Come migliorare radicalmente la vostra esperienza quotidiana della vita in due semplici passaggi
Posso fare qualcosa per me? Tell me? Si prega di non pensare tomorrow.What? Sì, mi avete sentito. Hai pensato ogni giorno, ogni momento, tutto il tempo dal momento che siete nati. Non si può fermare solo per un giorno? Beh, no? È non può fermarsi? Vuoi dire che non hanno una scelta. Non si può smettere di pensare, anche se si desidera. Che suona come uno addiction.Thinking è una dipendenza. Dal momento in cui ci svegliamo la voce nella nostra testa e gli occhi della mente diventare attivo. Abbiamo appena il bando di gara mentre dettare loro le nostre vite. La mente-radio inizia e va su chiacchiere, comandante, minaccioso, memoria, parlare, lamentarsi e così via. L'occhio della mente che si dà scorci di passato, presente, futuro e motiva il tuo momento per momento behavior.Most di noi non sono neanche a conoscenza della presenza di questa idea-radio e MTV (Mind TV) all'interno del nostro heads.Worse, alcuni pensano, che sono questo La radio e la mente Mente TV.You non sono quello che sono non think.I? No, sono not.Cool. Allora che cosa sono io? Me.Tell È dire cosa? Sono un essere umano being.Exactly, lei è un essere umano, non un essere umano thinking.What vuol dire? I media un paio di cose. Prendiamo uno oneYour la mia mente ha la capacità di andare nel passato o nel futuro. Così si conserva in corso qui, là, ovunque. Si pensi al passato, si preoccupano per il futuro. Il presente? l'unico momento in cui l'esperienza di vita, è ignored.You può "essere" solo nel presente. Non nel passato, né in futuro. È solo nel presente, nel Ora che si può esistere. 'Pensare' possibile in passato, presente o futuro. 'Essere' è solo nel presente. Quando si pensa al concetto di "pace della mente"? che cosa stai pensando? Stai pensando a una zona tranquilla, tranquilla mente o stai pensando uno chiacchiere, rumoroso mente la riproduzione di circa il 7 canali televisivi simultaneously.If I smettere di pensare, non diventa muto? Pensare è important.You sarà saggio. Pensare è importante. Ma si è concentrato unicamente pensare. Pensare con un scopo è importante. Pensare con un risultato finale in mente è importante. Ad esempio, quando si brainstorming per sviluppare nuove idee per risolvere un problema aziendale, che è di vitale importanza. Ma il pensiero 'come che' è la vostra mente vagare senza meta. E 'come camminare in generale per le strade di una città senza alcuna idea di dove si sta andando o se è possibile che si desidera andare. E proprio come aimless errante, che non si approda a nulla e che vi rende stanchi. Ti fa pensare concentrata energetico, motivati e grato. Aimless ti fa pensare come una foglia galleggiante direzione, il tuo stato emozionale dipende da ciò che il pensiero si apre in testa next.Hey, che ha un senso. Fresco. Come faccio ad andare su questo non pensare roba? Non è una questione di non-pensiero. E 'una questione di essere. Siete cercando di non pensare uscire di pensare. La scelta è di "essere" invece di "pensare". Hmm? Come faccio a solo .. Fatti? Avete intenzione di chiedere a meditare su di me la fiamma di una candela per un'ora a sunrise tutti i giorni? Sarebbe bello se potesse farlo. Ma no, mi non chiedo di farlo. (Anche se sarebbe ancora grande se si potrebbe fare? Come circa la metà-ore, 15 minuti?) Sono solo andare a chiedere di fare due cose?, Cosa che potete fare tutti i giorni, tutto il tempo, in qualsiasi momento, ogni volta che si ricorda di fare, con la speranza che si ricorda di fare loro oftenWatch piuttosto pensare te? Catch te pensiero: Guarda i tuoi pensieri. Se non sono i vostri pensieri. (Tu dici? Penso? Che è questo?) Avviso tuoi pensieri, quando possibile, come si osserva un campione in un laboratorio. Non giudicare. Non lasciatevi coinvolgere. Non ti ha attratto o distratto. Basta osservare. Siate curiosi e solo vedere come si pensare. Avviso. Osservare. Nel momento in cui ti accorgi che non sei il pensatore; si avvia osservando la tua mente pensando. Nel momento in cui si esegue questa operazione, una 'maggiore consapevolezza' diventa attivato all'interno della vostra testa. Si avvia l'accesso al di là di intelligence