Daily motivazione - essere a te stesso tipo per un cambiamento
"Quanto si va in vita dipende dal vostro essere offerta con i giovani, gli anziani con compassionevole, solidale con la tensione, e tollerante dei deboli e forti. Perché un giorno nella vostra vita vi sono stati tutti questi ". - George Washington CarverThe parola gentilezza si compone di due sillabe-NATURA e Ness. GENERE significa perdonare, cordiale, amichevole, di un simpatico o utile, la natura, dolce, misericordioso, e la gara. NESS è un suffisso che significa uno stato, le condizioni, la qualità o la laurea. Quando i due sillabe sono combinati essi hanno causato la seguente definizione: cortesia: la qualità o lo stato di essere cordiale, rispettoso, umano sympathetic.Numerous e studi scientifici hanno dimostrato che la natura si traduce in notevoli fisico, mentale ed emotivo benefici per la salute: si mantiene in buona salute e riduce l'effetto di disease.Endorphins o -killer naturali dolore vengono rilasciati, nonché una sensazione fisica di euforia, che conduce ad un miglior emotivo ben compreso i problemi legati being.Stress depressione tendono a migliorare dopo l'esecuzione di genere acts.Self stima è maggiore così come la sensazione di ottimismo e happiness.The sistema immunitario è rafforzato e il dolore fisico diminuisce. Non ti piacerebbe cogliere questi fisico, mentale ed emotivo prestazioni? In caso affermativo, essere gentili a te! Come Be Kind YourselfA molto caro al mio amico è appassionato di dire, "Il cambiamento è buono come un periodo di riposo." Lo fa da piccole cose tipo a se stessa come la sua evoluzione scarpe dopo un lungo giorno di lavoro, mettendo su un paio di ciabatte o scarpe più comode e quindi l'avvio della prossima attività con rinnovata energia ed entusiasmo. Immaginate la mia sorpresa quando ho deciso di dare a questo pezzo di home-grown saggezza una prova. Essa aveva ragione! Ho iniziato a modificare le mie scarpe o capi di abbigliamento - in particolare dopo molto intenso o stressante attività - ed è diventato troppo eccitato e rinnovato! Fare le cose in maniera diversa per un cambiamento è buono come un periodo di riposo. Quindi sono qui 25 modi per essere gentili a te stesso, fare piccoli cambiamenti nella vostra vita, e di riposo nel processo: Festeggiate il vostro realizzazioni e ogni piccolo successo per il raggiungimento di questa settimana. Acquistare una torta di compleanno, la luce delle candele e hanno un solo partito, anche se non è il tuo birthday.Don 't soffermarmi troppo sul fallimento momenti. Abbiamo tutti loro. Esse ci fanno crescere più forti. Imparare da loro per aumentare le opportunità di successo nel future.Send un po 'di fiori, una carta, o acquistare un piccolo dono poco costoso. Non dimenticare di avvolgere il dono. Quando si è Aprire, esprimere la vostra gioia e il piacere vocalmente come assaporare il moment.Each settimana, piano di un pasto speciale. Insieme la tabella con il fine biancheria, buona la Cina, e gli utensili stemware (invece di carta piatti, tazze, bicchieri, tovaglioli e forchette di plastica). Prendete un REAL-vacanza si sa, il vecchio tipo di moda in cui telefoni cellulari, e-mail, senza fili connessioni, ecc, sono vietate! Pop alcuni popcorn, il relax nella tua poltrona preferita con i piedi, e guardare il tuo show televisivo preferito o DVD.Take una lunga passeggiata rilassante. Riflettere sul paesaggio e l'ambiente intorno a voi. Avviso le piccole cose come un filo d'erba o la forma di un leaf.Carve almeno 10-15 minuti ogni giorno da spendere per te-si sceglie alcun modo. Metti il tuo calendario al fine di garantire che venga done.Make una tazza di erbe o il tè verde e sedersi tranquillamente pensare a cose divertenti che si vorrebbe fare. Metti queste idee su carta e un lettore CD action.Bring di lavorare e giocare dolcemente musica classica in background mentre si lavora su relazioni, presentazioni o leggere i volumi di documenti che si ricevono ogni day.Get abbondante di sonno (l'importo che è opportuno per voi). Prendere un giro in bici attraverso un campo o park.Go alle terme per un manicure, pedicure, o per divertimento massage.Read a un romanzo, poesia, breve storia. Evitare aziendali o accademici treatises.Laugh molto, specialmente se si ha un tempo difficile farlo. Vedere il buon umore in natura due scoiattoli lotta più di una ghianda, un anatra waddles come a uno stagno, etc.Start iscritto in un diario personale. Registra come molti pensieri positivi, le azioni-tipo è bella su you.Re-iniziare il vostro hobby. Estrarre vecchi progetti incompiuti o semplicemente avviare una nuova one.Get uno checkup e fisico esame. Attuare strategie di qualunque sono necessari per promuovere la buona salute. Prendere integratori di vitamine e di altri per mantenere la sua energia a più produttivo level.Get un nuovo taglio di capelli o style.Organize il tuo armadio o cassetti. Affrontare una calza o lingerie cassetto; in possesso di un tag di vendita, o di donare i vostri materiali, mobili, vestiti e che sono in buona condition.Take un percorso diverso al lavoro. Prendete voi off auto-pilota, e guardare le auto e le persone intorno a you.Build una nuova relazione con un collega, conoscente o qualcuno che condivide le vostre interests.Go tutti a fare qualcosa di gentile e compassionevole per yourself.Respect te. Rifiutare di berate, messo in giù o sminuire yourself.Forgive te. Accetta il fatto che non sono perfette. Scegli di andare avanti, invece di rimanere bloccati in passato uno o riproduzione errore hai fatto più e più volte nella vostra mente. Sono certo divertimento con questo. Ci sono molte più cose che puoi fare per essere a te stesso tipo. Crea la tua lista e quando si completa ogni voce su di esso, avviare una nuova one.The il punto è che si deve fare qualcosa di piano di natura per te stesso, e quindi attenersi a tale piano. Le nostre vite sono troppo impegnati in questi giorni per far cadere al caso o quando si è a muoversi. Se non lo farà mai, si sa. In ogni caso, godono gli elementi di questo elenco e cominciare a sperimentare una salute migliore e una maggiore vitalità. Essere tipo a te alla fine risultato nel vostro essere others.Althea DeBrule per natura, imprenditore e conditi risorse umane esecutivo, si è concentrata per più di 30 anni di aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di carriera. Il creatore del Career-Extreme Makeover? e uno dei soci fondatori di RADSGroup organizzativa Consultants, lei è riconosciuto per la sua linea di fondo e l'applicazione pratica di sviluppo di carriera e le strategie di gestione in un modo che penetra il cuore e obbliga azione. Ella parla e insegna con ispirato talento, umorismo e contagiosa zelo in gestione di conferenze e ritiri di leadership a livello nazionale, ed è stata caratterizzata in CFO Magazine, strategia @ Work, Human Resource Executive Magazine. Althea è l'autore di Bosses e frutteti, un inderogabili e candido libro su come rendere il vostro rapporto di lavoro con il capo successo. Per scoprire come si può prendere la tua carriera ad un nuovo livello, visitare http://www.extreme-career-makeover.com/
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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