Quando il cambiamento viene (occupandosi del dolore e della perdita)
Inutile per dire, il tempo dopo perdita è volatile e confondente per la maggior parte della gente. Le edizioni insolute vengono alla parte anteriore e le domande che non abbiamo risposto a devono essere confrontate spesso. Con un senso di abbandono e di dispiacere, faccia arrabbiare spesso presenta. La maggior parte hanno piccolo comprensione di che cosa stanno andando attraverso, o di che cosa da prevedere in avvenire. Di fronte allo sconosciuto può produrre il timore supplementare.
Tuttavia la crisi significa l'occasione. Quando il processo del dolore è correttamente sofferenza maneggiata può essere diminuito ed i sintomi che possono comparire più successivamente, possono essere anticipati. Per l'individuo è persino possibile svilupparsi molto durante questi tempo e beneficio dall'esperienza.
Di più capiamo che cosa stiamo andando attraverso, più di meno da controllo che riterremo. Alla volta come questo abbiamo bisogno del contesto, del significato e del senso. Dobbiamo sapere che cosa prevedere e maneggiare i molti cambiamenti che stanno accadendo.
Il dynamics di perdita e del dolore
Ogni persona reagisce diversamente a perdita e quella è benissimo. Un certo tatto abbandonato, altri ritiene denunciato ed impaurito. Alcuni raggiungono fuori per amore e comodità, mentre altri si ritirano, desiderando il tempo da solo. Alcuni entrano nella smentita e sembrano non registrare la perdita che sia accaduto. Questi individui spesso unconsciously stanno procedendo che cosa è accaduto, per non aspettare per affrontare la realtà ancora. Possono temere saranno soprafati se si permettono che registrino che cosa ha acceso attualmente.
È meglio non pressure una persona per reagire diversamente. Quando l'individuo è accettato per chi sono al momento, è più facile affinchè loro ha lasciato vada e si muove su. Questo intero processo occorre tempo. Contribuisce notevolmente a rendersi conto che il dolore che andiamo attraverso durante il dolore è normale. Non significa che ci è male qualcosa con noi. Non dobbiamo ritenere ashamed di o impauriti delle nostre sensibilità.
Che cosa Accade Quando Stiamo addolorandosi
Quando stiamo addolorandosi, l'interesse nel mondo esterno si abbassa, noi rallenta, dorme di più, le nostre attività sociali sembra meno espressivo. Ciò non è necessariamente difettosa. Un individuo può avere bisogno di più tempo da solo. In questo processo l'individuo addolorantesi sta contemplando la natura delle loro vite e rapporti e sta venendo ai termini con la persona che hanno perso. Possono rivedere quello che è stato lasciato unsaid o undone.
Il dolore è solitamente più difficile quando l'individuo ha avuto rapporto disturbato o incompleto. Quando ci sono stati conflitti non risolti a sinistra dietro, questo lo rende più duro essere a pace. Molti spendono il tempo che si incolpa di che cosa hanno fatto o non hanno fatto. Altri incolpano dei medici, degli assistenti o dei membri della famiglia. La colpa del pezzo fuso è un senso di rimozione del guilt e dispiacere che riteniamo. Più presto saranno in grado lasciano per andare di colpa e accuse, presto cominci sulla strada di healing.
Lasciato Vada Di Colpa
La colpa, l'avversione di auto ed altre forme di rabbia, sono comuni durante il dolore. Anche se è importante non reprimere la rabbia ed il disappunto, è meglio ritenerlo ed allora lo ha lasciato andare. Alcuni individui tengono su rabbia come un senso di mantenere collegato alla persona o situazione che hanno perso. La verità è che la rabbia li mantiene sempre da equilibrio. È un veleno a quello chi tiene su esso.
Venendo Ai Termini? Misure Che Potete Prendere
Infine uno deve riconciliarsi a che cosa è accaduto. La maggior parte della gente fa tutti latta per evitare di sperimentare le loro sensibilità o situazione direttamente. Molti temono che se affrontano il loro suffering, renderà loro il tatto piccolo e helpless. Realmente, l'opposto è allineare. Per occuparsi saggiamente del dolore, è meglio non controllare o non resistere alle sensibilità. Quando le emozioni differenti presentano sia delicato con lei ed il paziente. Quando queste sensibilità non sono resistite a, vengono semplicemente a consapevolezza ed allora si sbiad via.
