5 modi per combattere il pessimismo
Alcune persone sono naturalmente pessimista e sono felice di essere così. Essi vista come pragmatica e come avere un migliore senso della realtà. Poi ci sono quelli di noi che si sentono gravati da negatività e desidera che noi potrebbe essere più ottimista. Questo è completamente possibile. Tutto sta nel modo in cui percepiamo le cose ... 1. Gestione dello stress Quando si nascondono le nostre ansie, solo costruire. Ogni preoccupazione valanga in un sentimento di essere sopraffatti. Ogni persona ha il proprio modo di lasciare fuori vapore. Questo varia da un esercizio, per l'ascolto di musica, per la lettura di un buon libro. Più di noi stanno cominciando a rendersi conto quanto sia importante una corretta stress gestione è la nostra salute fisica e mentale. 2. Costanti controlli della realtà Talvolta è necessario discussione la validità delle vostre preoccupazioni per determinare se siano o meno razionale. Questo viene chiamato auto-razionalizzazione e uno dei più riconosciuti metodi è la peggiore delle ipotesi. Questo è se si considera la peggiore situazione possibile, poi valutare se è probabile che accada. Ad esempio, un amato uno ha detto che una volta chiamata sono arrivati con la metropolitana, in una certa destinazione. Essi devono aver raggiunto tale destinazione 15 minuti fa. Si può sognare di scenari in cui vi fosse un treno o di un altro incidente spaventoso incidente ha avuto luogo. Ma dopo un po 'di pensiero, si scopre che è più probabile che sia non hanno ancora raggiunto il loro arresto o che semplicemente vi invito quando è conveniente per loro. Se non desidera salto a conclusioni e causare te inutili stress. 3. Sostegno di amici e familiari e amici di famiglia di solito sono più che disposti a fornire una realtà molto più necessario controllare. Non tutti sono la fortuna di avere amici intimi e familiari di confidare in se. E 'dannoso per trovare qualche tipo di sostegno, quando si sente estremamente confuso o sopraffatti. Tale sostegno può essere effettuato solo da uno fidato collaboratore o un membro di un gruppo di sostegno. Tutte le volte che bisogna fare è un'altra persona il punto di vista di mettere le cose in prospettiva. 4. Proprie Accetta i tuoi sentimenti che avete il controllo completo sul vostro percezioni interne e risposte. Potresti non avere il controllo su ciò che è accaduto sul vostro pendolari al lavoro che è sconvolto. Ma siete in grado di decidere se diventare sollievo quando il giorno è finalmente conclusa, o frustrati, si sta affermando sempre di essere trattata male hand.Denni Gill è un up-and-canadesi provenienti poeta. www.urban-eden.org cronache la propria crescita spirituale. Feedback possono essere inviate a denni@urban-eden.org.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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