Creazione di successo attraverso l'auto-affermazione di modelli di pensiero
Ognuno di noi ha il potenziale di successo più attraverso l'unico problemi che abbiamo di fronte. Creazione di successo spesso implica individuare i molti modi in cui noi continuiamo a pensare negativamente - e molti modi in cui noi limite di noi stessi. Il passo successivo è il riconoscimento e rilasciando il timore di sotto di tali limitazioni e sostituzione con nuove strategie inefficaci modi di pensare e di nuove modalità di sentire su noi stessi. Di seguito è riportato un succinto e condensato elenco delle pratiche di continuare a progredire sul proprio cammino. Questo elenco non è in alcun modo completo. Ma a volte tutti abbiamo bisogno di breve promemoria per ottenere indietro sulla track.ACKNOWLEDGE TUO WORTH Trascorrete almeno cinque minuti ogni giorno di quotazione (per iscritto e in discorso verbale) e il vostro meraviglioso caratteristiche uniche. Chiamata te degradandone nomi non automaticamente svanire un giorno. Non vi è alcuna formula magica che si trasformano improvvisamente voi. Credere in se stessi e imparare ad essere il vostro avvocato che richiede tempo, perseveranza e dedizione. Ottieni il tuo tappetino di carta. Se vuoi te negli occhi nello specchio. Scrivere e ripetere dichiarazioni come queste: sono ora il mio obiettivo di realizzare _______________.I sono beautiful.I sono lovable.I può avere ciò che meritano di want.I sentire good.I consentire me la gioia di sentirsi now.I sono pieni di fede, la certezza , e confidence.I avere fiducia in chi sono e chi sono becoming.I sono abbastanza buono adesso dove ho am.I perdonare gli altri e mi perdoni myself.CREATE una lista di motivi per Invece di fare delle scuse che ti permettono di continuare disordinato di mangiare il vostro modello, creare interessanti argomenti per il motivo per cui si può mangiare il modo in cui si desidera. Monitorare le scuse si sta utilizzando. Osservare come i pensieri si sceglie riguardano emotionally.EX: posso mangiare fino al completo e sono fermata perché ho una possibilità di scelta. Sono in grado di dire di no a quel sacchetto di biscotti perché ho scelto di sentirsi meglio in altri ways.____________________________________________________________________________________________________________________________________________YES, posso usare le sue parole per creare una fede in te stesso. Notare come quello si pensa colpisce il tuo umore e la sua capacità di raggiungere il successo. Per esempio, immaginate voi di essere un atleta competitivo. Se non motivare te dicendo: "Io non sto andando per essere in grado di farlo. I dovrebbe essere tanto meglio. Odio me stesso per non essere perfetto. "Invece, devi creare un dialogo interiore che è di supporto e di amare. Prova queste frasi per le dimensioni: Riesco ad affrontare this.I non devono essere perfect.I 'm farlo, perché mi porta a fare la gioia so.I sono calma e centered.I respirare e rimanere in contatto con il mio budello heart.I e sono sicuro in world.Everything ho bisogno è già in mio possesso. LET GO NASTRI DI VECCHIO Diventare consapevoli di vecchi nastri che non funzionano più. Pensate a che cosa si potrebbe dire che sarebbe amorevole e di supporto. Si tratta di una scelta. Tutto nella vita è una scelta. Si potrebbe continuare a scegliere di non contestare il vecchio nastro. Oppure si può scegliere con coraggio a dire di no al vecchio nastro e crearne uno nuovo. Figura fuori la vera ragione di mantenere il vecchio nastro. Una volta che hai trovato la fine del vecchio nastro (si mantiene sicuro, è mantiene nel vostro cerchio comfort, ecc), si può scegliere qualcosa che è più effective.BEST La peggiore delle ipotesi, non sempre si verifica. Riconoscere catastrofe pensare. Ecco alcuni consigli meravigliosa che ho visto su un biglietto di auguri di buone persone Hallmark: "Se ho dovuto rinunciare a un certo senso, sarebbe il mio senso di imminente castigo». Focus sulla soluzione dei problemi e andare avanti, nonostante la presenza di fear.CHOOSE A Drop le parole "dovrebbe" e "provare" e abilita l'uso di tali dichiarazioni come: Ho scelto di. . . Ora ho. . . Sono in grado di farlo. . . E 'il mio augurio e la scelta di. . . Sono disposto a. . . Sono già. . . BELIEVE Credete in yourself.Believe nel tuo abilities.Believe nel tuo dream.Dr. Annette Colby, RD "Apertura Creative Portali di successo" 972.985.8750For libera ispirazione newsletter, articoli e informazioni visitare:
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