pensiero. Probabilmente, se continuate a fare questo, un bel giorno? si osservano i vostri pensieri e il sorriso, come si potrebbe vedere il sorriso sulle buffonate di una scimmia. Questo è uno dei modi di libertà dalla thought.Become intensamente consapevole del qui e ora. Imparate a essere solo. Come si può essere solo? Con l'essere consapevoli del momento presente. Con la sua presenza nell ' "adesso". Prendere un attività di routine, come dire lavare le mani e completamente concentrarsi su di essa. Essere coinvolti? pienamente. Guarda l'acqua trasparente di rimbalzo felicemente nel tuo palmo, sento la freddezza di acqua contro la vostra pelle, guardare le linee del tuo palmo scintillante contro le goccioline di acqua, sentire il suono di acqua e spruzzi splooshing nelle vostre mani. O anche la respirazione. La respirazione è come la maggior parte delle attività di routine si può fare. Osservate il vostro respiro. Sentire. Prestare attenzione alla esso. Si sente improvvisamente molto più vivo. Questo è dovuto al fatto che avete portato la tua mente dal passato o futuro, o dovunque si era incentrata sul ORA. Il momento presente. Pensate a questo. Perché ci si sente rilassato, quando si va a una vacanza o per il giardino zoologico o spiaggia? Questo perché, improvvisamente si sono incentrati, prestando attenzione a ciò che è intorno a voi. Se si verifica ciò che è intorno a voi con tutti i sensi, per la meglio. Siete completamente assorbito nel guardare le onde del mare o gli animali o gli alberi? e si sente la pace interiore. Questo è tanto a differenza di come si spendono i nostri giorni? concentrandosi su tutto tranne ciò che la nostra esperienza è adesso. (Questo è un altro po 'di info, esiste in tutti i dolori del passato, esistono tutte le preoccupazioni per il futuro? L'ora è perfetta) Questo è letteralmente vivono per il momento, perché è sempre vivo nella momento, non in quello che era o che cosa potrebbe essere? That's it. Non c'è tempo per prendere per fare un esercizio a un bastone o di routine. Tutto quello che devi fare è fare questo ogni volta che si ricorda di farlo. Naturalmente, è possibile aiutare te ricordare per fare questo con l'invio di mail anonime a voi o la messa allarmi. (Una volta ho messo un promemoria su questo nel mio cellulare e conservato snoozing e quindi tenuti a farlo di nuovo e di nuovo) Questo è uno dei più importanti cose che puoi fare per migliorare la vostra concentrazione, la pace mentale, anche le prestazioni (mai fatto qualcosa con tutta l'attenzione e qualcosa mentre distratti? Quali prestazioni è meglio?). È presto scoprirete che tutti i le cose che realmente importa? bellezza, la creatività, la verità, la pace, l'amore? derivare non dal pensiero, ma da oltre it.Sound interessanti. Penso che farò un try.There si va. Tornate al momento per favore. Io darà una prova è un ghost.OK OK. Ho ricevuto il messaggio. Sono attenzione ad essa now.Look presso le mani sulla tastiera, li apprezzo. Guardate la tastiera. I colori, la sporcizia patch. Guardate il muro. Il colore. Avviso il fiato. Osservare la forma del monitor, i contorni, la luce. Sentire la presenza del tuo corpo sulla sedia, il peso. Senti le gambe premendo contro le scarpe. Sentiti i vestiti leggermente toccare il tuo corpo. Guardate il mouse e traccia il suo corpo con gli occhi. Prestare attenzione al tuo respiro. Senti il gomito sul braccio-riposo. Senti la temperatura della stanza, la circolazione dei air.Yeah, che è come realmente ORA è. Questo è il modo 'di essere' feels.Wow? Devo fare questo regularly.Are sei sicuro? Assolutamente! Davvero? Stai per fare questo? Decisamente pal. Assolutamente! Beh, tutti i best.About Il AuthorApplicable, pertinenti, di facile utilizzo informazioni sul miglioramento della qualità della vita disponibili presso il sito web di Abhishek Kumar - http://www.abhishekkumar.cjb.net/Also abbonarsi al mensile gratuito di e-zine 'Note da Abhishek' per tutto il mondo e gli oggetti di classe parole che hanno un impatto significativo sul modo in cui si vive la vita now.Do visitare. www.abhishekkumar.cjb.netabhi143 @ yahoo.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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