Esecuzione, whats il big deal?
Performance ansia non è qualcosa che accade solo a musicisti, cantanti, attori e ballerini. Succede ogni volta che sento la pressione di "eseguire" in una situazione specifica o per un periodo di tempo. Scrivere un libro o la creazione di una pittura o scultura maggio evocare sintomi come l'ansia di prestazione well.Symptoms comprendono "farfalle" nello stomaco, battito cardiaco accelerato o più gravi sintomi quali iperventilazione, vertigini o intenso fear.The 5 principali motivi di preoccupazione sono le prestazioni: 1. Noi non siamo presenti in questo momento, all'interno del nostro body.When siamo focalizzati sulle nostre (negativo) e pensieri su ciò che pensano * * su quello che succede, al contrario di solo prendendo in sensoriali da informazioni che ci circonda, senza l'analisi, si perdere su ciò che è happening.2. Perfectionism.Unrealistic aspettative può deformare la nostra percezione di come effettivamente si sono grande! 3. Mancanza di formazione in termini di prestazioni specifiche per la nostra formazione è skills.Sometimes si è maggiormente incentrato sulla realizzazione del nostro forma d'arte, e non specificamente focalizzato sulla aiutare noi diventa una confortevole e fiducioso esecutori. Esecuzione non è naturale per tutti e deve essere learned.4. Ultimi trauma.People che hanno subito un abuso o un trauma hanno un tempo molto più difficile essere "esposti" in una performance impostazione. Talvolta, inoltre, abbiamo avuto esperienze traumatiche a che fare con la nostra forma d'arte? come insegnanti o dure critiche prestazioni experiences.5. Difficoltà di collegamento con gli altri esecutori sono talvolta people.Gifted cresciuti molto isolate a causa del tempo trascorso con i loro forma d'arte, invece di "giocare" con i loro coetanei. Quando si pensa in generale di come diverse o un estraneo, o in termini di "io" e "loro", di essere di fronte a un pubblico che solo ingrandisce e diventa più difficile pensare a come il pubblico amorevolmente ricevere i vostri talenti e doni. Invece si può vedere come giudizio o unkind.The idee in questo articolo sono state adattate dalla formazione di I livello in Prestazioni Wellness sviluppato da Louise Montello Musicisti di benessere. Visita Musicisti di benessere a http://www.musicianswellness.org. (C) Copyright 2005, Autentico Services.Linda Coaching Dessau, il Self-Care Coach, aiuta a migliorare artisti la loro creatività, affrontando il loro unico self-care questioni. Per ricevere gratuitamente la sua newsletter mensile, "Everyday Artista", iscriviti al http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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