Musicisti infortuni: Ahi, fa male quando si svolgono i (ma per favore dont tell me stop!)
In questo articolo si dà un'occhiata alle lesioni musicisti '. Per un punto di vista di esperti, ho intervistato il dottor Sarah Mickeler, B. Mus., DC Dr. Mickeler è un ex musicista professionista e un chiropratico, che si concentra sulla lesioni musicisti 'nel suo practice.1) Cosa ti ha portato a specializzarsi in lesioni musicisti'? Ho un legame molto personale, a lesioni del musicista. Ho avuto una formazione come un classico lettore clarinetto ed è stato durante il mio undergrad che ho iniziato ad avere problemi di ogni genere di giocare troppo e con una scorretta postura. Purtroppo, mi è stato detto, come molti altri, che vorrei solo giocare con il dolore, e che forse sarebbe get migliore! Naturalmente, non ha, e che alla fine portò alla fine della mia carriera come clarinettista, perché ero assolutamente in grado di tenere il mio strumento. Così, ho deciso di scegliere una nuova carriera che aiutare gli altri musicisti - e speriamo prima che arrivato al punto che ero a! Chiropratica appello perché l'intero paradigma di assistenza sanitaria che essa incarna - come chiropratici, abbiamo diagnosticare e risolvere la causa, piuttosto di mascherare la symptoms.2) Qual è il diverso trattamento musicisti che trattare la popolazione in generale? Spesso, quello che dico alle persone che non capiscono le specifiche delle lesioni musicisti ', è che "ci vuole uno a so una cosa sola ". Come musicista, può essere molto difficile da spiegare a un medico o un fisioterapista o addirittura un altro chiropratico che la meccanica simile a quando si gioca il proprio strumento. Ma quando qualcuno viene nel mio ufficio e ha detto che suonare il flauto, o la chitarra, o tuba, o qualsiasi altra cosa, io so esattamente quello che la componente fisica di suonare il proprio strumento comporta. Si tratta di un step.Secondly molto importante in primo luogo, non solo devi essere in grado di avere una buona comprensione di ciò che suonare tale strumento comporta, ma devi essere in grado di vedere che giocano persona. Anche se qualcuno mi dice che suona il violino (si pensa automaticamente: "OK, in modo che sarà appoggiata la testa a sinistra e ha problemi alla spalla destra, ecc .."), sono spesso scioccati nel vedere come nel corso degli anni di gioco hanno contorto stessi in un pretzel po 'mentre giocano! Così, sulla visita di primo o secondo, tutti i miei musicisti mettono nei loro strumenti e devo fare una approfondita analisi gioco per vedere ciò che stanno facendo bene e il male. Potrebbe essere che la loro postura è contribuire alla loro pregiudizio. O forse c'è qualcosa in merito allo strumento che si può cambiare, ma potrebbe solo bisogno di un aggiustamento minore nel resto pollice o un esempio chiave positioning.For, ho le mani molto piccole e l'ho trovato difficile raggiungere alcune delle chiavi di supplente diteggiatura sul mio clarinetto - così li avevo segato e ri-saldato su in una direzione diversa in modo da poter raggiungere them.Thirdly, è importante riconoscere che ci sono alcuni davvero comuni ragioni per le lesioni di prestazioni. I più comuni sono un cambiamento di repertorio, un cambiamento nello strumento (ad esempio un nuovo boccaglio o qualcosa di simile), un cambiamento nel tempo di pratica o di un recital imminente. Se siamo in grado di individuare ciò che l'artista ha fatto in modo diverso recentemente per contribuire alla loro pregiudizio, che aiuta immensely.And, infine, è così importante da realizzare, soprattutto per gli artisti indipendenti, che si non può semplicemente dire loro di prendere un rilassante muscolare, e prendere un paio di settimane al largo. Se queste persone hanno preso un paio di settimane al largo, non avrebbero un tetto sopra la testa o il cibo in tavola. Mentre è assolutamente tanto imperativo che una pausa da adottare, il più delle volte prendo un approccio olistico al trattamento esecutori e cambiare e correggere quello che possiamo, entro i limiti evidenti di concerti attuali e futuri events.3) Qual è il più pregiudizio comune che si vede nel tuo ufficio? Nel mio ufficio c'è un pareggio per il danno più comuni. Il primo è superiore della schiena / spalla / dolore al collo - I forfettaria questi insieme, perché questi termini può significare la stessa cosa per un sacco di persone - spesso qualcuno entrare e dire che fa male la spalla e il punto al dolore, ma per me quello che stanno indicando in realtà è la loro parte posteriore superiore o inferiore del collo. Questo è spesso una funzione di poveri non credere quante persone a piedi nel mio ufficio con le mani intorpidite e frizzante e le dita - che può essere molto spaventoso se sei uno di esperienza - per scoprire che il problema non è in realtà le loro mani e le dita a tutti, ma è un po 'più in alto il braccio e può essere facilmente trattati una volta correttamente diagnosticata. O vengono con il gomito del tennista - ma non hanno mai tenuto una racchetta da tennis nella loro vita! Nel mio ufficio, io chiamo tennis e il gomito del golfista "gomito del musicista", perché si tratta di un pregiudizio Repetitive Strain. E 'davvero, davvero comuni e sorprendentemente facile treat.4) Che cosa si può fare per impedire che i musicisti danno? Prima di tutto, non essere un eroe! C'è solo motivo di pratica per ore e ore senza una pausa. Ricordatevi sempre di prendere un po 'di pausa ogni 30 minuti che si sta giocando. In secondo luogo, non giocare con il dolore. Il segnale di dolore c'è per dirvi che si sta facendo qualcosa di sbagliato. Giocando attraverso di esso non sta andando da nessuna parte - se non in più dolore e nella forma peggiore lungo la strada. In terzo luogo, essere consapevoli del vostro ergonomia. Se ti siedi a giocare, La tua sedia adatta in modo appropriato? Durante le prove, hai per la tensione a tutti di vedere sia lo stand e il direttore d'orchestra? Sono le braccia contorte stranamente, al fine di essere in grado di svolgere correttamente? Questo non è buono. E, infine, cercare l'aiuto di un professionista che non può solo aiutare con le ferite che si sta occupando, ma può aiutare a evitare danni futuri e di ottimizzare il vostro performance.You generale può saperne di più su Dr. Sarah Mickeler e la sua sede a Toronto prassi chiropratica concentra sulle lesioni musicisti 'a http://www.drsarah.ca.To eco consigli di Sarah, si prega di prestare attenzione a eventuali segnali di dolore il vostro corpo vi invia! Ammettendo che stai avendo un problema fisico non ti rende meno di un musicista? vuol dire che sei un musicista molto intelligente, con anni passati a suonare davanti a te! Questo articolo è stato originariamente pubblicato sul Muse Muse questioni. Per ricevere gratuitamente la newsletter mensile, "Everyday Artist", iscriviti al http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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