Aiuto Di Progettazione: Pasto Due
Una sfida di pianificazione del pasto per me è stata a ` alleggerisce su 'per la mia famiglia e la mia salute. Il miei marito ed io sia sono stati alzati sulla carne che sulle patate del ` in modo da è stato un cambiamento difficile. Ma stiamo realizzare i progressi graduali.
Il one-way da alleggerire in su è sostituendo il tacchino a terra per la terra rinforza. A noi, questa è una differenza enorme di gusto e duro ottenere usato a quando siamo usati alla terra rinforzi il sapore. Tuttavia, ho trovato le ricette fatte particolarmente per il tacchino a terra e sono molto più meglio. I medaglioni della Turchia del ` con ricetta che della salsa arancione di Teriyaki 'troverete sotto è una tale ricetta. È squisito ed è quasi un pasto completo da sè con la carne e le verdure.
Ma a rotondo il pasto fuori e gli rende più materiale da otturazione, lo serve con il pane hawaiano del ` '(ricetta qui sotto) o il pane francese spesso affettare dal forno locale che è stato scaldato nel forno. Se state provando ad alleggerire in su, vada facile sul burro (se c'è ne affatto).
Il Pasto:
Medaglioni della Turchia con la salsa arancione di Teriyaki
La vostra scelta di pane
Medaglioni della Turchia con la salsa arancione di Teriyaki
olio di oliva di 2 Tsp
1/2 di piccola cipolla -- tritata
1 gambo del sedano -- tritato
Sale Di 1/2 Tsp
Zenzero A terra Di 1/2 Tsp
un tacchino a terra magro dalla 1 libbra
rafano preparato Tsp 2
prezzemolo tagliato
6 parti di 1 p0llice dentro tagliate piccole carote
Baccelli Dei Piselli Dalla 1/4 Di Libbra
1/3 Di Succo Di Arancia Di C
1 Salsa Di Tbsp Teriyaki
1 Farina Di Tsp
Gli Sprigs Del Prezzemolo Per Guarniscono
1. Calore medio eccessivo della casseruola da 1 quarto nell'alto, in olio di oliva, cucini il sedano, la cipolla, il sale & lo zenzero di messa a terra finchè offerta.
2. In ciotola media, mescoli la miscela di verdure a terra, del tacchino, il rafano & 1 tbsp prezzemolo tagliato lavorare al mescolato a. Modelli la miscela in 8, i medaglioni rotondi 3-inch.
3. Calore medio eccessivo di skillet di 12"nell'alto, in 1 olio di oliva caldo del tbsp, i medaglioni del cuoco lavorare a colore marrone dorato da entrambi i lati & il tacchino perde il colore dentellare, circa 10 minuti. Organizzi sul vassoio, conservazione calda.
4. Nel frattempo, calore dell'eccedenza della casseruola 3-quart nell'alto nelle carote di calore dell'acqua di ebollizione di 1"all'ebollizione. Riduca il calore al livello basso; copertura & simmer 5 minuti o lavorare atenero-croccante. Mescolisi nei baccelli dei piselli & in cuoco, coperti, 2 minuti. Vuoti. Organizzi le verdure con il tacchino sul vassoio. In un succo di arancia della miscela della tazza, la salsa di teriyaki, farina, 1 tbsp ha tagliato l'acqua a pezzi di tazza della 1/3 & del prezzemolo finchè liscia; mescolisi calore dell'eccedenza di skillet in alto alla mescolatura d'ebollizione per allentare le punte. Bolla 1 minuto. Versi i medaglioni eccessivi.
Pane hawaiano per la macchina del pane
Ciò è per una 1 pagnotta di 1/2 libbra
Schiacci 1 banana troppo matura in una tazza di misurazione della 1 tazza. Rifinisca riempirsi di ananas schiacciato.
1 uovo
un latte della 1/4 di tazza
sale del tsp di 1/2
uno zucchero della 1/3 di tazza
fiocchi di patate della tazza di 1/2
3 tazze della farina da pane
margarina di 4 Tbsp
1 lievito rapido del tsp di 1/2
Aggiunga gli ingredienti secondo le vostre istruzioni della macchina. Cuocia in macchina del pane su luce.
Speranza godete questo pasto. Nel frattempo, mantenga i vostri occhi aperti per il pasto 3.
Circa L'Autore
Copyright, Monica Resinger
Monica è sposato, mom della riman-$$$-SEDE che è un produttore e un editore freelance di tre ezines del giardino e casi. Leggere più degli articoli del Monica, vada qui: http://www.geocities.com/plantldy.geo/articles.html. Scoprire più circa i suoi ezines del giardino e della casa, vada qui: http://www.geocities.com/plantldy.geo
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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