I rinunciare! come non dire quelle parole!
Ragazzi, vi dico .... sembra che il mondo è solo in questi giorni going crazy! L'economia sta andando in tilt, la guerra è iniziata, e solo le cose sembrano essere fuori controllo! La maggior parte di noi sa quanto sia difficile mantenere il nostro business in corso con tutto il lavoro e il tempo che richiede solo il vortice della vita quotidiana. Come nel mondo in questi tempi pazzi, si tengono da solo dicendo: "I Give Up!?" Ci sono molte cose che possiamo fare per stimolare il cervello e il nostro corpo. Assunzione di buona cura di noi stessi è la nostra migliore difesa contro i sentimenti di disperazione, la sensazione di essere sopraffatti e semplicemente verso il basso-in-the discariche sentimenti! ArrivareProspettiPartner Alcuni domenica - Dopo essere stato chiuso in modo molto durante l'inverno, abbiamo bisogno di uscire e di ottenere che alcuni di primavera sole! Il sole è molto buona per la vostra mente e corpo. Ma, non ricordo di indossare la protezione in modo da non arrivare troppo exposure.Eat alimenti sani - Questo ci Naturalmente tutti sappiamo, ed è molto più facile a dirsi che a farsi, ma solo cercare di cambiare un pasto in un momento o aggiungere un cibo sano a uno time.Take Buona Multivitamin - Un buon vitamina può fare molto per voi, soprattutto se tu Non mangiare destra. Si dovrebbe, tuttavia, parlare con il medico prima di prendere qualsiasi vitamins.Get giornaliero aria fresca e l'esercizio - che abbiamo tutti bisogno di aria fresca e un sacco di esercizio. Prendete una bella mattina tranquilla passeggiata quotidiana di ottenere il vostro pompaggio del sangue e il cervello segnalazione! prendersi una pausa e Just non fare nulla - Quando si sente sopraffatto solo prendersi una pausa e fare "niente". Se siete come me, si sente come devi essere occupato e / o di lavoro ogni minuto del giorno. Se si tratta di voi, provare a breve cinque minuti per iniziare con le pause e spostare fino a 15 o 20. Abbiamo tutti bisogno di pause non ^ w e poi! Stretch - Prendete cinque o dieci minuti e fare alcuni esercizi di stretching. Questi sento assolutamente meraviglioso e può essere molto stimolante e rinfrescante! Talk ad altri - Chiama un amico o un membro della famiglia e solo per parlare un po 'di tempo. Condividi i tuoi pensieri e sentimenti e più che probabile che vi sentirsi meglio in pochi minuti! un po 'di divertimento - Accendere un po' di musica e danza intorno alla casa un po 'o fare qualche lettura o qualunque cosa ti piace fare. Dimenticate le imprese e solo essere felice di essere vivo! Push Away dal tuo Desk - Spingere lontano da scrivania e che solo alzarsi e camminare per alcuni minuti. Putz intorno alla casa per un po 'e fare uno o due dispari di posti di lavoro. Quindi tornare al tuo schermo del computer. Non passare troppo tempo davanti al computer a uno time.Close Your Eyes e Drift Away - Basta sedersi indietro per un momento o due, chiudete gli occhi e lasciate che i vostri pensieri allontanarsi a luogo magico e meraviglioso! Prendete un paio di profondità, pulizia respiri. Quando si tornare alla realtà si dovrebbe sentire un po 'rinfrescato! Godetevi il tempo con la famiglia - un po' di tempo con la vostra famiglia. Gioca una partita, fare una passeggiata, guardare un cuore di riscaldamento famiglia film d'avventura, o semplicemente sedersi e parlare. No importa come si lavora duro, dobbiamo trovare il tempo per la nostra famiglia! Ci sono molti modi per "rifornimento" di noi, ma in realtà questo non è così facile. Riteniamo che non abbiamo il tempo, ma se noi teniamo aggiornati e sani, si può probabilmente arrivare più lavoro in meno tempo e non si sentono come noi vogliamo "Give Up!" Chi AuthorTerri Il Seymour possiede e gestisce MyOwnEzine.comLearn di pubblicare e promuovere il proprio ezine: mailto: subscribe@myownezine.comSign-up per il FR ~ E MOE ezine Publishing Ecourse: mailto: moe-mini-course@getresponse.comter02 @ newnorth.net
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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