Rabbia ed il vostro azionamento
Siete guidare sotto l'influenza delle emozioni alterate?
Linea del cambiamento di data: 4 dicembre 2002. Contea di Orange, California. Un uomo di 29 anni è stato sparato alla morte, una vittima apparente della collera della strada. Secondo i clienti di giornale, ha avuto una reputazione per mai l'appoggio giù da una lotta.
L'uomo ed il suo fratellastro capo a casa da un lavoro dell'impianto idraulico quando la difficoltà ha cominciato. Apparentemente, tre uomini in altra automobile hanno zumato davanti alla loro automobile. Questi uomini hanno cominciato lanciare i gesti osceni istantaneo e di profanità ai fratelli, che hanno restituito gli insulti.
Le cose intensificate fino ad una pistola sono state tirate. Piuttosto che la protezione giù, l'uomo è uscito della sua automobile ed ha cominciato a camminare verso il bandito. Due colpi hanno squillato fuori, mancando l'uomo che allora ha continuato a camminare verso il bandito fino a spararlo ed ucciso lui.
Mentre questa incidenza tragica è illustrativa di un caso estremo di azionamento aggressivo, ci sono annualmente migliaia di pochi casi negli Stati Uniti. Secondo fondamento del AAA per sicurezza stradale, avvenimenti di azionamento aggressivo è aumentato di 7% ogni anno dal 1990; tuttavia, poche corti affidano il trattamento in mandato dell'amministrazione di rabbia per gli offensori di traffico.
CINQUE ZONE DI AZIONAMENTO AGGRESSIVO
La ricerca dal Dott. Leon James all'università di Hawai rivela cinque categorie di azionamento aggressivo. Quale zona fa voi o un'una caduta amata dentro?
La ZONA POCO AMICHEVOLE - esempio: la chiusura si allinea per negare qualcuno che entra nel vostro vicolo perché siete frustrato o turbato.
ZONA OSTILE - esempio: Tailgating per fare pressione su un altro driver per andare più velocemente o uscire del senso.
Esempio VIOLENTO di ZONA: Fabbricazione dei gesti osceni visibili ad un altro driver.
MENO esempio di ZONA di LESIONE PERMANENTE: Perseguendo altre automobili in un inseguimento a causa della provocazione o dell'insulto.
ZONA PRINCIPALE di LESIONE PERMANENTE - esempio: Uscendo dell'automobile e battere o carattere qualcuno come conseguenza di uno scambio di strada.
I DRIVER AGGRESSIVI SI VEDONO COME TALI?
Secondo il Dott. James ed il suo gruppo di ricerca, i driver che si considerano come quasi perfetti nel merito (senza stanza migliorare) inoltre hanno confessato sensibilmente più ad aggressività che i driver che si vedono come ancora migliorando.
Che cosa questo il mezzo è quello malgrado la loro aggressività self-confessed, 2 su 3 driver ancora insistono sul vedersi come driver perfetti vicini con quasi nessuna stanza migliorare. Questi driver vedono “l'altro tipo„ come il problema e così non esaminano il loro proprio comportamento di azionamento aggressivo.
CHE COSA CAUSA IL COMPORTAMENTO DI AZIONAMENTO AGGRESSIVO?
Mentre ci è nessuna definizione standard per l'azionamento aggressivo, molti psicologi vedono la rabbia come la causa di origine del problema. Senza riguardo alla provocazione o alle circostanze relative ai problemi sulla strada, è infine la nostra condizione impressionabile, i nostri livelli di sforzo ed i nostri modelli di pensiero che li inducono a guidare aggressivamente o condurrli ad essere le vittime di altre.
In breve, molti di li ottengono ottengono nella difficoltà perché siamo guidare sotto l'influenza delle emozioni alterate, particolarmente rabbia.
Come l'azionamento ubriaco, l'azionamento aggressivo è più di un'azione o di una disattenzione semplice; è una scelta del comportamento che i driver operano.
È normale e naturale da ritenere arrabbiato quando determinati eventi li frustrano sulla strada. Ma, come vi occupate di queste sensibilità arrabbiate per fare fronte più efficace alla situazione?
DUE SENSI FARE FRONTE ALLE EMOZIONI MOVENTI ALTERATE:
La ricerca indica chiaramente che riducendo lo sforzo ed il cambiamento vostri auto-comunichi può aiutarlo a fare fronte.
SFORZO di 1.REDUCE YLUR. L'azionamento è emozionalmente provocatorio perché le cose inattese accadono costantemente con quale dobbiamo fare fronte. Spesso guidiamo sotto la pressione di tempo, o la pressione di congestione e facciamo ritardare che aggiungono al nostro livello di sforzo generale.
I suggerimenti includono ascoltare la musica di distensione o i nastri educativi sulla strada, lasciare 15 minuti più presto ed alzarsi più presto in modo da più di meno siete scorso veloce.
2. CAMBI la VOSTRA PROSPETTIVA con differente auto-comunicano. Come conseguenza delle esperienze più iniziali di vita, tutti abbiamo pensieri “automatici„ che sono generati dalla nostra mente quando determinati “inneschi„ accadono quando guidando. Possiamo cambiare la nostra prospettiva e le nostre sensibilità arrabbiate coscientemente cambiando questo “auto-comunicano così.„ Per esempio, se tagliato nel traffico pensi qualcosa come? che “lo scatto„ può realmente essere lle madre single che hanno lavorato nove ore che il giorno e stanno scorrendo veloce a casa per cucinare il pranzo, aiutano con lavoro, fanno la lavanderia e passare alcuni momenti preziosi con i suoi bambini.„
CONCLUSIONI: Se il guidare sotto l'influenza delle emozioni alterate, voi può prendere una decisione personale per fare fronte alle vostre sensibilità arrabbiate in un più modo efficace. Ciò lo aiuterà ad evitare l'azionamento aggressivo o stare bene alla vittima di un altro driver aggressivo. Riducendo il vostro livello di sforzo ed imparando cambiare il vostro auto-comunichi sono efficaci ed attrezzi potenti fare fronte alle sfide di azionamento nella nostra società di andatura veloce.
Circa l'autore
Il Dott. Tony Fiore, la vettura di rabbia, è uno psicologo e l'addestratore dell'amministrazione di rabbia in California.To del sud si abbona al suo bollettino libero, “addomesticando chiamata dell'ape di rabbia„ il suo Web site a http://www.angercoach.com
drtony@angercoach.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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