimenti e sensazioni andrà, ma cosa vuol dire è che si può iniziare ad avere di più e più tipi di sentimenti che si desidera avere. Io so che qualunque cosa si vuole fare nella vita, ti verrà voglia di punteggiare la tua vita con sentimenti più buoni, ho ragione? Così, godetevi la vostra giornata di oggi e Assicurarsi che si stanno diffondendo alcuni buoni sentimenti nella tua life.Copyright 2005 Adam Eason. Tutti i diritti Reserved.Adam Eason è uno scrittore, consulente, formatore e speaker motivazionale nei campi di ipnosi, PNL, sviluppo personale e del potenziale umano. Il suo sito è pieno di informazioni, stimolando articoli, risorse e uniques products.Adam 's bi-mensile ezine libero è ricco di moderne e innovative consigli psicologici, tecniche e strategie; tutti coloro segno che fino ricevere immediatamente scaricabile, l'ipnosi sessione unica per godere nel comfort della propria casa.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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