Ricetta di perdita di peso: cacciatore piccante del pollo
Solo perché state guardando il vostro peso, non significate che l'intera famiglia non può godere della vostra salute che aumenta i pasti! I capretti ameranno “il pollo piccante Cacciatore„ e lo amerete perché è così basso in calorie e grasso!
La perdita di peso a lungo termine non è circa stare di fame, di miseria e di arresto. È un intero nuovo senso dell'apprendimento preparare l'alimento nutriente di che il vostro corpo ha bisogno e gode. “Il pollo piccante Cacciatore„ è uno di una gamma di combattimento di fame, ricette a bassa percentuale di grassi per aiutarle conservazione il vostro peso sotto controllo. Questo irresistibile, nessun-litiga pasto lo aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi di peso-perdita - mentre produce a mealtime un ossequio reale.
La varietà è un elemento essenziale di tutto il riuscito programma di salute. Se ottenete annoiato con gli alimenti, siete molto più probabile abbandonare il vostro programma complessivamente. Ogni pasto principale dovrebbe essere accompagnato da una gamma emozionante delle verdure variopinte.
Ingredienti:
2 metà del seno di pollo, senz'ossa e senza pelle
sale del cucchiaino da tè di 1/2
pepe da avere un sapore
1 cipolla rossa, tagliata
6 chiodi di garofano di aglio, tritati
i capperi di 1 cucchiaio da tavola
2 cucchiai da tavola del basilico fresco o 2 cucchiai da tavola hanno asciugato il basilico
il cucchiaino da tè di 1/2 ha asciugato i fiocchi rossi dei peperoncini rossi
400g (14 once) può pomodori tagliati
2 peperoni dolci rossi, tagliati
Sensi: 1. Pollo di stagione con sale e pepe.
2. Spruzzi un grande skillet con lo spruzzo della vaschetta ed il pollo marrone sopra il calore medio, 3 minuti da ogni lato.
3. Trasferisca il pollo ad un piatto e metta.
4. Aggiunga gli ingredienti restanti allo skillet e sia latente per 10 minuti.
5. Restituisca il pollo e le spremute allo skillet, salsa del cucchiaio sopra il pollo.
6. Copra e sia latente per 7 minuti supplementari o fino al pollo è offerta e cucinato attraverso.
Analisi nutrizionale per servizio:
Calorie: 242
Proteina: 30 grammi
Grasso: 3.5 grammi
Carboidrati: 24 grammi
Kim Beardsmore è un consulente in materia di perdita di peso di cui il commercio funziona attraverso 60 paesi. Usa un programma rinomato e medicamente approvato del mondo che gli fornirà risultati che amerete e tutto il supporto avete bisogno di! Valuti il vostro peso corporeo sano; tonnellate di ricette, di articoli, di publicazione elettronica, di programmi del pasto e di più a http://weight-loss-health.com.au
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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