Appena Quando Dopo Avendo Un Bambino È Realistico Da provare Ed Inserire In Quei Jeans Di Pre-Gravidanza?
Quello dipende, ad esempio gli esperti, su un certo numero di cose compreso come il high il vostro indice della massa del corpo era prima di ottenere incinto.
"le donne con l'più alta pre-gravidanza BMIs (BMI > 27) sono al rischio più grande di più alto ritegno del peso ad un postpartum di anno," dice un'agenzia canadese di salute di governo.
Secondo salute Canada, la maggior parte delle donne ha studiato ha pesato 1 - 2 chilogrammi più del loro peso di pre-gravidanza un anno dopo la nascita del loro bambino. Altri 20 - 30 per cento delle donne hanno pesato 4 - 5 chilogrammi più del loro peso di pre-gravidanza.
Affrontiamolo, riducendo il vostro BMI dopo che la gravidanza non sia facile?
Se state lottando per ridurre il vostro BMI dopo la gravidanza, non siete soli. Provi a tenere presente che ha preso quasi ad un anno per il vostro bambino allo sviluppato a ed il vostro corpo alla stirata, in modo da sia gentile a lei e ricordisi di? il guadagno del peso vi ha portato un pacco bello di gioia. Qui sono alcune punte per la sensibilità grande dopo la gravidanza:
Breastfeed il vostro bambino lungamente come possibile? è buono per il bambino e gli aiuti che perdete il peso Mangi gli alimenti nutrienti Faccia il tempo per l'esercitazione Provi a riposarsi tanto quanto possibile Non si dimentichi di godere il vostro bambino bello! Se i vostri BMI dopo che la gravidanza sia troppo alta per vostro gradire, provano a prendere il solace nel fatto che le donne con l'indice sano o persino alto della massa del corpo di pre-gravidanza tendono ad avere bambini con l'più alto weights?and di nascita questa è una buona cosa.
D'altra parte, donne con una pre-gravidanza bassa BMI (< 20) are encouraged to gain more weight during pregnancy because they tend to have lower weight babies. Here's the guideline for Healthy Weight Gain During Pregnancy Based on Pre-Pregnancy Body Mass Index:
Guadagno Ideale Del Peso Della Tabella di BMI
< 20 28 - 40 pounds
20 - 25 25 - 35 libbre
25 - 30 15 - 25 libbre
> 30 15 libbre (obese)
Noti prego che questa guida di riferimento non si applica alle gravidanze multiple di nascita e la tabella di BMI si riferisce ai livelli di pre-gravidanza soltanto. BMI durante la gravidanza non è relativo. Consulti sempre il vostro medico.
Qui è un riferimento alla tabella di BMI. Se il vostro ricerca delle più informazioni sul vostro indice della massa del corpo visita prego il mio luogo al mio indice della massa del corpo (http://www.mybodymassindex.com).
Ritenga libero ristampare questo articolo sul vostro proprio luogo o in vostro bollettino ma prego lasciare la scatola delle risorse intatta con un collegamento in tensione al mio luogo.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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