Impedisca o fa ritardare la malattia di Alzheimers
Argh! Dove sono i miei vetri? Li ho messi mi scolo. . . che cosa? E quando?
Come la figlia del paziente del Alzheimer, questa incapacità di continuare con gli articoli giornalieri, come le mie chiavi dell'automobile e di vetro, lo guida assolutamente dadi! il Assente-absent-mindedness lo ha contagiato sempre. Ora, lo mantiene ansioso ed indovinando. È questo un segno in anticipo della malattia del Alzheimer? Potrei concludersi in su come il mio padre, paralizzato con questa malattia? Ho deciso smettere di preoccuparsi a questo proposito e comportarsi!
Ho consultato l'ultima letteratura per vedere che tecniche (nessuna prescrizione, li ringrazia!) ha potuto evitare o fa ritardare l'inizio della malattia del Alzheimer. Qui sono alcune delle cose che ho trovato.
Conteggi Di Dieta!
Vitamina E
Le diete ricche in vitamina E ed olii essenziali possono contribuire ad impedire la malattia del Alzheimer. Uno studio recentemente ha segnalato negli archivi della neurologia (2002) ha trovato che partecipanti, anziani 65-102, che ha mangiato i pesci almeno ogni settimana ha mostrato una volta che il declino di 36% più di meno nel funzionamento conoscitivo nel corso degli anni di three+ dello studio. Risultati simili sono stati trovati nello studio de Rotterdam, uno studio che rintraccia oltre 9000 partecipanti. Quei ricercatori hanno trovato che i partecipanti che hanno mangiato i pesci più erano spesso soltanto un terzo probabile sviluppare la malattia del Alzheimer come coloro che ha mangiato spesso i pesci minimi. Questi studi forniscono i motivi costringenti aggiungere almeno un pasto dei pesci alla vostra dieta ogni settimana.
Che cosa altri alimenti dovrebbero voi includere? L'olio di oliva è una fonte particolarmente importante della vitamina E e di altri antiossidanti. Preferisco la varietà vergine supplementare di olio di oliva per il relativo gusto più delicato. Con una compressione del succo di cedro fresco, l'olio di oliva fa un condimento dell'insalata molto piacevole. Ed ho scoperto che di più lo uso, di più lo gradisco.
Vitamine Di B
Le vitamine di B, specialmente l'acido e la vitamina folici B-12, contribuiscono ad impedire Alzheimer così come una miriade di altre malattie quali la malattia ed il colpo di cuore. Uno studio dall'istituto nazionale su invecchiamento ha trovato che i mouse hanno alimentato i rich di dieta in acido folico potevano riparare il danneggiamento del DNA delle cellule del nervo nel hippocampus (una zona stata necessaria per la memoria ed imparare). Alimenti ricchi di grani interi delle vitamine di B, di lievito, di carne, di latticini a bassa percentuale di grassi, di lenticchie e di verdi frondosi.
Non posso giusto prendere una pillola?
Le vitamine di B non possono essere prontamente assorbibili dalle pillole. Certamente, le pillole di supplemento sono migliori di niente, ma per buon assorbimento dall'ente, i colpi della vitamina B possono essere preferibili. La vitamina E e le capsule dell'olio dei pesci sono assorbite prontamente, in modo da dovrebbero aiutare. Controlli con il vostro medico o un dietista per vedere se c'è dosaggi corretti.
Sostituendo soia per i latticini
La soia può avere proprietà protettive ed è una buona fonte delle vitamine di B. Ho saputo per gli anni che il gelato mi dà un stomaco-dolore. Il problema è che sono un junkie del gelato, un junkie dei latticini, per quella materia. Non ho venuto a contatto mai di un formaggio che invecchiato del formaggio cheddar non gradissi. Così molto sono stato sorpreso trovare che realmente preferisco il latte a base di soia e gelato alle loro controparti della latteria. Non ho provato i formaggi a base di soia ancora. Se avete, o se avete provato altri sostituti della soia, lascilo conoscono che cosa pensate.
Un'attenzione: i fagioli genetico-alterati della soia sono usati spesso in prodotti a base di soia. Senza identificare, come quello che i paesi d'Europa occidentale richiedono su tutti gli alimenti genetico-alterati, esso è difficile da essere sicuro che i fagioli genetico-alterati sono stati esclusi dai prodotti state mangiando. Ottengo mine al deposito del health-food per una poco protezione aggiunta. Anche se non posso dire a se il prodotto contiene una certa soia genetico-alterata, il fatto che si sviluppa organicamente lo assicura che è esente dai residui dell'antiparassitario.
Che cosa circa NSAIDS (droghe antinfiammatorie non-steroidali)?
Una delle teorie prevalenti è che l'infiammazione causa o consiglia alla malattia del Alzheimer. Questa teoria ha condotto al suggerimento che un regime quotidiano di NSAIDs (Ibuprofen e prodotti simili) potrebbe impedire la malattia. Tuttavia, i ricercatori al centro universitario medico de Georgetown (ottavo congresso internazionale sulla malattia del Alzheimer e sui disordini relativi, 25 luglio 2002) non hanno trovato benefici significativi da NSAIDS confrontato ad un placebo.
Che cosa da evitare
Fumare
Uno studio brand-new, anche segnalato a Stoccolma (23 luglio 2002) durante l'ottavo congresso internazionale sulla malattia e sui disordini riferiti del Alzheimer, trovati che, fra la gente che non ha il gene che predisponga la gente alla malattia del Alzheimer, fumare è collegato significativamente con il caso della malattia del Alzheimer. Ancora un altro motivo smettere di fumare ora!
Mercurio
Anche i piccoli importi di mercurio possono generare il groviglio neurofibrillar (proteine anormali di TAU) che si presentano in Alzheimer e nelle malattie relative secondo ricerca condotta all'università di facoltà de Calgary della medicina. Così eviterò i materiali da otturazione del dente di silver/mercury. Il mio termometro mercurio-riempito ora risiede nell'immondizia può. I più nuovi termometri digitali sono più facili, più rapidi e più sicuri usare.
Altri benefici di una dieta nutriente
Una dieta nutriente, unita con un lifestyle sano può impedire o migliorare molte malattie relative ad invecchiamento. Con un'eccedenza 65+ (17 million+ della popolazione crescente degli Stati Uniti ora secondo l'ultimo censimento statunitense), i seniors con i problemi di salute serii possono presto richiedere più cura che noi latta mentre una nazione fornisce. Dobbiamo fare tutti noi latta per eliminare i problemi connessi con invecchiamento. Allora gli anni dorati possono essere allineare dorati.
Circa L'Autore
Copyright, 2002, Personale Di Phyllis Del Personale Di Phyllis, Ph.D. - il personale di Phyllis è uno psicologo sperimentale ed il CEO del la cosa migliore è Yet.Net, un'azienda del Internet che aiuta i seniors ed i caregivers trovano la cura residenziale in maniera fidata. È l'autore di come trovare l'alloggiamento maggiore grande: Una carta stradale per i elders e coloro che li ama. È inoltre la figlia di una vittima della malattia del Alzheimer. Visiti il Web site dell'autore a http://www.thebestisyet.net.
pando19@yahoo.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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