10 sensi dare dei calci all'abitudine di indugio
Recentemente ho letto su un'indagine (dall'Università di Chicago) che ha suggerito che coloro che gusta la sfida sia più probabile vivere più di lunghezza fino a 10 anni di coloro che passare le loro vite inibite dalla timidezza.
La prova di realizzare le nostre ambizioni, anche se non le incontriamo sempre, è preferibile ad non avere il coraggio o la motivazione assumersi la responsabilità. Così non fare alcune risoluzioni perché temiamo che le rompiamo sta avendo un atteggiamento disfattista, poichè permettiamo che l'indugio si trasformi in in un'abitudine insidiosa che li arresta dalla conduzione delle più vite compienti.
Le seguenti offerte 10 sensi dare dei calci all'abitudine di indugio!
1. Sviluppo personale di valori. Richieda tempo scoprire che cosa realmente volete nella vita, che cosa i vostri valori personali sono. Volete più tempo, più soldi, la migliore salute, maggior stima di sé e la fiducia, più rapporti compienti, una carriera differente, ha installato un commercio? Quando procrastiniamo è spesso perché che cosa stiamo progettando di fare realmente non è allineato con che cosa allineare vogliamo. Possiamo essere spaventati delle nostre abilità (o della mancanza percepita di) o del ridicolo di timore da altri.
2. Renda a salute una priorità. Senza buona salute siamo meno probabili avere l'energia ed il dinamismo stato necessario per fargli i cambiamenti del positivo le nostri vite ed è necessario più facile (e se siete molto malato) da procrastinare. Così accerti che abbiate una dieta di nutrizione, sonno bene, esercitazione e meditate. Incidentalmente, è pensato che gli aiuti normali di meditazione facciano ritardare gli effetti più difettosi del processo di invecchiamento.
3. Prevedi la vostra vita senza indugio. Vedi e ritenga i benefici nella vostra vita se non abbiate procrastinato. Che cosa potreste fare e realizzare? Cominci a comportarsi come se non siate un procrastinator. Annoti, disegni, immagini la vostra vita come pellicola. Usi le affermazioni per aiutarlo.
4. Banish il Gremlin. Che poca voce che funziona sull'automobile in vostra testa - che allontana tutta l'idea che potreste avere. Dice che le cose come “io non sono nell'umore„ “non ho tempo„ “non possa fare questo„. Arresti il funzionamento sull'automobile, sostituisca “dovessero„ “i oughts„ che “facessero volere il TOS„ con “„ “il desiderio„. Avete una scelta. Riconosca le vostre scelte e banish il Gremlin. Di nuovo, usando le affermazioni può aiutarlo a sostituire il Gremlin con le alternative più positive.
5. Sopra l'impegno. Dire “sì„ a tutto - spesso lascia voi la sensibilità stanca e senza l'energia per mettere a fuoco su che cosa è più importante voi. Ciò conduce ad indugio mentre i progetti e le mansioni sono caduti. Identifichi che cosa è il più importante voi e metta a fuoco soltanto su quelle zone che faranno la più grande differenza alla vostra vita. Aumenterà il vostri fuoco e motivazione.
6. Definizione degli obiettivi professionali personali. È duro motivarsi quando non avete una buona idea di che cosa volete compire. Così quando definiscono gli obiettivi pensi a che cosa volete realizzare a breve termine e lungo termine. Le tecniche per agire in tal modo comprendono la strategia ASTUTA. S = specific m. = azione misurabile di A= R = realistico T = tempo basato. Usi il software della regolazione di obiettivo per aiutarlo nella pianificazione e nella regolazione di obiettivo.
7. Dia la priorità ai vostri obiettivi. Sviluppi un programma o un programma per aiutarlo a raggiungere i vostri obiettivi. In tal modo comincerete ad identificare se alcuni elementi devono essere inclusi o aumentati o caduti completamente. Inoltre ricordi essere flessibile, rivisiti i vostri obiettivi regolarmente e modifichi o cada se adatto. Solo perché un obiettivo è annotato non significa che è fissato in pietra!
8. Divida e conquisti. Una volta che avete dato la priorità ai vostri obiettivi, dividali nei più piccoli bei pezzi. A volte procrastiniamo perché un progetto sembra realmente grande che la scala di esso li sopraffaccia e li metta in una forma provvisoria di paralisi - non conoscete dove cominciare, in modo da non cominciate affatto! Avvicini ad ogni progetto - particolarmente quei grandi - su una base graduale.
9. Ricompensi. Una volta che cominciate completare le mansioni, ricompensa voi stessi dandosi qualcosa che vogliate. Così invece di vedergli una pellicola prima completi un'operazione, vedila in seguito e rendagli una ricompensa per voi.
10. Ottenga appena iniziato. Nessun giustificazioni. Non attenda fino a che non siate “nell'umore„. L'umore non viene mai! È un camuffamento intelligente e una tattica facente ritardare. A che cosa resistete persiste! Inizi con che cosa è il più facile, di modo che avvertite il successo immediato, che gli darà il combustibile e la motivazione per aggiornare ed intraprendere i più grandi progetti.
Faccia c'è ne del di cui sopra e sarete bene sul vostro modo di dare dei calci all'abitudine di indugio. E se stiate procrastinando sopra fare c'è ne del di cui sopra:.), allora ricordi che la vita è la più grande scadenza di tutti!
La gente creativamente non retribuita di aiuti di abbondanza di Julie prospera usando la legge dell'attrazione, perché SONO il loro commercio. Per più autorizzazione di auto e legge degli articoli dell'attrazione e firmare in su per il suo bollettino di disegno di vita, chiamata: http://www.self-empowerment-zone.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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