Le sensibilità che sono represse escono più successivamente nei sensi differenti, compreso i vari sintomi fisici, nei phobias e nei comportamenti indesiderabili. Se non richiamiamo le nostre sensibilità in un modo, compariranno in un altro - fisicamente, mentalmente, emozionalmente, spiritual.
Con accettazione della realtà, di se stesso e dell'altro, una sviluppa l'alimentazione la vita di affermazione e svilupparsi. Uno può allora dare ad altri e transformarsi in in una fonte di ispirazione e vivere una vita che è espressiva. La scoperta e l'esperienza in valore e nel significato nella sua vita e nelle sue perdite è healing più potente di tutti.
Eventualmente, veniamo ad un punto in cui il perdono può avvenire, (il perdono della persona che abbiamo perso, il perdono di noi stessi, l'universo, o qualunque è noi ritiene la rabbia con). Per fare questo, è profondamente utile rendersi conto che tutta la vita è provvisoria. Popoli i possessi, situazioni sono dati noi per un breve periodo. Poichè riconosciamo la natura transitoria di vita, possiamo allora cominciare a sembrare più profondi e vedere che cosa è che non perdiamo mai.
Sotto è una coppia delle esercitazioni che sono utili nel venire ai termini con il rapporto che avete perso e con il significato della perdita in se.
Esercitazione? Dare I Regali
_ fa un lista regalo voi ricev persona, senso insegn e ispir voi. Ora trovi i sensi dare quei che regali ad altri. Come così, non soltanto volontà state riconoscendo che cosa avete ricevuto da quella persona, ma honoring la loro memoria e mantenendo il loro spirito vivo.
Esercitazione? Basta
Ogni volta che pensate alla persona ed al senso ch'hanno stato a corto, che cosa vi non hanno dato, ad esempio a lei, "esso bastate." Ciò è nel riconoscimento che hanno dato tutti che potrebbero, essendo chi erano e che potete ritenere soddisfatti con che cosa avete ricevuto. (questa è una pratica buddista antica)
Preghiera, Silenzio E Meditazione
Naturalmente il senso più profondo healing, di pace e di sicurezza può venire dal nostro collegamento al dio, da un'più alta alimentazione o dai nostri più alti auto, (la gente differente la denomina dai nomi differenti). Durante il processo di addolorarsi è molto utile potere da collegare con quello che è infine espressivo a voi. Con la preghiera, il silenzio, il contemplation o la meditazione, sanno che vi occupate di e psieti e che ci è un più grande scopo in tutto che accada, benchè non possiate essere completamente informati di esso. La nostra sicurezza allineare, in tutti i generi di circostanze, viene da questo genere di capire.
Esercitazione
- girisi verso una sensibilità che state avendo e forniscagli un dialogo con. Chieda, "che cosa sono voi che dite a me?" Aspetti di sentire una risposta. Chiedono, "che cosa possono io imparare da questa situazione difficile? Come posso svilupparsi forte?" Diventi silenzioso ed ascolti. Poichè fate questo più e più, la comprensione e l'ispirazione verranno il vostro senso.
- pensi a tre volte nella vostra vita in cui avete ritenuto particolarmente tristi o upset. Avviso come lo avete maneggiato. Avete espresso la sensibilità? Gli avete intrapreso l'azione? La avete finta non eravate là? Che cosa è accaduto fisicamente voi? Occorra un momento per annotare tutto questo. Guardi i collegamenti fra le vostre sensibilità, azioni e reazioni. Diventare cosciente.
Poichè diventare più coscienti del dolore di viaggio li prendete sopra, vi svilupperete, emozionalmente e spiritual. Vi renderete conto che dopo perdita, qualche cosa di nuovo è sopportato sempre. La vita non smette mai di offrire le opportunità. Conoscendo questo vi transformerete in in una fonte di resistenza e di ispirazione ad altri attualmente pure.
Cc/author/2005
Scopra i punti cruciali che trasformeranno in un momento di perdita una di resistenza e di speranza. Il Dott Brenda Shoshanna, psicologo, altoparlante, esperto di rapporto ha offerto oltre 500 officine su tutte le funzioni dei rapporti e dello sviluppo personale, compreso occuparsi della malattia, del cambiamento e della perdita. È l'autore di molti libri compreso la dieta di rabbia, (30 giorni per sollecitare vita libera), McMeel, http://www.theangerdiet.comed il viaggio con la malattia e di là, miracoli di http://www.journeythroughillness.com/ Zen (che trovano pace in un mondo insano), Wiley. Potete metterseli in contatto con a: mailto:topspeaker@yahoo.com. o http://www.brendashoshanna.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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