Cancella pensare - dieci modi
La tua mente a volte sento come una stazione televisiva non si può del tutto in sintonia? Sai c'è un interessante programma - o più, ma tutto è miscelato con statica. Che cosa succede se si può "sintonizzare" a volontà, hanno chiaro il pensiero ogni volta che si vuole? Provate alcuni dei following.Ten Cancella Pensare Tecniche e Tips1. Fate una passeggiata. Scienza sarà dimostrare che si tratta di un ottimo modo per migliorare la qualità del vostro pensiero, ma non attendere la prova. Non ci sono altri motivi sufficienti per tenere comunque una passeggiata? 2. Stare lontano da zucchero. Se si vuole capire che cosa è la nebbia cervello, mangia un biscotto zuccherato a stomaco vuoto, quindi fare i problemi di matematica venti minuti più tardi. Cosa si può esperienza, insieme con i "blues zucchero", è la nebbia cervello. Almeno licenziare zucchero e carboidrati semplici, quando hai bisogno di pensare clearly.3. Organizzato spazio significa chiarezza di pensiero. E ' raro che una persona possa effettivamente funzionare meglio in disordine. Organizzato lo spazio di lavoro significa che non avrà il pensiero "in cui è che ..." distraendo il tuo mind.4. Meglio dormire. Sonno requisiti variano, ma i requisiti minimi per la maggior parte è da qualche parte attorno a cinque ore. Alcuni soffrono se dormire meno di otto ore. La ricerca, tuttavia, indica che, dopo una certa quantità minima, la qualità del sonno è più importante del cervello normale function.5. Prova a meditare. Non c'è tempo? Basta chiudere gli occhi, rilassarsi e guardare il fiato per un po 'di tempo. Accetta che la vostra mente vagare, ma continuamente la vostra attenzione ritorno al tuo respiro. Cinque minuti di questo, e dopo vi sentirete una spinta nel tuo brainpower.6. Risolvere il "mente irritazioni". Guarda il tuo cervello occupato. Forse avete bisogno di un invito a fare è stato preoccuparsi voi, appena al di sotto della coscienza. Trova questi stress, e fare qualcosa di lasciarli andare. Per esempio, che fanno appello, o metterlo in un elenco, e la vostra mente si lascia andare per ora. Basta vedere un problema, e dicendo: "Non c'è niente che posso fare su questo fino a Venerdì," spesso fermata worrying.7 inconscio. Non bere alcol. Almeno non bere troppo. Moderata, mentre gli importi possono essere favorevole al pensiero creativo, tutti gli elementi di prova dice che è un male per il lungo termine sulla salute dei vostri brain.8. Prendere decisioni rapidamente. Niente ottiene nel modo di pensare chiaro come una dozzina di appendere le decisioni circa unmade. Se non altro, potrai decidere quando fare la decision.9. ArrivareProspettiPartner po 'd'aria fresca. Andare al di fuori e respirare profondamente attraverso il vostro naso. Avrai una buona dose di oxtgen al tuo cervello, e il cambiamento di ambiente può contribuire a cancellare la tua mind.10. Soddisfare le vostre esigenze fisiche. Cancella il pensiero è più facile se non sono troppo affamati, assetati, o hot.You può pensare più chiaramente a partire da oggi. Ci sono sicuramente più di dieci modi, ma è davvero solo bisogno di fare un paio di loro l'abitudine di avere un cervello più potente. Perché non provare uno o due in questo momento? Steve Gillman scrive su molti argomenti, tra cui l'auto-aiuto potenziamento cervelli, di perdere peso, la meditazione, le abitudini della mente, Creative Problem Solving, l'apprendimento di gratitudine, la generazione di fortuna e tutto ciò che è connesso a sé miglioramento. Troverete più a http://www.SelfImprovementNow.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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