6 punti ad obesità battente di infanzia
Attualmente i capretti piuttosto spenderebbero il tempo sul calcolatore che vanno all'esterno e danno dei calci ad una sfera intorno o guidano le loro bici. E con tutto l'alimento della roba di rifiuto le pubblicità hanno puntato sui bambini dai mezzi, che noi i genitori definitivamente hanno nostri lavori tagliati per noi.
La linea inferiore è i nostri lifestyles è cambiato. Non camminiamo tanto come abbiamo usato a. Mangiamo gli alimenti a rapida preparazione preimballati o anziché i piatti cucinati sede. E che esercitazione può competere ai video giochi?
I tempi definitivamente sono cambiato ma quello non significa che dobbiamo completamente dare in su. È semplicemente un aspetto di mettere alcune misure semplici a posto.
Qui sono alcune punte facili per accertare i vostri capretti sviluppano un lifestyle tutta la vita sano.
1. Limiti il vostro tempo dei giochi dei capretti la televisione, del calcolatore e del video. Ciò non può essere facile inizialmente, ma è persistente. Suggerisca un'attività che possono fare, o migliori tuttavia vada all'esterno con loro ed uniscasi dentro. I bambini imparano con l'esempio, in modo da se siete tutti si regolano per andare per un giro che della bici possono desiderare appena per unirli.
2. Ottenga i vostri capretti addetti allo shopping dell'alimento della famiglia. Faccia una lista degli alimenti che sani tutto accosente sopra e precisi le indennità-malattia ai vostri capretti. Sarete sorprendi a quanto aperto al consumo sano i vostri capretti possono essere. Non dovete drasticamente tagliare le torte ed i biscotti complessivamente, ma preferibilmente lasciate ogni bambino scegliere un articolo che possono godere come ossequio speciale. Ciò insegna i capretti imparare circa la moderazione e quella, sì, può mangiare i biscotti o il cioccolato come tratta non come graffette normali dell'alimento.
3. non il formato eccellente i vostri capretti. Faccia attenzione servire a capretto le parti adatte dell'alimento. Ricordisi di, se sono completamente non soddisfatto possono andare semplicemente indietro per i secondi. Inoltre, insegnili mangiare lentamente e prendere le rotture fra i mouthfuls per permettere che il cervello registri quando è pieno.
4. Provi ad evitare di marcare a caldo tutti gli alimenti come "Male per voi". Invece il fuoco sull'istruzione ai vostri capretti del tutto può essere goduto nella moderazione. Ciò prende la pressione fuori di loro ed elimina la mentalità di dieta che può installarla per una durata di stare del yo-yo.
5. Sia più attivo! Dichiarati semplicemente, i capretti hanno bisogno di più attività nelle loro vite. Lo stesso va per tutti noi, se mangiamo più calorie che stiamo consumandoli guadagneremo il peso. È semplice quanto quello. Così esca là e rendagli il divertimento. Provi a non usare la parola "esercitazione". Desiderate questo essere un'abitudine di lifestyle non qualcosa che debba essere fatta.
6. Sia un modello positivo di ruolo. Piuttosto che mettendo a fuoco sui cambiamenti per il vostro bambino soltanto, cambiamento come famiglia. Abbia una riunione della famiglia e parli del consumo sano e della nutrizione buona. Spieghi tutti i benefici dell'esercitazione e lasci i vostri capretti suggerire alcune attività che semplici potete fare insieme. Inizi lentamente ed accumulisi. Se regolate un buon esempio i vostri capretti finalmente seguiranno.
Ricordisi di appena che tutto il cambiamento può essere difficile inizialmente e potete inizialmente dovere mettere con le rotture o persino temperare i tantrums, ma siete persistenti. I benefici di un lifestyle sano lontano supereranno tutte le difficoltà in peso che potete affrontare nell'ottenere là. I vostri capretti li ringrazieranno a lungo termine per esso....
Mila Sidman è un mom di tre ed il creatore di http://www.easy-kid-recipes.com. Un Web site principale che fornisce le ricette semplici e capretto-amichevoli, le informazioni nutrizionali, punte di pianificazione del pasto, capretto di divertimento che cucina i progetti e molto più.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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