Ribolitta: il senso italiano di avere vostri cinque veggies un il giorno!
Ribollita è una minestra italiana grassa bassa squisita, una punta simile al minestrone famoso, ma anziché pasta, la cucinate con i fagioli.
Ribollita molto sta riempiendosi, mentre lo servite in cima a 2 fette del pane e ad un cucchiaio di cottura di spinaci un po'fritti e tutto superiore quello con un cucchiaio da tavola di di parmigiano grasso basso.
Potete aggiungere le punte della pancetta affumicata se desiderate, ma realmente non lo avete bisogno. Questa minestra italiana squisita è piena di sapore e della qualità.
Ribolita rende 3 punti di WW, ma potete desiderare mangiare una doppia razione ed andare per un sixer! Non andrete dopo per i secondi o il dessert quello! (e se siete... non dovreste!).
Ingredienti:
1 olio di oliva di Tbsp
2 cipolle, tagliate
2 carote, tagliate
aglio schiacciato Tbsp 2
2 bastoni di sedano
1 lampadina del finocchio, assettata e tagliata
2 grandi zucchini, sottilmente affettare
1 x 425 g (14 once) possono tomates tagliati (con la cipolla ed il basilico, o qualunque altra combinazione che desiderate)
1 pesto di Tbsp
1 azione del vegie del tenente (4 tazze)
1 x 425 fagioli di borlotti di g, vuotati
Sale e pepe
8 fette di pane bianco
di spinaci di 1/2 chilogrammo
olio di oliva più del normale vergine dei 2 tsp
1 di Tbsp di parmigiano grattato grasso basso
Ciò è che cosa:
Approvazione, in primo luogo riscaldate un tsp dell'olio di oliva in un grande POT ed aggiungete le cipolle, le carote, l'aglio, il sedano ed il finocchio e vi mescolate per circa 10 minuti.
Dopo quello, aggiunga gli zucchini e continui a mescolarsi per altri 2 minuti.
Dopo, aggiunga i pomodori, il pesto, le azione ed i fagioli e mescolisi lavorare all'ebollizione ed allora al simmer per circa 30 minuti o così. Per allora, i vegies saranno molli e teneri.
Aggiunga il sale ed il pepe.
Ora prepari i vostri piatti seving disponendo una fetta di pane nella parte inferiore dei piattini.
Riscaldi una vaschetta friggente ed aggiunga il tsp 2 dell'olio di oliva vergine supplementare e frigga gli spinaci per circa 2 minuti.
Dia le parti uguali di spinaci sulle fette del pane ed allora il laddle a cucchiaiate la minestra in cima al pane ed agli spinaci.
Guarnisca con un Tbsp di di parmigiano grasso basso su ogni parte.
Ahhhhh! Magnifico!
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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